post

nie moglem znalezc dzialu zeby wprowadzic ten post wiec dlatego napisalem tutaj, do kogo mam sie zglosic o przesuniecie tego do inengo dzialu? nie no nie bede zarl tylko tego mutanta normalne posilki tez bede jadl... ale niestety mam taka prace ze 3 dni w tygodniu od rana do praktycznie nocy moge jesc same kanapki lub zupki chinskie wiec nie ma [...]

[...] na atlasie - 6x10 Hala - pasy (Zakładamy specjalne pasy na biodra, kolega trzyma a my pochyleni maksymalnie do przodu skipem A pokonujemy 30m) 5x30metrów Uwagi -lekki katar Dzisiaj trener potwierdził, ze najprawdopodobniej 27 stycznia jade na HMPJ do Spały (mój tysięczny post - mały jubileusz ) Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-12-08 17:53:19

Załóż nowy temat w tym dziale http://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=308&method=Topic&forum_title=Trening+w+domowych+warunkach

ema łobuzy pamieta ktoś czy był jakiś dobry post o primce na syfydy ??

widziałem post kolesia co miał prostowany nos ja miałem wypadek jak byłem mały i złamałem nos z początku nie było widać że jest krzywy ale jak sie zrósł to jes mocno krzywy wybieram sie na operacje bo mam problem z oddychaniem MAM PYTANKO DDŁUGO SIĘ CZEKA NA TAKĄ OPERACJE I JAK NOS WYGŁĄDA PO

[...] głównie na nogach. 5 x 10 Suwnica 5 x 10 Uginanie nóg w leżeniu 15 minut rowerek Czy jest to dobre rozwiązanie biorąc pod uwagę poprawienie kondycji ? Wiem że to już 1000 post odnosnie planu treningowego i jestescie tym wkurzeni hehe, ale zależy mi na tym aby poznać wasze opinie oraz na tym żebyście mi pomogli. Z góry dziękuje i pozdrawiam, :) [...]

Hej zagłębiak6 twój pierwszy post nie był grzeczny . Jak możesz zdiagnozować u kogoś na podstawie zdjęcia zresztą słabej jakości wadę kręgosłupa ! Drugi twój post pokazał jak szanujesz całe to forum a więc moderatorów i wszystkich którzy służą dobrą radą ,,***ie mnie to forum '' Wyloguj się jak nie masz nic mądrego do powiedzenia i nie rób spamu .

dzieciate sa fajne walą sie pro ja chyba sie ustawie ze starą znajomą bo ost pisala ze ma strasznie dlugi post po mnie

cykl kompletnie bez sensu. Jw,100 propa co 2 dzien i będziesz zadowolony. PS:Kulturalnie napisany post,to się ceni

Po co piszesz taki sam post jak na gorze, rion chcial ci pomoc wiec zadal pytanie a ty przepisales to samo

Jeśli z taką rozwagą i podejściem do treningów uczęszczałeś na siłownię to osobiście odesłał bym Cię do treningu dla początkujących - powdwieszony post. Dzięki temu nauczysz się systematyczności i poukładasz ten bałagan w swojej głowie.

ty jakies gowno wyszlo zalozylem post ale nigdzie nie jest widoczny na forum.. co jest?? Wiec ktos powie jak mozna rozpisac

Kupię 45 caps magny power dam 25zł z wysyłką lub odbiór we Wrocławiu wówczas również 25zł dla szczęśliwego znalazcy, bo zależy mi na czasie. pozdrawiam, post

Witam wszystkich na forum sfd.pl jest to moj pierwszy post, jestem Rafał ;) Ćwicze od roku na silce, przykladajac sie do cwiczen lecz niestety nie do diety bo nie mialem takich mozliwosci.. teraz mam i postanowilem conieco zmienic. A wiec wyliczylem sobie z przykladu z forum zapotrzebowanie na kcal. Jest to 2924,4 Kcal. Białko = 600 Tluszcze = 98 [...]

BEKA możesz chyba nawet był taki post cos o efektach ph , a teraz dawaj soga na wejście taki żarcik sceniczny

No ja w tym roku tez za***ie post opisowy z redukcji

chronglawe jesli przerwa bedzie odpowiednio długa to mozesz walic ten sam cykl skoro efekty miales na tym dobre. na sus czy tren250 raczej takc efektów nie uzyskasz.co innego na trenadrolu. dobre połaczenie to trenadrol + phera plex np. mysle ze efekty podobne jak przy mdrol + epi. jesi interesi cie tylko wypowiedz pawsona to olej moja moj post

Witka ;) I ja spróbuję swoich sił ;) Może... ;) Przedmowa Na ten post trafiłem jakieś pół godziny temu. Mało myśląc wziąłem telefon do ręki i poszedłem do kuchni zrobić "tajny wywiad". Była tam mama, babcia i siostra wszyscy w dość wesołym nastroju - nie wiem dla czego, nie wnikam :D Zacząłem temat o odżywkach, Pudzianowskim itp. Mama [...]

A widzisz wuchta gdybys skorzystal z doswiadczenia kolegi http://www.sfd.pl/kAsTeTa%2Fblog%2F_Droga_bez_powrotu-t388698-s9.html - 3 post na stronie to bys wiedzial zeby tego nawet nie otwierac - smak jest obrzygany totalnie wali jakims pseudo zbozem i jest maczyte ogolnie syf syf syf - łacze sie w bolu i cierpieniu przy kazdej Twojej porcji tego [...]

[...] za malo. wiec sily i pieniadze ładuj w to by uzupełnic ewentualne braki w przyjmowanych pokarmach. co do planu to nie zrozumiales mnie. przeczytaj jeszcze raz poprzedni post. prosiłem bys po jednym z tych cwiczen(masz po 2ciwczenia na partie) przerzucił na drugi plan. powstaną dwa rozne plany treningowe: "A" i "B" i [...]