post

[...] pobudzic miesien i wychodzilo na male partie po 6 serii tygodniowo a na duze 9... dodałem rownies CLEAN&JERK poniewaz jest to cwiczenia ktore dosc solidnie męczy i postanowilem go tez wrzucić do treningu A Co uważasz o takim planie? ps. wiem ze strasznie skacze po planach ale poprostu szukam co dla mnie jest dobrym rozwiazaniem i mysle [...]

http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html przeczytaj na samym dole post traktor71 i będziesz miał dużo jasności

zobacz jaki stary post wyciagnales ps. lowkick rulezzzzzz "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

z tej zlosci i urazonej ambicji zapomniales czego dotyczy ten post zasmiecasz temat uwagami na temat mojej sylwetki ktorej nawet nie widziales a oceniasz i porownujesz z wrtualna osoba bez sensu nigdzie nie napisalem ze mam fenomenalna sylwetke i jestem najlepszy znam swoje slabe i mocne strony i nad nimi pracuje z roznym skutkiem ale przez tyle [...]

za każdym razem będziesz pisał post pod postem? nie spamuj, edytuj posty jak chcesz coś dodać

Owszem, jest nawet post/artykuł na tym forum dotyczący aerobów, dzięki tym ćwiczeniom również 'wytopi' (wypoci) część wody co da efekt wizualny 'mniejszej ilości tłuszczu' . Także można spróbować coś z produktami spożywczymi i suplementami kierującymi się w tą stronę. Link do postu: [...]

kurcze wczoraj wieczorem zajrzałem tu na forum ostatni raz i zacząłem dietę układać nową i teraz dopiero zobaczyłem Twój post TheBigBoss :D Właśnie co do tego siemienia lnianego to słyszałem, że jest do kupienia w całości i zmielone ale zmielone (kupne) już nie ma tego wartościowego tłuszczu niby. Gdyby to zmielić w domu i od razu zjeść to co [...]

[...] taka ważna ? Otóż znam przypadki osób, które podpierając się o krzesło oraz kij doznały szoku kiedy stojąc w pozycji "granicznej" (o tym za chwilę) przedmioty te postanowiły się odsunąć od nich bądź przewrócić etc. To oczywiście może być przejaw komicznej sytuacji ale nie dla ćwiczącego. Nie mogąc się podnieść można albo opaść na [...]

otoanya get a life instead of refreshing post that have been long forgotten.

D0N JUAN czytales caly post ??? chyba nie bo jk bys czytal to bys wiedzial ze to proowkacja na ktore sie nie odpisuje zeby byl spokoj

a czemu na tych pufach nei wyciskasz?? chyba tez sie da a poza tym polecam zajrzec w ten post http://www.sfd.pl/temat71149/ moze sam cos skonstruujesz co do planu .masz za duzo serii i powtorzen w kazdym cwiczeniu przy robieniu masy najlepszy jest zakres: dla cw zlozonych 4 serie po 12-10-8-8 powtorzen (progresja ciezaru) dla cwiczen izolowanych [...]

szczerze to nie rozumiem czemu ktos daje cos takiego jak taki tema .... japierpapier niech ktos poczyta czyba załoze spam post o tym kto tego nie lubi... a tak na temat to sciągnołes ten plan ze strony i czekaz az ktos cie pochwali ?? Zobacz co najlepiej na ciebie działa i wedłóg tego ułuż se plan... Np. ja mam odwrotny prawie. Np. nie robie [...]

Zacznij od podstawowego planu i skup się na ćwiczeniach złożonych http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html - post Traktora to plan dla Ciebie - ogarnij woólge jego posty a duzo się dowiesz http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 trening, progresja, dieta i sen pozdro

http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html ostatni post

smokilla - to chyba mój post CI podpasował Marian.B. - dlaczego akurat energy drinki niee??

[...] niż nóż(broń palna) i nazwanie go obywatelem Stanów Zjednoczonych.... napisz moze jaśniej o co Ci chodziło... Nie pojmuję twojego rozumowania człowieku... Mój cały post miał wam przekazać jedno: Nie srajcie się z osądzaniem innych, skoro nie wiecie jak wygląda sytuacja. Sędzia, prokurator i inne upoważnione osoby wydadzą wyrok temu [...]

Post z przed prawie 4 lat...

dokładnie^... Po za tym był kiedyś post o jakimś chłopaku co poddał się temu zabiegowi sa tam fotki i można sobie zobaczyć różnice...

Może jak spał to mu ktos sylikon wstrzyknął. Piszesz jakieś ściemy chłopku bo masz niby twarde a zarazem tłuste, to co piszesz to bezsens i tyle. Przyznaj się, chciałeś założyć tylko nowy post ty rozpustniku!!!!!!

to przerwij bo zemdlejesz ,a i post powinien sie nazywac spameria i bylby luz nikt by sie nie czepial