Witam, to mój pierwszy post i zarazem chciałbym prosić o pomoc. Ostatnie moje spotkanie z siłownią było w czerwcu 2008 roku. więc trochę czasu mineło a ze zbliża się pora sprzyjająca budowie mięśni, to chciałbym odnowić co nieco Zamierzam używać planu jednego z podwieszonych tematów, po przeczytaniu tematu wydaje mi się ze może to być lekarstwem [...]
[...] rosnąc) czy się czasem mylą? Ludzki organizm to jedna wielka zagadka, może sie mylic każdy, nawet jak wydaje się że ma racje bo niektórzy rośli a im nie prognozowano tego tyle wiem z forum, bi w wakacje czytałem wiele takich artykułów. mój poprzedni post wyraża nadzieję na taki stan rzeczy Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-11-04 17:42:30
Witam, to mój pierwszy post na tym forum. Kilka lat temu uprawiałem amatorsko kulturystykę. Później zaczęła się szkoła, praca, melanż i zapomniałem o sporcie :( Od jakiegoś czasu trochę biegam, zostało mi to po wojsku :) Chcę zacząć znowu ćwiczyć, ale nie interesuje mnie rozwój masy, tylko rozwój siły i szybkości pod kątem Kick Boxingu, MMA itp. [...]
[...] lecz tutaj jestem troche zielony(jak herbata):) tylko z tego co mozna znalez w opiniach nasowa sie wniosek ze TSE jednak dziala a mimo tego mam watpliwosci wiec wolalem zapytac:) ale w sumie to ze chce je kupic to tylko jego niski koszt i staram sie siebie oszukiwac ze jednak przyniesie efekt ale sam nie wiem dlatego moj desperacji post:)
[...] I mean by it when reading Bruce notes trying to get inside of Bruce Lee's head. After that you may build your own opinnion, knowing the original context first. Anyway I postes here letter from Bruce Lee to Jerry Poteet, I also posted part of a letter where Bruce says that "it" is based on Wing Chun, boxing and fencing. Then I post [...]
Witam:) zakupiłem Kre-alkalyn z Olimpu i Xpand'a (Nitric Oxide Reactor, Pre & Post Workout Formula 925g) chciałbym rozpocząć suplementacje i nie wiem jak te dwie rzeczy polaczyc. Prosze o pomoc. Jezeli jedna pucha Xpanda niewystarczy na jeden cykl, to ewentualnie moge dokupic druga na spolke z kolega. Staz: prawie 3 lata (z małymi przerwami).
[...] http://rapidshare.com/files/116178926/_Title_Boxing_DVD__Vol_16_-_Medicine_Ball_Workout.part1.rar http://rapidshare.com/files/116179461/_Title_Boxing_DVD__Vol_16_-_Medicine_Ball_Workout.part2.rar http://rapidshare.com/files/116179723/_Title_Boxing_DVD__Vol_16_-_Medicine_Ball_Workout.part3.rar Sorki, że tak post pod postem całość nie wchodziła
jak patrze na twoj post to mi jakas prowokacja zalatuje... no coz jezeli masz naprawde tak mala wiedze piszac o tej wodzie oraz o swojej diecie to znaczy ze duzo musisz jeszcze przeczytac zeby stracic nadmiar "wody"
[...] Lee's words said that in JKD all attacks ( kicks and punches, in fact all movements) should begin and end in On guard stance. I did the same but in Polish in my earlier post By the word "On guard stance" we didn't mean left lead boxing stance with just simply raised rear heel but the unique JKD On guard stance reffered by Bruce as [...]
cos mi sie zdaje, ze widzialem drugi taki post- tylko pod innym tytulem, czyżby ta waga złota była podwójna z tymi przysiadami, ciagami tak, ale dlatego pisalem że nie brak treningu tylko wlaściwy trening. moim zdaniem ACT i wieksza ilość powt.- nawet 20-25, to stymulowac może faktycznie większe wydzielanie hgh, ale czy na tyle aby urosnąc wzwyż, [...]
Witam! Na forum jestem już jakiś czas... Treningi rozpocząłem gdzieś w maju, robiąc ACT. Później miałem chwile przerwy poczym z przyczyn okrojonego sprzętu rozpocząłem FBW. Niestety przerwałem go z racji braku czasu. Teraz próbuję od nowa zacząć treningi i już tak na poważnie. Chodzi mi głównie o wyrobienie sobie brzucha, klatki i bicepsa. [...]
Witam, mam taką dietę do poprawki. Pierwszy post, a po poprawieniu tej diety, dodam plan treningu, a jak i to bedzie dopracowane to zakładam dziennik. Gra warta świeczki, dla mnie spełnienie marzeń o dostaniu się do WAT'u ;) Wojskowej Akademii Technicznej a później jako zawodowy wojak chciałbym być wiec mam na celu redukcję i zwiększenie trochę [...]
[...] i ew. Oliwę z oliwek :D No i ponad 2g białka na kg dziennie. I będę spisywał wszystko co zjadłem i liczył kalorie, tłuszcze, białka itp. Chyba o to Ci chodziło? Czytałem post Quazar'a o odżywianu i będę starał się do niego stosować :) Edit: pracuję właśnie nad dietą gdzie będę jadł 200-250g białka dziennie, jedząc piersi z kurczaka, rodzynki, [...]
[...] na jaw jak Ci ludzie pisza co i jak to sie posluchaj a nie czekasz az ktos Ci napisze "oni zle mowia kupuj worek i wal" wtey kupisz i bedziesz walic w worek a za kilka miecho zalozysz kolejny post w stylu "wale worek od pol roku a na sparingach dsotaje lanie" widac ze masz zle odruchy a na roku nauczysz sie jeszcze gorszych
Napisałem ten post bo alergia mi się "wycisza". W tej chwili nie biorę żadnych leków. Na pewno są to sterydy. A co do tego, że ktoś się mnie nie będzie pytał dlaczego taki jestem to ja wiem i nawet jak komuś to wytłumaczę to i tak tego nie zrozumie dlatego chce coś z tym zrobić.
Wasal (to jest na Twój post w TCHP) Wawel na dzidzie jeszcze jestem niedojrzały i w ogóle,ale jakąś ładną angielką bym nie pogardził chyba pojde na łowy w sobote
Wzrost - porady
