Dobra dzięki, ja lecę w kimę, bo trzeba się regenerować jutro następny trening(już się doczekać w sumie nie mogę xD) - SW oczywiście, dobranoc - jak coś to zaglądaj tutaj jak będzie nowy post - będę jeszcze pisał pewnie, bo 'ciemny' jestem ;D
heh wielkie dzieki za wypowiedzi, nigdy nie słyszałem że kreatyna tak łatwo przemienia się w kreatyninę i staje sie bezużzyteczna, pewnie gdyby nie ten post to wyrzuciłbym kase w błotko tak sobie myśle że kupa ludzi popełnia ten błąd i pije kreatyne dłuższy czas po przygotowaniu i później narzekają na firme/producenta/sklep pewnie jak bym sie [...]
http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html - czytaj 3 post w tym wątku,jest trening cały + rozpiska co i jak,czegos nie wiesz to pisz.
Witam, z miejsca zaznacze, ze czytam sfd, a moj post jest glownie w celu uzyskania Waszej opinii na ten temat, jako, ze jestescie duzo bardziej ode mnie doswiadczeni :) Mam 20 lat, 183cm wzrostu i 75kg wagi. A wiec tak: trenuje silowo 3x w tygodniu FBW w domu (taki trening sprawia mi przyjemnosc, lubie zacisze domowe) przy minimalnej ilosci [...]
[...] masy. Poprawić odstające partie i po prostu cieszyć się tym sportem, trenować i trenować, sprawdzać różne metody treningowe i żywieniowe. Aktualnie stosuje przedywany post "IF" i diete opartą na IIFYM. W przyszłości plany aby wyjść na scene :). Pozdrawiam. Opis mojej osoby: Wiek - 24lat Waga - 85kg Cel - czysta masa Dieta -IIFYM [...]
[...] Planuję siłownie 2x w tygodniu i basen raz. Z dietą będzie problem, bo tak naprawde wyczytałem na różnych forach mnóstwo różnych przepisów, i nie wiem kto ma racje. Ale postaram się zapisać na siłownię z instruktorem. Ponadto na same odżywki/suplementy mam 200zł miesięcznie. Zależy mi na dość szybkim wzroście. Jak mówiłem ważę 73kg. W jakim [...]
Cześć!!! Przeczytałem cały post - troszkę to trwało. Najpierw: Amazone: widze, że jesteś kimś kogo pomoc jest tu nie zbędna (pozdrawiam cieplutko...) Teraz Michail: doceniam co robisz dla SFD, ale proponuje nie brać wszystkiego poważnie Pozdrawiam Biniu: Robisz kawał za***istej roboty w AD (wiele razy mi pomogłeś z HST, podobnie jak i Kanarek), i [...]
Macciej. Daj linka do tamtego posta. Skasowany post nie jest "skasowany" a jedynie niewidoczny. A tak w ogole to fajna impreza tyklo troche droga . Pozdrawiam
[...] ale wszystko do nadrobienia dragon - nie mam fotek i nie ma się zbytnio czym chwalić, raczej tu trzeba płakać, nie to co Baśka ale nad tym również pracuje muehehehe ^^ a post piękny, piękny wreszcie nie jesteśmy w tyle za innymi działami, a wszysto zaczęło się oczywiście od wspaniałych kick-bokserów (i oczywiście skromnych jak na elitę [...]
Widzę, że Knife się zgodził na post (?). Ja niestety mam tygodniową przerwę od treningów, ale mam nadzieję, że w poniedziałek już pojadę się poruszać. Pozdro, będę wpadał jeśli będzie trochę czasu.
Kasiek się nie odzywa bo Kasiek rozpoczął niezwykle harcorowy tydzień z nauką więc musicie nadrobić chwilową nieobecność niektórych userów żeby post nam nie upadł
****a mać, post nam spadnie na 2 strone. Więc tak, sprawa sie przedstawia nie za ciekawie otóż: Kuba mi pisał że bedzie w poniedziałek, jest raptem wtorek a gościa nie ma Reszta to pewnie też wali w palnik tylko sie nikt nie przyznaje
mamy, wejdź w post Gizma o MŚ tam jest link i napisane gdzie tego szukać a nazwiska u Kuby to: Pavel Zaev Vladimir Poltavski jak będziesz Kubie pisał to mu napisz, żeby pozdrowił ode mnie resztę kadry no i życz powodzenia
W semi poziom byl bardzo wysoki W light w/g mnie sredni. Zalezy jeszcze w jakich wagach W full j/w. W low i thai bardzo wysoki. W formach przy muzyce tak samo Post nam spadnie Kto jedzie na low-kick za miesiac? Zmieniony przez - kuba_zgora w dniu 2006-10-13 19:43:27
polski podstawowy- luz, angol rozszerzony- może być, dzisiaj WOS rozszerzony na zakończenie maratony... i tu może być zabawnie a Kononowicz jast świetny prawie tak jak Maciek i "co sie stao?" haha!!!! no i mam pierwszy post na 100 stronie Zmieniony przez - _Villemo_ w dniu 2006-11-17 06:28:06
Wiesz moim zdaniem post z tą rozmową ManaKKK i GeniuszKub powinien być usunięty bo nie wolno podawać kogoś gg bez jego zgody na sfd. Ja bym się wkurzył gdyby moje ktoś udostępnił w SFD. PS Sam się dziwie że GeniuszKub się wokóle w tej sprawie nie odzywa
Najlepsze ćwiczenia?
