post

Jako, że jest to mój pierwszy post jak i dziennik chciałem wszystkich powitać: Siema Data urodzenia: 17.05.92 Wzrost: 167 cm (a więc gigant) Waga: 57 kg Staż: około 8 miesięcy odliczając przerwy:) Biceps: 30 cm Przedramię: 26 cm Klata: 90 cm Brzuch: 75 cm Udo: 51 cm Łydki: 34 cm Na siłownie chodzę już półtora roku, ale regularnie ćwiczyłem około 8 [...]

[...] http://tunedsports.com/steroid-miscellaneous/the-hardcore-non-hormonal-supplement-stack/ http://tunedsports.com/post-cycle-therapy/popular-over-the-counter-pct-post-cycle-therapy-products/ http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=108385101

skonczylem - zapraszam do lektury: http://www.sfd.pl/Hardkorowy__NIE_HORMONALNY__zestaw_suplementów!-t638787.html Ten artukuł jest poswiecony osobom które maja już jakiś konkretny staz treningowy za sobą,maja za soba kilka cyklów (np.na kreatynie czy innych suplementach które są popularne i dostępne w każdym sklepie) – a przede wszystkim [...]

tygrum Post był do właściciela postu o McDonaldzie i do kazia Tez uwazam ze 190 to troche sporo Sam waze 116 a 190 w moim przypadku sobie nie wyobrazam dla samego zdrowia mógłby zrzucić

wojt dlaczego moj post usunales?

dobrze.... tylko wczoraj napisałeś naprawdę świetny post - niestety kolega go nie zdążył doczytać a ja nie mam pamięci fotograficznej... domyślam się że nie chce Ci się powtarzać tego;)?

Scorpion wiem, te różnice wymieniłem. Michu, nie ma to jak solidny spamerski post, nie?

Witam wszystkich forumowiczów! Jest to mój pierwszy post, ale czytałem już dużo informacji z forum. Dietę mam ułożoną, więc z tym problemu nie mam, ponieważ stosowałem dietę zbilansowaną z naciskiem na redukcję i udało mi się schudnąć 5kg w 1,5 miesiąca, lecz teraz moja waga stanęła w miejscu i nie chce zejść ani grama poniżej 80kg. Mam około 5kg [...]

no masz post LepszegoBrata strone wczesniej np

[...] drogi, nie pyerdol, tylko spokojnie, małymi kroczkami, do przodu No widzisz małymi kroczkami lepiej dłużej a dalej I masz przerąbane, bo Cię obserwuję No to teraz spróbuj coś zyebać Opisałem się a widzę ze Ty wysłałeś już drugi post , przeczytam i postaram się odpowiedzieć jak najszybciej Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-08-21 22:54:49

[...] pysznie, bo jak się robi dla siebie to kurva musi smakować co nie Pierwsza złota rada - nie sól miecha, bo niszczy je na max, ale to pewnie wiesz, nie chciałem żeby ten post był tylko spamem. A co do Twojej sylwetki, chciałbym mieć taką przy Tej wadze jaką masz mniej więcej teraz, bo taka waga byłaby dla mnie idealna do startu w zawodach... [...]

Jestem Na początek mała ochrzań za trening: w pierwszym tygodniu miały być max. 2 obwody każdego ćwiczenia ---> patrz post Michaila: -progresja:zaczynamy zwykle od 1-2 obwodów (1-2 tydzień), a dochodzimy do 3 obwodów (3-4 tydzien) i 4 obwodów (5-6 tydzień) w czasie jednego treningu. I tak jak Marta Ci już napisała: najważniejsze, żeby się [...]

jak dostanie założyłbym post w moderatorach, że miałeś rację! pzdr/

widze ze kucharzycie troche bede wpadal zagladac niewiem czy dobrze pamietam ale chyba w dziale odzywianie czytalem twoj post i jakies tam problemy z bialkiem miales? niektorzy tak maja ze niemoga nic zrobic jak maja zawysoko bialko, ani dobrej wycinki ani masy tylko stoja w miejscu, zmienili b i sie ruszalo Zmieniony przez - rr-28 w dniu [...]

moglby ktos znajacy sie na tym odpowiedziec na moj ostatni post? Bo te bcaa tak leza w szafie a nie chce zle dawkowac

Post podwieszony: http://www.sfd.pl/Aktualizacja!!TU_PYTAMY_O_SPALACZE_T%C5%81USZCZU__TYLKO_Z_ANKIETA_STR_1-t474893.html

Witam To mój pierwszy post Mam 20 lat, waga 83 kg, wzrost jakieś 178 cm. Jeśli chodzi o aktywność fizyczną to ćwiczenia siłowe będę wykonywał według schematu: 3 dni ćwiczeń - 2 dni przerwy - 3 dni ćwiczeń - 3 dni przerwy i tak w kółko. Ćwiczenia aerobowe (jakieś 35 min.) będę wykonywał w dni wolne od ćwiczeń siłowych. Staż treningowy: kiedyś [...]

ewelino widzę że zaczynasz od zera przeczytaj proszę ten post w razie pytań odezwij się - 10 wskazówek żywieniowych pozdr

takie porownania zplycaja wartosc poprzedniego posta. Porownanie takie sugeruje jakobym uwazal interwaly jako jedyna sluszna droge do rozprawy z nadwaga w kazdym przypadku, lecz czegos takiego nie poewiedzialem, kazdy kto przeczyta moj post uwaznie powinien wysuwac wrecz odwrotne wnioski.

przeczytaj nazwe tematu, i pierwszy moj post, jak nie potrafisz nic doradzic nie udzielaj sie bezsensu :)