post

Widac teksty typu " tepy chvju " sa ulubione w tym temacie. Kiedys sie z Szymciem klocilismy jakim autem jezdzil Block i co 2 post to tekst " Ty tepy chvju " EDIT : Pippo, dlugo juz atdhe.net jest zablokowane Nie wchodzilem tam od dluzszego czasu, az do teraz a tu zonk . Zmieniony przez - Franki94 w dniu 2011-02-18 17:19:34

s.m.p.a dzięki wielkie za ten post. Masz SOGA

Skitelsik poczytaj na forum post: 'Otręby a dlaczego nie?'. Ja też robię takie placki do pracy i wiesz jak je zagęszczam, na dwa sposoby: Płatki owsiane jakieś 40g mielę, aż powstaje z nich "mąka" - super zageszczają. Albo płatki owsiane zalewam wrzątkiem na godzinkę, czasem krócej, odlewam nadmiar wody i też jest OK . Zmieniony przez - [...]

Ale ona w całości się nie wchłonie poczytaj sobie ponizsze tematy zwlaszca drugi na drugiej stronie, post faftqa. http://www.sfd.pl/Witaminy_a_przyswajalno%C5%9B%C4%87_ich_w_organizmie.-t636126.html http://www.sfd.pl/Witaminy_w_suplem%C4%99tach_-_Przyswajalno%C5%9B%C4%87___-t666740.html

Bo w Polsce fast foody zapanowały miastami w dużej skali stosunkowo niedługo, większość ludzi trzyma dietę, i wie co nieco na temat fast-foodów. Poczekaj jeszcze kilka lat, a zobaczysz efekty zagłady fast foodów na Polakach A jeśli chciałeś odpowiedzieć na jakiś temat/post musisz się zarejestrować.

[...] przeczytałem. Rzecz w tym - że to byłby tuńczyk z puszki, który na pewno jest jakościowo 'gorszy' od tych opisywanych w artykułach (oczywiście mówimy o tuńczyku w kawałkach dostępnych w sklepach za 3-4zł). odebrałem Twój post jako negatywny w stosunku do tunczyka. Jednak zaraz zdanie poniżej jakby zachwalasz?;> Mógłbyś nieco wyjaśnić?

w jakich odstepach czasowych? tzn ile upływa czasu od zajedzenia posiłku do treningu i od koncta reningu do zjedzenie posiłku potreningowego? Suplementacją okołotreningowa czy to bcaa/białko możesz ciekawie mieszac w czasei treningu przed i po, jesli sa któkie odcinki czasu to można kombinowac z podażą pre/intra/post workaut.

[...] gotowane -mleko pełnotłuste -muslii -owoc Posiłek II 9-10 - ryż -kurczak -jabłko (czyli jakiś owoc) oliwa Posiłek III 12-13 nie mam pomysłu na ten posiłek czytaj post w moim podpisie Posiłek IV 15-17 (posiłek ciepły) -pierś z kurczaka -ryż -warzywo lub sałatka oliwa ***TRENING*** godzina po posiłku IV Posiłek V Godzina po [...]

EDIT; sorry double post;/ Zmieniony przez - Tomsonpl w dniu 2011-02-20 17:26:27

[...] tez tego cuda sprobowac. Jako, ze lubie testowac na sobie rozne rzeczy to na razie rozkminilem rozwiazanie dla mnie ok. 10:00 pobudka, witaminy, kawka duperele do ok. 20:00 post, czyli 10h bez żarełka od ok. 20:00 do 2:00 wigilia od ok. 2:00 do ok. 10:00 sen 8h, i potem znow to samo co wczesniej, czyli wychodzi po jakies +/- 18h postu i 6h [...]

http://i51.tinypic.com/3312lv8.jpg mój pierwszy post, witam serdecznie :) Zmieniony przez - chwc w dniu 2011-02-21 10:02:19

tak ale wysłałem posta na SFD i wibrator, jak Ci się nie podoba post to dzięki prezentowi numer dwa zawsze możesz iść się pi..e.r.d.o.li.c :D

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html Od razu nad mienie, że czytałem kilka artykułów i że pisze ten post po wcześniejszym przejrzeniu innych artykułów i postów. Ciekawe, bo plan nie jest zbyt dobry, a najbardziej co kuje w oczy to : 1.przysiad- 4serie 2.przysiad wykroczny- 4serie 3.spięcia łydek- 3serie [...]

^^dzięki za chęci, ale jakbyś sie wczytał w moj post to wiedziałbyś, że skończyłem właśnie robić a6w(=aerobiczna szóstka Weidera) i szukam treningu typowego na masę. Pomoże mi ktoś sensownie...

tej dziki a co wy na to, zeby założyć temat, coś jak gdyby spam post ale przeznaczony jedynie do wklejania/czytania ciekawych tekstów/filmów/demotów/komixów etc?

ee tam Paweł, starczy spam post, tutaj wszystko niech będzie

Skoro kolega twierdzi że masz dietę nie będę się mieszał. Nie lepiej lub też łatwiej byłoby Wam gdyby ten post był w dziennikach?

plecy najlepsze A foto przód miało być dziś a nie wczoraj z rozmachu! P.S Moj post miał być pierwszy a jest na szarym końcu

Czy ćwiczenie które napisałem post wyżej może być zamiast wiosłowania sztangą w ogóle co sądzicie o tym planie? może być?

Prosze o jasne i czytelne odpowiedzi bez skrótów lub z objaśnieniami bo przez to musiałem założyć ten post z góry dziękuje.