Pamietam jak moja widza na temat suplemetnow byla znikoma i jak przeczytalem post o kreatynie citro i piro to bylem pewny, ze monochydrat pojdzie do lamusa i nie bedzie juz wogole potrzebny wiec trzeba przyznac, ze maja dar przekonywania, ale to dobrze bo lepiej dziala w tedy (ahh ta sila umyslu ) ********************** Pozdrawiam anar " [...]
50 dollars słuchaj moze zrobimy tak,ze załozysz jakis post czy cos w tym stylu gdzie bedzie można robic rozpiski pod względem armu i siły ja z miłą chęcią pomoge i podizele sięwiedzą na temat treningu arm oczywiście w miare moich możliwości czasowych .
Pisalem o Twoich przyrostach, bo znalazlem post , w ktorym pisales. Cytuje : "Masa: przybyło 4kg (dieta na bardzo delikatny +, a w między zcasie nawet minus był żeby redukować fat) 2 miesiące Siła: +36kg w przysiadzie +24kg w wyciskaniu na klatę +28kg w wiosłowaniu" Wiec jak ladnie Ci tak wszystko poszlo , to pomyslalem ,ze tez [...]
Obawiam się że ten post zostanie skasowany, modzi z inso mieli poważne problemy z powodu piractwa http://www.megaupload.com/?d=4K2BALYX http://www.megaupload.com/?d=VIBO5VCX http://www.megaupload.com/?d=MCMA84NR http://rapidshare.de/files/6015390/soccer.part4.rar.html hasło:http://www.xsharex.info
Aras84: Szczerze to myślałem że jak dla mnie starczy 250mg na tydzień, tak też widziałem w większości cyklów proponowanych na necie, czy wśród znajomych. No ale po to wrzuciłem właśnie post na neta żeby przed cyklem ogarnąć temat jak należy. Więc rozpisz mi jak Ty proponujesz ogarnąć cykl Omy z Deką? Oskar117: Dzięki za info
Czy nie mogę jakoś na zasadzie uzupełniania tego co napisałem dostać porad jak zrobić dietę? Nie potrafię za bardzo tego ogarnąć dlatego piszę post. Jeśli nie potrzebował bym pomocy to bym tutaj nie pisał. Ciężko będzie mi ogarnąć siano na produkty i jeszcze mam płacić za plan od eksperta itd. Raczej nie ma to sensu. @dudee dużo tego i kompletnie [...]
Minęło już 8 lat... Na razie o nim nie słyszałem (pierwszy raz czytając niedawno ten post)... Z nastoletnich juniorów i piłkarzy wydaje mi się, że Iliman Ndiyae, jak na razie jest największą nadzieją na przyszłość - to jest typowy wrodzony talent, ale oczywiście może się jeszcze znaleźć ktoś kto i jego wyprzedzi.
nie radził bym ci wpychać się w cykle pierwszy post jaki wrzuciłeś mówi o sporych problemach w głowie, po cyklu stany depresyjne dopadna cię głębiej bo znów z króla świata wyrżniesz kopara o glebe--- a to nie pomoże utrzymać ci tego co masz teraz badania zrób koniecznie - zapwenie pop******ony poziom hormonów odpowiada z problemy łózkowe i twoją [...]
[...] podwieszone topiki ? skapnąłem się z miesiąc temu, gdy szukałem czegoś, co pamiętałem, że było podwieszone w Fitnessie, wchodzę, a tu ni ma może by tak podwiesić choć jeden post, w którym będą linki dop wszystkich niegdyś podwieszonych artów ? bo kilka z nich jest mi naprzykład teraz przydatnych, a nie pamiętam nawet ich tytułów i nie mogę ich [...]
1. zaległe, czy w dni bez treningowe odliczyć te 400 kcal? (patrz 1 post) zależy od budowy jeśli jesteś ekto nie odliczaj jeśli endo mozesz z 200 dać minus 2. wstępnie policzone kalorie wg Ciebie wychodzą mi około 3000kcal czy to nie za dużo dla mnie? Sam starałem się trzymać 2500 cel zwiększenie masy wiec raczej nie 3. IV posiłek, mięso chude [...]
Wojownik03 ty juz lepiej nie rob zadnej rozpiski,bo zawsze trzeba wszystko potem poprawiac. stosuj gotowe rozwiazania-a takie podal wczesniej Tomasz(przeczytaj moj post w linku i zastosuj)
[...] - przy okazji Cie zaczepie: - dlaczego gorzej jest łaczyc nasycone tluszcze (niz NNKT) z weglami...? z innej beczki - osobiscie zle znosze pokarmowo tluszcze roslinne (te w postaci oleju/oliwy), natomiast rewelacyjnie - tluszcze zwierzęce (tluszcz mleczny, tluste mięsa) i tluszcze rybie. Czy jesli faktycznie dosc spory udzial w mojej diecie [...]
Samej stronki o rozciaganiu dla biegaczy to raczej nie ma ale kejt opisywala w ktoryms z postow streching,poszukaj w przewodniku(podwieszony).Przed kazdym treningiem jak i po powinienes sie dobrze porozciagac ale tez bez przesady bo w dlugich dystansach nie jest to tak wazne jak np w sprincie,nie mowiac o plotkach BTW Rilion wlasnie zalozyl post o [...]
do wlasciciela tematu. moze za szeroko chwytasz gryf? chwytaj moze troche wezej ja jak szerzej chwytalem gryf to tez mialem z dolem klopot a jak wezej chwytam to dol wybil sie. Kurde bardzo sory za double post zawiesilem sie ;/ Zmieniony przez - swiatas20 w dniu 2010-11-23 16:35:33
Pomoże mi ktoś?Chce to przeprowadzić dobrze czytałem wiele postów i chce to jakoś zebrać w jedno i dla tego poddaje mój post ocenie i czekam na rady w końcu jest to forum a nie chce zaczynać czegoś bez całkowitej wiedzy na ten temat.Proszę o pomoc
Biniu mozesz jasniej ? te 7-8% to byl strzal, nie zszedlem nigdy ponizej 12%, nie wiem ile to trwa i jak to wyglada, stad ten post, jak to wsyzstko rozlozyc, na ile itd no ale chcialbym zeby bylo jak najlepiej, moge rozlozyc i do czerwca, aby dobrze Zmieniony przez - obelixik w dniu 2005-11-23 15:21:46
[...] zrodlo te zalalo 90% rynku na poczatku roku i od tego czasu nikt juz prawie nie wchodzi w omo jak juz to prolo. swego czasu mozna bylo kupic ome prod ukrainskiej za polowe ceny hurtowej jedynie trzeba bylo sobie poskladac pudelka do kupy bo ampy i podelka szly osobno :) a poprzedni post nie jest postem informacyjnym tylko wysmiewajacym :)
Cykl masowy
