post

odpowie mi ktos na moj post?!!!!!!!!!!!

[...] innego? i wykombinowalem ze bede siadal sobie i se saidam ale raz tak lalem pod deske siedzac i sie przelalo z kibla i se spodnie tak jagby oszczalem a potem musialem zmienic pardzo prosze o pomoc i potrakutujcie muj post powaznie z gury dzienki za odp. to tez prowokacja ale dobre dobre uzialem sie z tego http://www.sfd.pl/sikanie-t478146.html

Brakuje troche cwiczen np na plecy, bicepsy tricepsy. Jezeli zaczynasz to zacznij od metody obwodowej. Przeczytaj podwieszony post o treningu dla początkujących tam masz b.dobry trening obwodowy

Popatrz z kiedy jest post i kiedy autor był ostatnio dostepny

To ok czyli towarek jest w pelni wykorzystywany nawet jesli 5min po zazyciu ide sie wylac ? edit: post wyzej kvrva wkleil sie sam Zmieniony przez - Fuhrer11 w dniu 2009-03-03 22:12:26

[...] miesięcy obserwuję szanowne forum...z wielu rad skorzystałem..w wielu tematach uzyskałem pomoc..za co dziękuję..ale nie na tym chciałbym się skupić..jako że to mój pierwszy post chciałem zawrzeć właśnie powyższe podziękowania:) zatem do sedna sprawy trenuję amatorsko pływanie i jogging, ale chciałbym się skupić obecnie na pływaniu. Cele [...]

[...] i przestrzegania pewnych zasad, które traktujemy bardzo poważnie, szczególnie jeśli ich naruszenia dopuścił się lider. Carmelo wie, jakie są zasady i żałuje swego postępowania. Oczekujemy jego powrotu do drużyny w czwartek. Więcej nie będziemy komentować tej sprawy - głosi oświadczenie jednego z wiceprezydentów klubu Rexa Chapmana. [...]

Muras92 ja wiem ze otym jest post tylko ze post jest o venomie 3.0 a ja chcialbym uzyskac odpowiedziedz o venomie 3.0+. W tych produktach jest minimalna roznica Venom 3.0 podobno zostal wycofany z obrotu.

WItam;) Jest to moj pierwszy post. Mam pewien problem przeprowadzam redukcje 3 tydz na thermo speed extreme diete trzymam 2400 kcal do tego jeszcze Knockout z olimpa i CM3 z treca i po 3 tyg moja waga zamiast spasc to sie podniosla o 2 kg a efektow za bardzo nie widac jesli chodzi o brzuch. Miesnie rosna a brzuch jaki byl taki jest;/ (waga 106 na [...]

Dobry post ale moim zdaniem dla wiekszosci z nas nie potrzebny srodek

do sprawdzenia to jest... wiec nie wiem po co ten twój zbędny post a dałem link by ktoś wiedział o co chodzi...

Jemu już pewnie nie doradzisz bo kupił sobie worek jakieś 7 lat temu 13 listopad 2002 Patrz na daty to juz 2 post kiedy pobijasz rekord a archeologii forum

chcę polaczyc decke w winkiem. dodalem o tym wczesniejszy post. tomoj 1 cykl. 1990 rocznik, 87 kg, 176 wzrost.

Witam, pisze ten post bo niedawno gdzieś tu na forum spotkałem się pytaniem "co to jest błonnik?", a mysle że to każdy powinien wiedzieć, więc lecimy ;) Błonnik pokarmowy (włókno pokarmowe) definiuje się jako roślinne wielocukry i ligniny, oporne na działanie enzymów trawiennych przewodu pokarmowego człowieka. Błonnik pokarmowy - element [...]

Witam. To moj pierwszy post, dlatego mam nadzieje ze zostane wlasciwie pokierowany z moim treningiem :) co by czasu, supli i diety nie marnowac... FBW 3xtydzien PLECY - drazek 2xmax - wioslowanie 2x10 NOGI - MC 2x10 - przysiad 2x12 - wspiecia na palce 2x20 KLATKA - wyc. sztangi 3x10 BARKI - wyc. sztangi 2x10 - szrugsy 2x12 BICEPS - unoszenie [...]

no właśnie już sam nie wiem kogo mam słuchać na prawdę chciałbym ten mój problem zniwelować bo sprawia mi kłopot jego wygląd :d myślę że więcej ludzi się wypowie na ten mój post !!

Korzystając że to mój pierwszy temat i post chciałbym wszystkich powitać. Mam pewien problem otóż mam 22 lata 176 cm wzrostu i waga +/- 95 kg. Ogólnie mówiąc o mojej figurze to porażka...nogi są ok dużo grałem w piłkę, rece bez rzeźby i z tłuszczem nie jest najgorzej, największy problem po brzuch ponieważ posiadam tzw. oponkę (praca biurowa + [...]

[...] wcześniej nie mam jakichś hardkorowych treningów, no moze raz interwał ale conajmniej 3 dni przed startem. Z resztą poczytaj o BPS w necie (bezpośrednie przygotowanie startowe), często jest to sprawa indywidualna kto co robi, czasem to nawet kwestia prob i błędów. A diety nikt od nas nie trzyma, w adwent i post ograniczam sie z alkoholem zdr

rozumiem, że to ostatnia klasa gimnazjum? no ale zobacz, mimo wieku post ma sens, bo tutaj czasami dwudziesto paro latkowie dadzą taki post że => no ale spam off jak Koniu151 Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-03-04 19:30:17

Ruszamy!!! WBijam się zza Russela najwiekszego wojownika jakiego znam!!!!!!!!! wracaj do zdrowia misq:*:*:*:*:*