[...] zalecanego spożycia ** 120% dziennego zalecanego spożycia *** 100% dziennego zalecanego spożycia" zobacz ile jest omegi 6 całkiem zbędnej gdyż dostraczasz ją na pewno w ciagu dnia z innych źródeł popatrz na witaminy i wylicz ile przekroczysz nastpnie znajdz post w podwieszonych i poczytaj czym grozi przedawkowanie a na sogi nie lecę
on w takich lajkrowych gatkach do poł poslada trenuje Milena przestań jeszcze mi się przyśni a wolałabym,żeby inne poślady mi się przyśniły Vena - myślałem ze kopiował Cie gość z siłki a Tobie chodziło o mój post .... on ćwiczy w stringach,a ja bez Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-12 00:11:57
Dobry post Aze. Dzięki Moj dieta to też w sumie nic specjalnego. Mam do niej takie same podejście jak do ćwiczeń, do treningu. Tzn. mam kilka produktów które MUSZĄ być w lodówce i nie ma innego k***a wyjścia. Sięgam do nich kiedy tylko czuję potrzebę. Czyli tak jak z ćwiczeniami, bo ostatnio coraz częściej jadę na wyczucie właśnie, wybieram z [...]
[...] i w skali globalnej . W skali mikro - gdyz w przeciagu 1-6 tygodni adaptacja organizmu na dane cwiczenie jest tak niska, ze pomiedzy wzrostem sily a wzrostem masy - mozemy postawic znak rowna sie. W skali globalnej - zwiekszajac sile w danym lifcie o np 50 kilo, przelozy sie na wzrost masy miesniowej . Pies pogrzebany jest w luce pomiedzy [...]
szkoda kasy na shocka i inne cudowne w dzialaniu pre i post workout'y. Dobrze skomponowane suplementy sa tansze na dluzsza mete i skuteczniejsze. Probowalem takich magikow jak No-Xplode z cellmass, superpump 250 . shootguna, no vapour z cell-tech - dziala ,pobudza, daje moc, regeneruje. Ale arginina,bcaa,glutamina i kofeina przed treningiem daje [...]
Fajny Post Co do biegania a szybkości uwierz lord ma bardzo duzo:) A jak Trenować agresje : 1. Wez dziewczyne na impreze i powiedz jej ze ma zaczepiac kazdego typa:) 2. wez przypalaj sobie zapalniczka rękę ( to żart) 3. Nie czekaj aż Cie ktos uderzy 4. na treningu o przyjeciu N-tej liczby lowkicków niec h trener wymyśli jeszcze jedna akcje z [...]
Przepraszam Biuniu że przeciągam ale ostatni post na ten temat, możesz go nawet skasować później jak chcesz. Wiecie na czym się bije największe pieniądze? nie na zapobieganiu czyli suplementacji, a na leczeniu czyli lekach, firmy farmaceutyczne to giganty bijące niewyobrażalne pieniądze raczej większe niż suplementacyjne bo na logike, ile osób [...]
[...] piłką? (nie wiem jak ten trik się nazywa więc daje filmik,chodzi mi o trik ktory trwa od 0:08 do 0:10)http://www.youtube.com/watch?v=Zugy__T71Mg. Ogólnie jak patrzę na grę Ronaldo,to widzę że on woli piłkę bardziej bliżej palców prowadzić.To chyba wszystko,trochę zagmatwany ten post,no ale inaczej naprawdę nie umiałem :D z góry dzięki za pomoc :)
Pomysł z artykułem i planem wydaje się być sensowny. Można by przy tym zachować podobne ramy jak w przypadku prowadzonych przez Ciebie eksperymentów(post before/after, konsultacyjny i progresu). Sądzę, że by się udało.
Ozek jak czytam Twoj pierwszy post to mam wrazenie ze nie wiesz co znaczy wypadanie barku albo nie zdajesz sobie z tego sprawy. Pozatym gratuluje rehabilitantów. SOrki ze tak pisze ale wlasnie lecze sie sam po operacji. Poczytaj http://www.sfd.pl/Zwichni%C4%99ty_bark-t192734-s139.html Napisze Ci tak: jezeli masz niestabilny staw na skutek urazu [...]
no mniej wiecej chodzi o to samo co z tasmami ale mniej wiecej ja mialem na mysli sam stozek ktory znajduje sie w stawie a nie trening miesni. Generalnie ten post nie powinien nazywac sie rehabilitacja a wzmacnianie.
Puma, pomysł z artem bardzo dobry - zawsze to zbiór konkretnych wskazówek treningowo-dietetycznych. Niech inni się wypowiedzą/a moze jakiś nowy post z przedstawieniem tego pomysłu? PS. co do IBB, sam śledze co i jak na forum Thiba, wprowadzam jego wskazówki, które "przemyca" z IBB, więc narazie jestem ustawiony na innym treningu. Mimo to [...]
[...] co mam zrobic moze zrezygnowac zz treningow klaty na 10 moze 14 dni ? co do towaru to jest git diete trzymam w 100 procentach w kazdym cw pare kg przyszlo tylko ta klata a i aktualnie od poniedzialku jade planem na barki z dzialu tr dla zaawansowanych post konstrukcyjny linka nie moge zamiescic bo misze z telefonu prosze o pomoc pozdrawiam
trening barkow jest taki pon sroda sobota wejdz w dzial tr dla zaawansowanych post konstrukcyjny raporty i tam jest podany tr barkow tym planem jade od poniedzialku
[...] nie martwi się o takie rzeczy jak katabolizm, czy regeneracja. Powiem ci coś. Co z tego, że napompujesz sobie wszystkie mięśnie na treningu i będziesz się dobrze czuł, jak nie urosną ci ani o centrymetr, siła tym bardziej? Zastanów się. Poza tym patrz-mój poprzedni post. Dżizas człowieku..... Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2009-11-13 13:59:47
zobacz 1 post kto odp w temacie potem sie napinaj ale do lustra co najwyzej do wyszukiwarki tez nie odeslalem a anwet dalem konkretny link gdzie pisze wszystko jak na dloni co ma robic nie wiem czy patrzysz to co ktos pisze w temacie czy nie ale wiez mi ze przyda sie to czasami
Spam vol.2 - czy lato czy zima formy i tak nima
