post

Jak zaczniecie tutaj robic boisko w zlego tego slowa znaczeniu to post poleci... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

W końcu ktoś tu porządek zrobił. Sorry za moją wypowiedź, ale Ci ludzie chyba pomylili posty. Cichy jak dla mnie to kasuj post, ale Twoja sprawa! W każdym bądź razie czuwaj i dzięki! Czas to mięśnie!!!

Ziki - znajdź mój post Parabolan Ja i Spam sprzed ponad pół roku.

Czemu zawsze moj post zostaje zaatakowany spamem

2xtom - obserwuj ten post, a sie pojawi. Czy bedzie dobry dla Ciebie ? Nie wiem, bo niby skad ? Nie wiem nic o Tobie poza tym, ze chcesz trening na mase - ktory notabene moze byc dla Ciebie nieodpowiedni.

zaloz osobny post, czego potrzebujemy masz w jednym z podwieszonych.

kurde Wojtek powinienes dostac w ucho za ten link, ja tu sobie mysle ze to jakis niezly post o moich ukochanych pleckach a tu zonk Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. [...]

wielet odezwij sie bo jutro chcialbym isc na silownie :) - wiosłowanie ze sztangą w opadzie nawet gdy cialo jest oparte i kregoslup jest "stabilny" ? + post wyzej ;)

cieszy mnie Twoj post ;) dzieki za wszelakie wskazowki, postaram sie zastosowac :D gdybys jeszcze mogl dorzucic po 1-2 cwiczeniach na dana grupe miesniowa odciazajace kregoslup. a i powiedz mi czy robienie brzuszkow jest w moim przypadku mozliwe?

1. Ok napisałem post z prośbą o odpowiednią dietę. 2. Co znaczy dobry trening?

dzięki, czekam na więcej opinni. .WIEK: 22 2.WAGA: 94 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 124 UDO: TALIA: 93 5.STAZ NA SILOWNI: czytaj post 6.DIETA BIALKO: 3 g WEGLOWDANY: 5-6 g TLUSZCZ: mało.. 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 metki 8.TRENING: Każda partia raz w tygodniu 9.CEL CYKLU: siła, definicja, troche suchego mięsa [...]

PS. Spam POST KELTON juz tu zawitał

kamilokos - to jest odpowiedź na Twój post

Kurde oczy zmęczyłem czytając Twój post Daj więcej info staż , wiek , waga itd pozdro

Uuuuuuuuuuu chlopaki i dziewczyny Moge sobie przetestowac moj nowy podpis ?? Ok moge Dzieki Van,to tylko jeden post Juz 0,5 godzinki nad tym slencze... Ps. potraktujcie tego posta jako "ROZLADOWYWACZ NAPIECIA" Thx i pozdrawiam ! ===--)> Cichy Figa ===--)>

to niech ci sie odechce bo to nie jest twój post i robisz gnój

no to chyba post twojego kolegi nie twój - ty masz 5 innych z tymi samymi zdjęciami

a skad ja moge wiedziec ze to post twojego kolegi młocie ? a po drugie daruj se ta klate bo ci odbiło na jej punkcie <wkrętka>

[...] to chyba dobre wyjście jeżeli masuje? 3.Dlaczego nie mogę mieć 3 serii na bica, bo mam 3 serie na klate? Nonsens. 4.Znasz jakieś ćwiczenie na barki? :) 5.Zobacz późniejszy post, tyram jeszcze na atlasie nogi 6.Ale dlaczego!!!! :) Gdybym miał FBW to był miał tyle samo bica albo i częściej 8.Kolejność jest dobra i nie jest taka jak napisana, [...]

zeby nie smiecic odswiezam swoj stary post.. dzis wrocilam na silke po 2miesiacach przerwy.. moj trening wyglada mniej wiecej tak: stepper 20-30min ,dosc intensywnie brzuch skosy na maszynie proste na maszynie łapki atlas biceps maszyna 4x6 nogi maszyna, suwnica to było dzis..poza tym wymiennie czteroglowe uda na maszynie [...]