chcę Was jeszcze spytać o trening; w dziale "trening" nikt na mój post nie odpowiada, więc pozwolę sobie skopiować go tutaj mój cel: redukcja fatu (uwaga: przerażające około 40%; otyłość brzuszna); nie jestem "flakiem", mam za sobą długie okresy ćwiczeń (aerobik, siłownia, pływanie, góry) więc jak na taką wagę moja [...]
[...] od potrzeb. Dlaczego? Bo nie mozna wiecznie cwiczyc na sile lub caly rok tylko na mase. Do podstawowych cykli naleza: wprowadzajacy, wytrzymalosciowy, sila, masa, rzezba. Czego to dotyczy? Kubatek po bardzo długiej przerwie zaczyna od początku,Miał trzy miechy rozruchu i chce robić masę. Poczytaj jego post zanim mu będziesz doradzał. Pozdro
Ja pozwolę sobie napisać jak ja zrozumiałem post Roniego. Nie chodziło mu, że stanie się odrazu ćwiczeniem na całe ciało, lecz niektóre partię będzie angażować mocniej niż Twoim sposobem, ale poczekajmy na odpowiedź Roniego ;]
[...] po raz kolejny obfitował w jakiś nieprzewidziany posiłek. Mianowicie sąsiadka której naprawiałem komputer poczęstowała mnie obiadem. Niestety zostałem o nim poinformowany post factum, także nie zdążyłem już odmówić. %-) Na szczęście posiłek nie miał w sobie w zasadzie żadnych niepożądanych składników, także udało mi się skorygować resztę [...]
Dopiero dzisiaj zobaczyłem te fotki! Swój poprzedni post pisałem gdy Ty wstawiałeś zdjęcia i dlatego ich nie widziałem. Do sylwetki trochę szczupłe uda. Klatka piersiowa ma fajny zarys. Walczę razem z Tobą o mniejszy poziom tłuszczu. Wspierajmy się!
[...] schemat. a takie rzeczy gdzie wystepuje i jakie sa skutki nadmiaru i niedomiaru, to sie uczy czlowiek w ciagu jednego dnia. nie swiadczy to o zadnej specjalizacji. ten post nie jest o tym co moze spowodowac magnez tylko czemu to spowodowal. niestety 2x sie powtorzyla identyko sytuacja i laczy je tylko magnez. dawka to jak ktos powiedzial - [...]
Cyberpaker ja już wysyłałem podobny post..."STerydy z legalnego żródła dla każdego" i dostałem odpowiedz,ze to bajka...Ale owszem mnówdtwo jest takich stron..jedną nawet znalazłem z cenami przystępnymi (mówią,że do europy tez dojdzie) winstrol 4$ za amp.Sam nei wiem co o tym sądzić. Pozdrawiam
[...] eng/ozumo_meikan/rikishi_joho/rikishi_100.html http://sumo.goo.ne.jp/ eng/kiroku_daicho/mei_yokozuna/rekidai.html (trzeba tylko wywalić spacje - inaczej nie chciało przyjąć w poście) Wszystko powinno być już jasne (chociaż post factum) jj ptak - Vittoria é TUA Jedź dalej Zmieniony przez - Bigiel w dniu 2005-10-06 09:28:02
Co do pompek chciałem sobie zrobić na poręczach, ale nimi nie dysponuję, więc chyba wrzucę sobie na ich miejsce przenoszenie hantelek. Nie nie musisz, ale jak coś piszesz, to niech to coś wnosi do tematu. PS. Na przyszłość edytuj a nie piszesz post pod postem. Zmieniony przez - MusHrooM w dniu 2009-02-28 12:58:57
[...] koks wziac (bierze) to jego sprawa - ja go juz przestrzegalem ! i wielu innych !! czemu mowisz ze jest rozpieszczony i nie ma sie z kim bawic ???? na pewno ma - jak ktos ma pieniadze to i ma kolegow - piszesz ze jest dzieciakiem - ty jestes takim samym - a dales tego dowod komentujac moj post !!!! XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge
ek, Scooterowe pitu-pitu w ogóle jakoś mnie nie rusza... do biegania bardzo spoko słucha mi się post-hardcore https://www.youtube.com/watch?v=xMEYLlDThZU
[...] po paru godzinach niejedzenia to ewolucyjna porazka niezdolna do przetrwania - Mama Natura nie odwalila fuszerki, nasze ciala sa doskonale przystosowanie do znoszenia postow (oczywiscie firmy produkujace suple/bialko/gejnery zrobia wszystko zeby wmowic nam cos innego). Po parunastu godzinach postu pojawia sie wzmozona produkcja GH (w [...]
[...] ten po godzinie 5:00 wychodził z nocnego klubu. W konsekwencji były mistrz UFC trafił do aresztu. Irlandczykowi jak widać nie spodobało się to, że ktoś robi mu zdjęcia i postanowił wziąć sprawy w swoje ręce i to dosłownie, ponieważ zaatakował Ahmeda Abdirzaka wytrącając mu z ręki telefon, który uległ zniszczeniu. Ofiara powiedziała, że [...]
[...] wprawdzie szału w tej materii ale jest w miarę poprawnie ). Pozostaje teraz tylko "ruszyć dupę" i regularnie oraz mocno się popocić przez jakiś czas ( vide mój wcześniejszy post ). Samo się nie zrobi. Po chwili refleksji myślę , że powinieneś położyć większy nacisk na trening siłowy kosztem aero które robisz. Jednak przekonany do końca nie [...]
czytając ten post widze sprzeczne sprzeczność zdan po pierwsze piszesz "..ćwicze juz jakieś 1,5roku ogułem poznałem większość sposobów treningu i to mam w jednym palcu" jest to raczej niemożliwe skoro przedstawiony plan ma pewne braki... Na początek polecam poczytać pare postów podwieszonych z gotowymi planami 3-4 dniowymi Podstawowa [...]
Filmy
