post

Sam Swój post usunąłeś? :D

Już rozpisuje, za wcześnie post dodałem :)

Łooo napisałem post i dopiero mi wyskoczyły wasze... coś mi się przyblokowało %-)

chyba zglosze ten post bo obraza :D

poczułem się obrażony w tym momencie!! mój wcześniejszy post miał zmotywować Hekade... i nic z hejtem wspólnego nie miał... więc dlaczego zostałem wyzwany od pulpetów , popychadeł i gimbazy! ludzie opanujcie się....

Nie spamuj sobie w temacie, klikając kartkę z długopisem możesz edytować posty ;-) W dzienniku masz opcję "generuj zrzut" i wrzuć tutaj go razem z pozostałymi informacjami. Przepraszam, poruszam się tu jeszcze po omacku:) zrobiłam zrzut (mam nadzieję że poprawnie), niestety po kliknięciu "edytuj post" dostaję odpowiedź "nie możesz edytować [...]

Dobry post adhok ale kazdy ma swoje zdanie.. Celuje teraz miedzy xpand xtreme pump i tego no xlode 2.0

Czytaj caly post jak sie o czyms wypowiadasz :)

a mowilem b-real sie nie wydurniać : http://img4.joyreactor.com/pics/post/treadmill-gif-508744.gif

Czesc dziewczyny, wlasnie sie zarejestrowalam i przesylam ankiete. Ten post, ktory zalozyl soltys88 dotyczy mnie. Jesli moge to prosze o pomoc. Bardzo mi zalezy na Waszej pomocy oraz udzieleniu mi kilku rad. Na poczatke przesylam ankiete zdjecia oraz dziennik przesle pozniej.

http://imageshack.us/a/img841/4880/dsc0136u.jpg http://imageshack.us/a/img850/8156/dsc0132zc.jpg http://imageshack.us/a/img341/7646/dsc0130zb.jpg http://imageshack.us/a/img152/1284/dsc0129ar.jpg http://imageshack.us/a/img14/7536/dsc0128au.jpg http://imageshack.us/a/img267/4308/dsc0139wi.jpg

Strona 9 post 8 ;-)

W koncu jakis sensowny post :)

Skerx - kurde poprzedni post był nie pełny :P edytowałem go ale odpisałeś więc nie wyedytował się. Więc jeszcze raz :P. Co polecasz zamiast pangi? Prosił bym w rozsądnej cenie :). Co do kaloryczności to wyliczył mi ją program tak samo jak ilość białek węglowodanów i tłuszczy. Jest to program w excelu ale nie pamiętam jak się nazywa, jak wrócę [...]

kvrwa,takie tempo w spamie,ze nie idzie odpisac,bo juz 6 innych postow sie pojawia %-) 1 post na 5 minut,albo BAN!!! :-P no nie idzie tego ogarnac,i wlasnie o to chodzi,ze ani ateisci nie udowodnia,ze Boga nie ma,ani wierzacy,ze jest. Zmieniony przez - gautan w dniu 2012-12-29 14:08:06

ks6970 przeoczyłeś mój post,komentowałem Twoje podciąganie. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-12-29 19:13:29

Sorki mała uwaga techniczna,czasem cofnij się w tył o stronkę bo nieraz piszą dwie osoby jednocześnie i możesz przeoczyć post,Łukasz Ci odpowiedział :),co do poziomej nie wiem czy pomaga do podciągania ale zawsze dobrze jest ją ćwiczyć. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-12-29 19:26:41

[...] bar 2s 12-10 Pull ups 3s 10 Dipsy 3s 10-8 Rwanie hantla 2s 12-10 Szrugsy 2s 15 Rolowanie karkiem 3s 15 Przerwy miedzy seriami i ćwiczeniami 40s - 1min 2. Czytałem również post z którego wynika, że aby szła siła dynamiczna wykonuje się ćwiczenie jak najszybciej(zarówno faza negatywna jak i pzoytywna), więc jak to w końcu jest? LINK: [...]

Jeszcze zauważyłem jeden ważny błąd, może jeszcze jutro nagram następny film, jeśli wyjdzie lepiej i edytuje tamten post.

hehe to post do mnie czy do zalozyciela tematu? ;)