post

post pod postem, ale co tam mam tylko 2 zdjecia na swoim aparacie wiec wrzuce jedno podium open i któtka notka G. Leskiego z cyber-sport.us "Ponad 40 zawodników studentów wystartowało w Akademickich Mistrzostwach Śląska.Najlepszym zawodnikiem okazał się Jakub Stawarczyk Politechnika Wrocławska na co dzień KS Tęcza Społem Kielce startujący w [...]

post pod postem, ale co tam Jako ze nowy rok nastal to trzeba sobie wyznaczyc pewne cele treningowe: zawazyc pod 80kg zrobic treningowo pod 650kg RAW i 800kg w sprzecie wystartowac na WPC RAW Worlds jesli beda z nietreningowych: dostac sie na podyplomowke i zaliczyc pierwszy semestr skonczyc magisterke dostac sie na doktorat wypuscic ze 4 [...]

Nie działało to, że wysłałeś kilka razy ten sam post :-)

[...] i nadgarstkiem(zachcialo sie pokazow sztuk walki...). Nie bylo jeszcze glukozaminy na rynku, a naprawilem to CWICZENIAMI, i kazdemu radze to samo (temet na oddzielny post..). A co do ciagow to nie uwzglednisz ich bo ich nie lubisz? Dlaczego GORA-DOL??? Lepiej PCHAJACE-CIAGNACE, i problem rozwiazany. W moim mniemaniu po miesniu sercowym [...]

O matko ale pisania! Ogolnie wiekszosc posta jest o mierzeniu wynikow masy lub sily wiec nie cytuje fragmentow tylko odpowiadam na calosc. U mnie to jest tak, jak pewnie i u kazdego na poczatku (pisze o tym problemie czesto krzych666), ze jest pogon za ciezarami, rywalizacja. Oczywiscie ma to plusy ale dobrze jak sie zna minusy. Od niedawna [...]

[...] wiem jak w robocie bedzie...) 165kg*2-4 lekko pomagane powtorzenia. -next week 165max powt -next week wiem ze trzeba zejsc z ciezarow i sadze ze to wtedy. Normalnie robie postepy przez 2 ciezkie tygodnie z rzedu. No to mam nadzieje ze odpowiedz jest czytelna. premium: odnosnie tego planu: nie chce go spieprzyc bo masz dobre osiagi. Podaj mi [...]

moj trening. Twoje przejrze i moje opinie wkleje jutro. w sumie temat na nowy post, ale walic to. ciesze sie ze nie dajesz byle co i byle jak tylko calosciowo podchodzisz do treningu - i tego tez oczekiwalbym od trenera (no, ale nie ma na co liczyc, dlatego z sekcja koncze). pozdro

ktos kto przeczytał post juniora,(usuniety) to pomysli, ze nie warto w ogole zaczynac tego treningu, bo i tak split bedzie najlepszy.W koncu tak cwicza najlepsi kulturysci. a najlepsi tak naprawde uzywaja wszystkich metod dopoki dzialaja, jak cos przestaje dzialac łapia sie za co innego. Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-08-30 11:28:30

Witam, dopiero teraz dorwałem komputer na dłuższą chwilę ;] 23.05.2013 Trening: Rozgrzewka (bieg 5 min, wymachy, sikpy itp) Rozciąganie dynamiczne Technika w powietrzu Trening biegowy 35 min. Po treningu rozciąganie całego ciała. Dieta: Nie pamiętam dokładnie ale podobnie jak do wcześniejszych dni. 24.05.2013 Trening szybkościowy na worku [...]

Jezeli chcesz aby twoj zwierzecy trening, godziny aerobow nie poszly na marne, jest to produkt dla CIebie!! EAA-w swoim skladzie posiadaja: L-leucynę, L-izoleucynę, i L-walinę .Niezastapione oraz niezbedne aminokwasy dla prawidlowego rozwoju, funkcjonowania organizmu.Sa to aminokwasy egzogenne, ktore powinny sie znalezc na 1szej stronie listy [...]

[...] prowadze swoj dziennik w ktorym mam dodatkowe zdjecia na ktorych pisze dieta, suplementacja, trening (mozecie zobaczyc na ostatniej stronie w dzienniku) i wczesniejsze posty w ktorych mialem te image, to usunalem niechcacy image z serwera imageshack, teraz moja prosba, czy moglibyscie zedytowac te posty ktore pisalem i zamiast tych errorow [...]

To i ja bede prosil do skutku a argument jest taki ze temat jest nie fajny ;) http://www.sfd.pl/strus_90__rok_ćwiczeń-t560960.html Przepraszam ze dwa razy pod rzad niechcacymi sie wcislo enter :( Jelsi mozna to usuncie post wyzej Zmieniony przez - strusek w dniu 2013-02-28 22:59:10

mogłbym prosić o skasowanie wszystkich tematów których jestem autorem? chodzi o anonimowośc, jasne info sie przydalo ale nie chce zeby to dalej widniało. Przeczytaj post Banana http://www.sfd.pl/tematy-t957949.html

Proszę o usunięcie z tematu: http://www.sfd.pl/Dziennik__Witasdrawal_podobno_odchudzamy_-t1028138.html#post2 mojego drugiego postu. Zrobił mi się jakiś dublet. Chodzi mi o post zaraz po "spec sfd".

Pokierujesz mnie do odpowiedniego działu, bo nie potrafię znaleźć IT (technologia informacyjna?) Edit: post do kosza, nie zauważyłem że na tej stronie podałeś maila. Zmieniony przez - Dather w dniu 2015-07-15 16:50:57 Zmieniony przez - Dather w dniu 2015-07-15 16:52:21

zamazałem nazwisko, datę urodzenia i edytowałem Twój post, bo zapewne o to chodziło Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-18 23:14:30

j/w możemy edytować post i usunąć Twoje fotki

Proszę o usunięcie: http://www.sfd.pl/DT_by_Quantun%40-t1145976-s0.html#post-0 Zmieniony przez - quantun@ w dniu 4/13/2017 9:48:13 PM

Witam. Proszę o usunięcie lub zamknięcie wątku. Źle sformułowałem pytania i nic z tego nie wyszło. Proszę o usunięcie gdyż za jakiś czas będę chciał założyć nowy wątek bardziej sprecyzowany i na trochę inny temat. Dzięki i pozdro. http://www.sfd.pl/Pomoc_w_cyklu_Prop%2Bmeta_i_symex-t1160265.html#post-18377895

witam prosił bym o usunięcie pierwszego zdjęcia z mojego postu http://www.sfd.pl/Przygotowania_do_redukcji-t1160978.html#post-18394160