post

Tez tak robie, tyle ze ja IF mam na codzien. Ale jak juz alko - to tak jak piszesz, post na maksa ile sie da - a do alko ladowanie bialka i tluszczu. Warto w ten dzien odpuscic wegle na tyle, na ile sie da. Pisal gdzies o tym sam autor jednej z wersji IF, znajde to wrzuce. Znalazlem, prosze: [...]

powiedz mi jak usunąć post to go dam gdzie trzeba..

takijeden jesli są takie same czasu, wygrywa ten którego post jest pierwszy, chyba proste nie? gratulujemy pierwszej Pani :-)

Może nie będzie źle ale patrząc na gramature 1250g przy średniej że Preworkout(O ile to preworkout a nie jakiś Post-workout) zazwyczaj ma obecnie od 30 do 50porcji to daje porcje od 42g do 25g, czyli pewnie będzie sporo zbędnych moim zdaniem wypełniaczy(czytaj węglowodany od prostych po złożone) . Obym się mylił Zmieniony przez - Vaadeer w dniu [...]

darkness mówimy o 5g bcaa ;), co prawda post nam to może przerwać, ale jeśli chodiz o trening to nie brałbym tego pod uwage.

[...] szukam:) instruktor się ogólnie zdziwił, że ćwiczę tylko w domu. Lubię takie ćwiczenia jak np. planki, burpees, pompki, przysiady, ćwiczenia na drążku itp. i obecnie szukam jakiegoś wyzwania dla siebie, natrafiłam na Twój post i kalistenika bardzo mnie zainteresowała, zaczęłam czytać trochę o tym i myślę że to chyba jest właśnie coś dla mnie :)

[...] production during exercise (Ahlborg G et al 1974; Ruberman NB 1975; see also Layman DK 2003).' ale: Porcję BCAA jednak nalęzy potraktować IMO jako namiastkę posiłku która post przerywa. Stosowanie BCAA przed wysiłkiem nie musi zmniejszyć spalania tłuszczu podobnie jak nie musi zmniejszyć spalania tłuszczu spożycie posiłku np 2 h przed [...]

dlatego napisałem ten post gdyż nie wiem jak ustawic tą dietę, a poza tym nie trenowałem tylko klaty i bicepsów więc jesli nie wiesz to nie szukaj wrażeń.

[...] właśnie około tyle powinno się odejmować, ale nie wpadło mi do głowy, że w przypadku wielkiego faceta... Wymyśliłam sobie dietę niskowęglowodanową, bo spodobał mi się pewien post użytkownika Tyki. Ten: http://www.sfd.pl/Jak_schudn%C4%85%C4%87_w_30_dni__skuteczno%C5%9B%C4%87_gwarantowana_%21_%3B_-t169521.html I nie pomyślałam, o zmniejszonej [...]

Post Pepona można podwiesić i odsyłać do niego wszystkich (szczególnie młodych), którzy uważają, że trenują idealne technicznie. Człowiek z takim doświadczeniem, pojęciem i wyglądem mówi, że będzie UCZYŁ się techniki. Szacun Dyskopatia nieciekawa sprawa ale masz dobre podejście. Najpierw się wykurować a potem praca na 100%. ZDROWIA!

Teoretycznie BCAA łamie post, ale śmiało można wrzucić przed treningiem.

Al! :) właśnie przeczytałam Twoj post w temacie PRZEMIAN ... w pierwszj chwili przeczytałam " wracać z tarczycą" %-) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2014-03-24 17:03:24

ps.kiedys gdzied na forum obił mi sie o oczy post lub temat jak sie zabrac do maxow... chyba mam to na lapie w pracy zapisane.

pierwsza edit: idźcie w ch** Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-03-24 21:00:50 to jest post na nobla :))

ja tez ale forum zamulilo i napisalem post 10 s za pozno :D

Misiu, jakich zmian? %-) Co Ty za bzdury wygadujesz? rozłączyło mnie :/ i post wszedł później ;-)

[...] by dalej wypisany. Tu wprowadź tekst linku... Tutaj tabela porównawcza we wszystkich czekoladach taka sama ilość sacharozy a jak wiadomo to cukier :) Poprawiałem poprzedni post bo miałem z telefonem problemy. Fakt zgodze sie że kilka kostek czekolady nie zaszkodzi. Ale mówienie że nie ma w niej cukru jest błędem. Można spotkać takie czekolady w [...]

Osobny post na rozpiskę. Dziś dzień bez treningu - ciągle siedzę w pracy :( poza tym przyda się przerwa w tym rozruchu. Może popedałuję trochę na rowerku w domu, ale w domu to jednak nie to samo ;)@@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/777749c5a69d4be1877ac5e61383e6b0.png Zmieniony przez - CzokoMoko w dniu 2014-03-26 18:20:44

kopiujesz treść i wypełniasz jako post :-P

post removed Zmieniony przez - wjot1 w dniu 2014-03-26 20:54:47