[...] ciała- zaczynałam od sztangi z obciążeniem 10 kg, teraz 25 kg-przysiady, wejście na skrzynię, mc, przysiad sumo z kettlebell 16 kg na stepie bądź na skrzyni. czytałam post z propozycją treningów siłowych, czy dobrym pomysłem będzie "TRENING NR 1 by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego' ? jednak nie wiem, jakie tu obciążenia wchodzą w [...]
Kurczę a ja głupia ambitna czytałam artykuły polecane,dzienniki wspaniałych kobiet które są ogromną skarbnicą wiedzy,a było mi napisać post by odwalili prace za mnie i dostać gotowca. Panie z przyjemnością Ci doradzą,albo skorygują ale podstawy podstaw(czyli jak ułożyć plan i dietę) możesz ogarnąć sama bez problemu właśnie na tym forum :)
[...] znajdz sobie jakies zajecie ... Pokarz sobie i udowodnij innym ze mozesz wiele ... potrafisz sam zarobic,wydaj madrze ta kase nie hazard cpanie itp.. pokarz ze potrafisz, postaw sobie jakis cel samochod ,prawo jazdy i za wszelka cene spelniaj kolejne cele. To ze nie zdales matury to nie koniec swiata... jesli cos ci nie wyjdzie nie przejmuj [...]
[...] da sie jakos inaczej niz sms ?? bo mam fona zablokowanego chwilowo ;/ plz troche wiecej czasu" - mozesz wyslac smsa z innego telefonu - zamawiajac w www.sfd.pl/sklep obojetnie co masz przedluzony abonament czas na wykupieinie do 17:00 dnia jutrzejszego... trzeba było najpierw przeczytać dokładnie 1 post , a potem zamieszczac zgłoszenie
nie wiem czy zamiszam ten post w dobrym miejscu ale prosze o usuniecie mojej starej ankiety: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY_-_TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s18.html
[...] tetstow przeprowadzanych na wlasna reke czy istnieje mozliwosc przeprowadzenia testu tak jak by off line w sensie umieszczenie calego opsiu zdjec spisu suplementow treningu i opisaniu z grubsza diety juz po jego zakonczeniu ? (chodzi mi tu o totalny brak mozliwosci prowadzenia codziennych wypisek) jesli tak to jak taki post mial by wygladac..
Z racji, ze dopiero wyczailem konkurs a nie jestem w stanie zrobic juz dzis aktualnych fotek prosze o wziecie mnie rowniez pod uwage. jutro puszczam post z ankieta, celami i zdjeciami. pozdro :)
[...] tak przy okazji ortografie znam bardzo dobrze :) I jak się gdzieś pomyliłem to błąd wynikający z nerwów po Twoim komentarzu. Ale jak się nie ma argumentu to wtedy do pisowni można się doczepić ! NORMALKA. :) A słowo argument dociera do mnie. Tylko jaki był Twój argument ? Bo się go nie doczytałem. Co miał Twój skromny logicznie post do mojego ?
Dobrze, że zdążyłem edytować poprzedni post A co tam jest pełen dosiad? jest Po za tym Rogers jakby był sprytniejszy mógłby zastosować tu jakieś duszenie Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2011-01-08 21:26:03
Nie wiem czy już ktoś o tym pisał, ale chłopak w wypadku samochodowym doznał złamania kręgosłupa. Mimo iż jeździ na wózku zobaczcie, co zrobił ze swoim ciałem: http://www.dofiga.net/?post=10604 Zmieniony przez - słaby w dniu 2012-03-05 11:46:40
[...] po pewnym czasie przestaną, ale możesz zapomnieć o byciu kimś waznym i szanowanym w szkole.Biernosc może też skończyć się tak jak w przypadku kolesia który założył ten post. Pozatym kolego szacun jest ważny, bez niego nieznajdziesz fajnej dziewczyny, i sporo osób będzie się brechtac na Twój widok, nic Ci niezrobią ale takie obśmiewanie też [...]
Czytam ten post wyżej dwa razy, przecieram oczy i nie wiem czy nadal dobrze widze. Hodowanie krolików może mieć wpływ na wyniki estro? gdzieś Ty to wyczytał? Wlasnie tez oczy przecieram ale jest takie info na skanie ktory wstawil autor tematu i wlasnie chcialem sie dowiedziec o co biega
Witam... mam prosbe, chcialbym aby ktos ulozyl mi plan treningowy bez cwiczenia nog.. cwicze juz ponad rok i chcialbym jakis fajny plan treningowy... cwicze co drugi dzien, pn,wt,sr... gdyby komus sie chcialo zernknac na moj post, to prosze o polecenie czegos... z gory dzieki !
Sandwich, nazwij mnie znów hipokrytą ale jeszcze jeden taki post i znów bana Ci wlepię na ten dział. Ile można do Ciebie pisać żebyś zluzował? Świata nie naprawisz.
Z tym że wyglądam jak g****,to wcale nie pocisk tylko prawda.Gorzka ale jednak prawda.Tak trenowałem bez przerwy przez 6lat,wszystko poszło się ***ać, może ten post ochroni niektórych przed lenistwem od siłowni i nawet przez myśl nikomu nie przyjdzie żeby sobie przerwy od treningów zrobić.
Najpierw przeczytaj dokładnie cały post,będziesz wiedział ile brałem koksu.Po drugie żadnego solarium ani olejku nie było,nie przyszło ci do głowy że zdjęcie mogło być zrobione po treningu?Fota jest zrobione aparatem a nie telefonem.Po trzecie do czego ty doszedłeś przez te 3 lata treningu?Przy wzroście 183cm waga 80kg i 40cm w bicepsie?Ty nawet [...]
>>> Pytania do moderatorów i weryfikatorów TUTAJ! <<<
