[...] ....wszystkie anaboliki są bezpieczne ale dla ludzi którzy mają o nich jakiekolwiek pojecie , tobie go brakuje - jezeli boisz się o wacka to bijac samą deke ewentualnie z metą pożegnasz się z ruchaniem na dłuższy czas , jeżeli jesteś w związku to powiedz kobiecie żeby się na post przygotowała bo przerwę sobie twój wacek od wzwodu ma zamiar zrobić
marek193 Siłownia nie hamuje wzrostu. Odwiedź dział trening w domowych warunkach, przeczytaj post Mawashiego "Trening dla osób początkujących foty str 12" w postach podwieszonych i trenuj całe ciało. Korges Rozpisz konkretnie ćwiczenia i daj ankiete. Jefrej93 Nie wiadomo nic o tobie, staż,wieku itp. itd. Zmieniłbym połączenie jeśli [...]
Witam serdecznie,to mój pierwszy post na tym forum,także proszę o wyrozumiałość :) problem dotyczy wagi otóż pięknie się razem z żoną zapuściliśmy wagowo myślę że spokojnie ponad 10 kg mamy za dużo jak nie więcej na szczęście od jakiegoś czasu przejrzeliśmy na oczy i postanowiliśmy zrzucić owy balast i tutaj prośba do was jakie suplementy czy [...]
DZIEŃ 31 - ŚRODA, 12 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 31 Dieta na str. 1, post 8. ~7:50 - jajecznica + pomidor + oliwa z oliwek ~10:50 - serek wiejski + orzechy włoskie + warzywa (brokuły, kalafior, marchew) ~13:40 - pierś z kuraka + ogóry ~15:35 - pierś z kuraka + [...]
Witajcie, to mój pierwszy post na forum, zatem z góry przepraszam za ewentualne braki w wiedzy. Dopiero stawiam swoje pierwsze kroki w tej dziedzinie, zatem daleko mi do starych wyjadaczy. Mam nadzieję, że mogę liczyć na Wasze doświadczenie i pomoc - dlatego już z góry bardzo dziękuję tym, którzy poświęcą trochę czasu na przeczytanie tego dość [...]
Przydałoby się, żebyś wypełnij ankiete-nie wiem w sumie na jakiej podstawie raczek napisał, że split nie dla ciebie, a pierwszy post jest jednak zbyt zlany, żeby go czytać. Powyższy trening do bani-nie zaczynaj nim trenować. Dużo błędów, zły układ ćwiczeń, np. martwy ciąg jako drugie ćwiczenie...Powinien iść albo jako pierwsze albo EWENTUALNIE na [...]
ostatni post na biegu, po treinigu dam 50g kury i do tego jablko, ale napsiales o weglach zlozonych, dal bym 50g kaszy gryczanej albo 50g tego chelba, ale mi za duzo kalori wychodzi;/ znasz cos takiego co ma ww zlozone ale nie zaduzo kal :) wiem ze sie to troche wyklucza ale np. kasza ma wiecej kal niz chleb. czy po treingu moge do tego kurczaka i [...]
[...] mnóstwo wartościowych artykółów na tym forum, powoli je przerabiam jeden po drugim (niestety nie mam za dużo czasu wolnego na to) i staram się zrozumieć system działania. Powyższe ćwiczenia wypisałem, by pokazać, że coś robię. Gdyby ten temat miał zmienić formę na taką jak ten post, to chyba lepiej byłoby go przenieść do dzienników, co sądzicie?
mama taki problem: mam xpanda pre/post 925g i nitro II special ed.550g i chcialem zrobic z tego cykl:D da rade?? np walic nitro a potem tak jakby przedłyzyc xpandem?? jedno i drugie stack:D albo zrobic z tego jeden krótszy cykl
Panowie oboje jak nie ten post to czytajcie uważnie ten - Podstawy układania diety bo powtarzać się 100 razy to jest trochę denerwujące. pozdrawiam i myślcie troche
komkolanko dzięki wielkie za to co napisałeś. Sorka, że tak późno odpowiadam. Pierwszego posta pisałem w afekcie, więc trochę niekulturalny był. Taki poważny trądzik u mnie zaczął się jakieś 3 lata temu, a "wrażenia" opisałem po ostatnim leczeniu. Piszę to po to, żeby nie wyszło na to, że żali się tutaj 4 miesięczny nowicjusz, czy [...]
"krowa która dużo muczy....mało mleka daje.." Stad tez Twoj post, Ja nie krzycze ze jestem jedyny ktory zna prawde. A co autentycznosci linii przekazu napisalem prawdę. ;) Puar a wiesz ze w oryginale nie chodzi o wyskok w gore i kopniecie z rozbiegu, takie jak na filmach? Innymi slowy ta ksiazka ma bledy w tlumaczeniu. ;) Nawet w [...]
Wuxia: "krowa która dużo muczy....mało mleka daje.." MichalJKD: Stad tez Twoj post Michał. Zanim w tak nieprzemyślany i lekceważący sposób odpiszesz Wuxii, to zastanów się może najpierw komu odpisujesz i czy na pewno reprezentujesz taki poziom, żeby tę osobę lekceważyć. Poza tym przeczytaj może UWAŻNIE cały post Olokka. Ten zaczynający [...]
[...] się zdziwił. A Twoja żona udowodniła tylko że ma nerwice i klapki na oczach takie same jak ty chłopaczku. Powtarzam raz jeszcze. Przeczytaj uważnie wspomniany przeze mnie post Olokka a może ZROZUMIESZ o czym tu mowa. I to mowi osoba ktora na rzecz dyskusji wymyslila sobie 2 fikcyjne osobowosci Napisałem Ci 3 razy już że nie jestem Kanalasem. [...]
DZIEŃ 32 - CZWARTEK, 13 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 32 Dieta na str. 1, post 8. ~7:50 - jajecznica + płatki owsiane + mleko 0.5% + szklana soku pomarańczowego ~10:50 - serek wiejski + orzechy włoskie + warzywa (brokuły, marchew, kalafior) ~13:40 - pierś z kuraka + [...]
no wlasnie nic nie znam. a potrzebne mi to na zajęcia. :/ na wtorek więc czas jest. sam też poszukam ale jutro dopiero. tak zacząłem post może ktoś posiada lub wie czy jest na necie takowy film/y
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.
