No coz post chyba zalozyles nieco pochopnie. Lepiej byloby sie powstrzymac przed jego zalozeniemlub jesli juz zakladac to w galerii. Jakis mod zaraz przeniesie w odpowiednie miejsce. pozdrawiam
Bardzo ciekawy post. Postanowiłem też dodac w tym temacie cos od siebie. Wiekszość osób rzucających się na splity zapomina, że te plany stanowią jedynie dodatek do całej litani sterydów jaką biorą dzisiejsi kulturyści. Jestem pewny na 100% że gdyby ja lub kto kolwiek z was wbijał sobie w poślady tyle towaru co Coleman miał by równie wielkie [...]
siemka, jest to moj pierwszy post na forum, mam nadzieje ze tu dostane sensowna odpowiedz... oco sie rozhcodzi, a mianowicie chodzi oto ze : w poprzedni piatek, postanowilem zrobic sobie maly maraton, jak nigdy nie biegam... tylko 7,2 km , dosyc szybkie tempo, bez przerw dobieglem na boisko (sztuczna nawierzchnia) i tam jeszcze gralem z godzinke [...]
[...] 2 . Nie wiem czy umiesz czytac ze zrozumieniem. Bo jak czytam , te Twoje poprawiane jadlospisy typu obia"bigos" to mnie po prostu nosi. Weź sie ogarnij Przeczytaj post Elisa o dozywianiu , bo ty nie masz o Tym pojecia. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Wszyscy [...]
stary post ale co tam.. znam kolesia ktory byl w legii z mojego miasta jest... jeden z lepszych zawodnikow.. no cos posiedzial hmm okolo rok i nie wiadomo czy wymiekl czy co ale wrocil... widzialem tagze filmy o tym co tam z ludzmi robia...
prosze zamiescic wypełnioną ankietę działu suplementy(podwieszony post). nie jestesmy w stanie indywidualnie dopasowac czegokolwiek bez informacji o Tobie.
Witam serdecznie. Odnosnie tematu ciuchow to ja je produkuje. Pierwszy post mial taka forme by was zainteresowac i nie jechac totalna chamska reklama. Ciesze sie ze pozytywnie przyjeliscie pomysl. Co do nadrukow mam juz nowe a mianowicie Fedor i Vanderlei Silva. Sa tez i inne kolory jak na aukci beż i szary i ewentyalnie czerwony. Sa modele na [...]
I co nam jeszcze powiesz ? Szesc wlasciwych w totka tez potrafisz przepowiedziec ? Chłopak podaj uargumentowaną krytykę w stosunku do tego co napisałem bo w przeciwnym razie mozliwość zdeprecjonowania cię na polu wiedzy o MMA nie będzie wymagała wysiłku a post jaki zamiesciłes jest tego najlepszym przykładem.
[...] ale chcę zrobić wszystko co możliwe żeby to dało jakiś widoczny rezultat PS; nie mam problemów z dyscypliną więc jak macie jakieś pomysły to będę wdzięczny. Jest taki post gdzie malinowa pisze o diecie 600kcal i ellis wspominał że da się w tym limicie coś sensownego wymyśleć prowokacja ? ( nawet rapid dostarcza więcej z samego białka) [...]
witajcie, to mój pierwszy post :) od 15 lat walczę z nadwagą, przetestowałam dziesiatki diet. Waga: 92 Wzrost: 165 Aktywność fizyczna: szczere chęci, przykurzony rower stacjonarny (raz w tygodniu pół godziny), pływanie od czasu do czasu Praca: wykańczające pół etatu, w czasie 3 godzin pracy tracę 1-1,5 kg na wadze (3 razy w tygodniu) Marzenie: [...]
Witaj!! Sorry,że się wciskam w twój post,ale odpisywałeś mi w sprawie odżywki oraz garbienia się.Dzięki za pomoc ale mam do ciebie jedną prośbę,bo niewiem jak obliczyć te zapotrzebowanie na białko z tych wszystkich wzorów podanych,czy poprostu pomnożyć swoją wagę razy np: 2 gramy białka i takie ma być zapotrzebowanie.Jeśli nie sprawi ci to kłopotu [...]
Widze ze sila bodybuildingu terorii Marka R. i innych wymienionych wyzej panow zebrala sie w jednym poscie. Sam kiedys myslalem by napisac jeden obszerny post wlasnie na temat prostoty ktora potrafi czynic cuda, tylko samemu to niestety jak na mnie i czas ktorym teraz dysponuje za duzo. Moze jakas wspolna praca z ktorej dzialy tr. dla [...]
Hej witam wszystkich forumowiczów. Zaczynam nowy post bo wszędzie są przestarzałe wiadomości na temat sekcji. Chodzi konkretnie o sekcje Sportów Walki w RZESZOWIE może ktoś zna jakieś miejsca gdzie odbywają się treningi jakiś sekcji. Proszę podawać jaki rodzaj Sportu Walki i gdzie jest prowadzony. Ja do tej pory znalazłem: - KICKBOX - Siłownia [...]
Witam. Jetsem tu nowy i odrazu przejde do rzeczy. Chce zaczac trening 5 10 15 ktory znalazlem na forum (post by WODYN) Jest jeden maly problem nie moge obciazac konczyn dolnych poniewaz chodze o dwuch kulach z powodu choroby kosci( Obustronna martwica głowy kosci udowej) Nie wiem ile to jeszcze potrwa ale napewno jeszcze kolo 1 roku a moze [...]
[...] braki a Ty odszczekujesz Faktycznie przy takim stażu efekty powinny być dużo większe, mam nadzieję, że zdajesz sobie z tego sprawę. Nie reaguj agresywnie od razu, jeśli przyszedłeś po poradę to powinieneś porad słuchać :) BTW: Twoim celem jest redukcja czy masa? Bo prawie 3g/KMC to duzo jak na redukcje. ps: tutaj można edytować ostatni post :]
ROZWALONY METABOLIZM / dieta redukcyjna - HELP !!!!!!
