[...] dopiszę. Temat już był wiele razy wałkowany. BCAA, czy posiłek przed wysiłkiem tylko jeżeli są to interwały, albo trening siłowy. W inny wypadku, to po prostu marnowanie towaru. W ciągu dnia podczas postu można spalacze wykorzystać i dodatkowo wspomóc lipolizę. BCAA też redukuje tłuszcz, ale znowu wyrzuci insulinę co teoretycznie przerywa post.
Ten basen dość intensywny jest, bo do zawodów pływackich akurat teraz się przygotowuje, ale skoro to przerwie post to ok. Wziąć 3 tabsy przed 4 po treningu ?
jego post maniak7000 byl bardziej przydatny dla opinii publicznej niz Twoje trzy. %-) edit: cztery %-) Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2011-10-27 19:33:15
[...] na treningu nóg cały spocony byłem. Szkoda, że na dwuglowych łapał skurcz, słabo je dojechałem, za tydzień wrzucę foty nogi od boku. http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=52708 http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=52709
hmmmm tez nie ma co sie sztywno trzymac okreslonej ilosci godzin postu - bo po co? jesli mamy miec 16h a bedziemy miec 15h 30min juz nie bedzie dzialac? bedzie z tym ze im dluzej mamy post tym lepiejj dluzej ale sami musimy uznac kiedy juz basta! musimy tak wyposrodkowac aby fat sie palil a'miesko' bylo zostawione w spokoju z reguly ten post [...]
[...] rosła niż spadała..chyba mam słaby metabolizm;) Chciałbym spróbować jakiejś diety cyklicznej np. CKD Nie chciałbym żebyście uznali mnie za lenia - zanim napisałem ten post spędziłem na studiowaniu wątków wiele godzin ale im więcej czytam tym większy mam mętlik w głowie... Nie jestem naiwny nie liczę, że ktoś ułoży mi za "friko" plan [...]
[...] aby zrobic z nich oszustow ;] a czy ty potrafisz czytac ze zrozumieniem? pogrubie i zmienie kolor zebys zobaczyl: http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=339245#post339245 Będzie dla Was dużym problemem zakup tego produkty prosto ze sklepu sfd do wybranego przez was labsa i publikacja wyników oczywiście koszta rozliczymy proszę o [...]
a najbardziej śmieszą mnie te nowe konta, 1 post wysłany i sianie zamętu, albo informacje , ze na innych forach cos tam ,cos tam - wracajcie na swoje podwórku i nie róbcie zamętu , konkurencja wiadomo że nie śpi i kazdy ma swoich klakierów gdzie się da, tak czy siak zapewne na dniach -albo i szybciej pojawią się stosowne oświadczenia i informacje, [...]
już pisałeś , że posiadasz 13 opakowań , gratulujemy sporych zapasów, ale nie musisz się powtarzać co 2 post :) cytat z linka , który dałem, jak będziesz chciał możesz z poniższej opcji korzystać/jak nie to nie - to oczywiste "Jeżeli wyniki niezależnych badań potwierdzą niezgodność produktu z zadeklarowaną zawartością, Spółka SFD S.A. zobowiązuje [...]
Panie banan, rozumiem że mając parę postów nie mogę robić zakupów w waszym sklepie a jednocześnie jeśli mam powód wypowiadać się na forum licząc na rozwianie moich wątpliwości? no i oczywiście gratuluję wzrostu oglądalności. mój ostatni post żeby nie było że trolluje, nara
Widzę,że poprzedni post wcięło bezpowrotnie...Tak więc,witajcie po przerwie.Sprawy losowe pokomplikowały mój sportowy tryb.Za mną kilka treningów jiu jitsu,kick boxing tez był,ale nie pamiętam już co tam robiłem:P.Warty odnotowania,jest trening ju jitsu.Podzieliliśmy sie na grupy,jedna grupa stoi z zamkniętymi oczami,druga podchodzi i chwyta za [...]
Czysta miska i porzadny trening dzialaja cuda :-)) Poczekaj na konkretne zalezenia od szefowych, ale poczytaj w miedzy czasie to co dala Ci Saida i zwroc uwage na post "Co jedza Lejdis" bo mozliwe ze najwieksze zmiany bedziesz musiala wprowadzic w kuchni. Powodzenia :-)
[...] publikuje http://www.sciteconline.com/language/en/protein_analysis.php?ver=1 także mam nadzieje że ciekawość zaspokojona. Trafne porównanie. Scitec versus SFD ekono :)) Umiesz czytać ze zrozumieniem więc chyba widzisz jak brzmi pytanie? Poza tym nawet nie śmiałbym porównywać tych firm ze sobą więc potraktuję ten post jako żart, tyle ode mnie :)
no praktycznie nie trenowałem na siłowni, stąd post w "trening dla początkujących" jak chcesz możemy wyjść na ring, tam sobie radze lepiej /-) hehe ;) wyniki siłowe mam kiepskie wiem o tym i dlatego chce zacząć dobry trening z głową mięśnie mam przyzwyczajone do innego wysiłku zacząłem treningi ważąc 66kg, 5kg poszło mi do przodu a przez ostatni [...]
[...] dół pleców jak góra w cyklu I -triceps średnio (bo ma siłę, gdyż jest mało klatki w tyg ) - no i może tu też barki KONIEĆĆĆccCC ! Proszę o wyrozumiałość to mój całkiem pierwszy plan treningowy na siłę pleców, proszę jak ktoś może to niech mi tam edytuje post i wciśnie w odpowiednim nasileniu barki. Dziękuje i pozdrawiam całe SFD, Paweł Lica -
[...] Więc pokolei. Przybrać na wadze to każdy, za przeproszeniem, głupi potrafi. Mądrze przybrać na wadze, to już tylko połowa społeczeństwa, która się na tym zna. Czytająć Twój post powyżej, śmiem twierdzić, że Ty się nie znasz. 6/7 paczek ryżu + owoce + makaron = policz sam ile to węgli. I tutaj już masz zdrową odpowiedź, skąd na Twoim brzuchu [...]
JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !
