post

dobra przyznaje się, jestem kochankiem faftag'a ale i tak ten post zostanie za chwile usunięty, więc o niczym się nie dowiecie

Wpisz proszę te co są juz daty a ja wpiszę je w pierwszy post tematu ( później dodam kolejne)

wycwiel miód dla oczu i uszu mych ten post wyżej :) Panowie dopiero wróciłem i zobaczyłem na forum że jakis zgrzyt sie zrobił co do imprezy w Sdzu, gryzie sie z jakims terminem naszej ligi czy to ktoś z Wrocka zrobił inne zawody?? co do daty startu w Sdzu była mała pomyłka ale sporostowana na 19.10 i ja na ta date mam juz podiete niektore sprawy. [...]

rozek: Faktycznie cos zle musialem zrozumiec twoj post (albo cos mi sie po****lo, mialem wtedy pootwieranych kilka postow i mozliwe ze gdzies indziej ktos napisal cos podobnego) - sorki. Ale z ta iloscia wegla/bialko to chyba troche przesadziles.

atomic, moze odpowiesz na moj ostatni post? inaczej mowiac, dlaczego dieta o najwiekszej zawartosci wegla (60,30,10) nie ma go co najmniej 4 razy wiecej niz bialka, skoro tyle razy wiecej go potrzeba na przyswojenie tego bialka? pozdrawiam manson

Zgadzam się z Tobą, post skraca zabawę, nie chciałem Cię urazić jakby co. Miałem na myśli to, że może partnerka "ma dość" po dwóch rundach, bo nie do końca odpowiadają jej przerwy. W sumie zeszliśmy z tematu i już może go tu nie ciągnijmy:)

Ok, postaram się wrzucić dziś wieczorem. Potraktujcie mój post wyżej jako notatkę roboczą ;)

powiadomienia mi siadły, wiec od pierwszego postu lecąc: 1. 15stki nalezy wykonywać przynajmniej do drugi cykl 2. Obliczasz swoje zpaotrzebowanie. Potem ukladasz diete na miare swoich możliwości i patrzysz czego nie dostarczyłeś wtakiej ilości w jakiej potrzbujesz i na podstawie tego dokupujesz odżywki, np, masz zamało białka to kupujesz jakieś [...]

Dzieki diablo. Powiedz mi jeszcze co moge zmienic w tym odrzywianiu, co dodac, co usunac. Napewno dodam poltlusty / chudy twarog. Wlasnie jakie dobrac suple w czasie takiego treningu na mase / rzezbe i okres regeneracji ? Swoj trening pisalem post wyzej.

Fajny post sog poszedl

ten post jest z 15 pazdz 2001 roku? hehe widac ze ktos tu czasami czyta archiwa i nawet na nie odpowiada...mi sie tez zdaza.. czy cos mi sie tego ten?? ...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina

chyba to bedzie post roku, nawet lepszy od brązera.

310i: załóż sobie ziomuś osobny post, a nie tutaj się wpierdzielasz. Na pewno Ci ktoś pomoże;) Madan:Widzisz..z takim podejściem to du.pa. Tak już jest, że musisz się pokatować kilka sezonów, żeby w końcu mieć na prawdę spore mięso do rzeźbienia. Nic od razu się nie pojawia. Wszyscy napaleni są od razu na mega efekty. Chcesz to wpadnij do działu [...]

"zeby na tym forum udzielal sie ktos oprocz Orto i mnie" Aha, jeszcze zapomnialem o Tycoonie ale nie wiem czy on cos pisal dzwonieniu do Vacircow bo jego post zostal szybko usuniety. A nawet jesli to nadal nie wiem czemu sie zalisz do mnie. Nasza sekcja nie jest partia polityczna w ktorej obowiazuje jednomyslnosc jak w niektorych [...]

[...] czy wiecie, wiec oznajmiam publicznie." Co za bzdura! W zyciu nie pisalem nic jako jakis Stuk ani nie mam pojecia kto to pisal. Nawet nie cztalem na tym forum zadnego posta tego Stuka. Koles ty idz sie ****a leczyc! Znalazlem wlasnie post Stuka - to nawet nie jest moj styl pisania i w ogole inne slownictwo. Ronowicz - prosze cie o [...]

Domyslam sie ze stary post o Stepelu ... zostal usuniety. I dobrze. Nie wiem jak na razie to dudu nie najezdzal na nikogo. A dudu nie ma 0 przeczytanych. A co do tych podszywaczy czy innych oszolomow to sie zgadzam ale dlaczego od razu powiazywac ich z normalnymi uzytkownikami? "Wy sie tylko bawicie, mi chodzi o zycie" Kask!

Mawashi musi edytowac pierwszy post, ja nie mam takich uprawnien :(

Siemano wszystkim. Post stary, ale należy pamiętać o potomnych. Stąd rejestracja na forum. Przeglądam z kumplem wątek i pojawiają się nieścisłości. Jak choćby w ostatnim wpisie: "bez znaczenia po długim biegu to nie żadne carbo jest organizmowi potrzebne (po przy długim stosowaniu diety z weglami o niskim IG, nasz organizm uczy sie jak rozkladać [...]

Dalej to trzeba trening ułożyć... Pasuje Split? Na 3 dni... Ile ćwiczyłeś wcześniej tygodniowo? I jeszcze jedna uwaga... Jak chcesz coś dopisać, a nikt jeszcze nie odpisze, to edytuj post... W prawy rogu masz notes z ołówkiem... edit: Iverson, uprzedziłeś mnie Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-02-18 17:55:54

Dieta= dział odżywianie. Tutaj dział trening, dlatego nie poruszam nawet sprawy odżywiania, jeśli odpowiadam na jakiś post. czy się znam? na tyle na ile potrzebuje aby osiągać wybrany cel.