post

I co tak na raz w 1 inj. A co pow na wcześniejszy post, było by cos z tego?.

Witam nie wiedziałem gdzie napisać ten post ponieważ chciałbym się dowiedzieć uzyskać rade czy mój trening troszke zmodyfikowany trening Mawashi pasuje do mojej diety na masę. W posiłkach podaje kcal owoców i warzyw lecz nie wliczam ich do bilansu posiłu ani do bilansu dnia. Posiłek ok. 7.00 - 539kcal Jaja kurze jedno około 60g jem 120g - 87kcal [...]

Post Ellisa na temat diet na masę na pewno Ciebie zainteresuje bardziej niż nasze wypociny. Pozdrawiam.

[...] a teraz mam 1,8 i sie przejmuje troche to zwiazane z tym ze nie rosne i lata lecą ale 13 lat?! Co za pomysł sie martwic w tym wieku, kiedyś mnie rozśmieszył taki post cos takiego: " Mam 17 w nadgarstku i mam 10 lat czy to nie za mało?" albo "mam 165 i mam 12 lat chce jeszcze urosnąc" lun " jestem w 2 gimn. i [...]

[...] can be used to burn fat, fuel intense workouts, grow new muscle, gain strength, increase your sex drive, and improve your sexual performance. T-BOL can also be used as PCT (post cycle therapy) after pro-hormone or anabolic steroid use. T-BOL Supplement Facts: Serving Size: 3 Capsules Servings Per Container: 60 Amount per Serving: [...]

hej gdzie jest post o kolesiu który usiadl na jajach i je zgniotł?

To mój pierwszy post na tym forum więc witam Wszystkich :) Mam nadzieję że ten temat jeszcze nie był omawiany na forum, bynajmniej ja go nie znalazłem. Mianowicie chciałbym zacząć ćwiczyć, ale interesują mnie tylko japońskie sztuki walki, myślę nad kendo, lub jodo, ale nie wiem czy to dobry pomysł na początek, może aikido ? Proszę Was o pomoc

to czytaj co napisalem post wyzej wrocilem po spadkach temat zamkniety

[...] matrix that helps amplify absorption, to promote constant muscle growth and recovery for hours. Elite 12-Hour is a great source of protein anytime � morning, pre/post workout, and before bed � helping enhance and prolong the positive nitrogen balance your body needs to repair, recover, and grow. Elite 12-Hour Supplement [...]

czemu kłamiesz że przeczytałes setki postów?? L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 radz policzyc zapotrzebowanie kcal i ułożyc diete z bilansem kcal na plus do tego posiłki 5-6 co 2,5-3,5godz i waga napewno ruszy usun z menu słodycze,fast-foody,zwykły makaron,białe pieczywo,tłuste kiełbasy itp skup sie na posiłkach bogatych w BTW [...]

Witam To jest mój pierwszy post na tym forum, więc proszę o wyrozumiałość :) Mam problem i potrzebuje Waszej porady. Mam 24 lata, 170 cm wzrostu i ważę tylko 46 kg :( więc jak na kobitkę to za mało. Byłam już u lekarza, wszystkie badania wyszły dobrze i lekarz stwierdził: "widocznie tak ma być". Kiedyś ważyłam około 54 kg ale nagle masa ciała [...]

ciastus a ty pedagogiem tego dzialu jestes? czytajac nie jeden post wiedza rowniez nie blyszczysz wiec na ten temat sie w ogole nie powieniens odzywac chlopak chce brac sie za SAA niech bierze a co ty o tym myslisz nie musisz rozpisywac na paru stronach chcesz z nim pogadac to do niego zadzwon albo napisz mu smsa jak ci tak zalezy zeby ludzi [...]

post mialo byc jarek ta gnida mi nie dala edytowac sogow ma za duzo, tzn nie nalezy mu sie tyle

co ten post ma wnosic do działu? tak niskiego poziomu dawno nie widziałem, gorsze wypisy są chyba tylko na forum onetu miedzi netowymi kibicami... "piwnica rządzi" "siłownia dla miękkich siusiaków" ile wy macie lat, ****a mać?

post żenada, chłopak żenada, sylwetka tragedia. wygląda komicznie. jakbyś do deski dokleił ramiona. o treningu poczytaj a nie o koksie. zdr

Sorki za post pod postem. Tak z ciekawości - jak się nazywa ta choroba? I czy od stycznia urosłaś 1cm i schudłaś 7kg czy mi się wydaje?

staz rok, to co tutaj zakladasz post?? Dzial dla poczatkujacych dla ciebie. Co do planu to przydalaby sie odmiana od splita partia 1x. Daj teraz FBW, 1-2zestawy, wszystkie podstawowe cw wrzuc i masz plan.

tylko spam post poza tym na sfd nic sie nie dzieje, dalej wszyscy powtarzaja to, co powie bombowiec, body albo justine

Witam to jest pierwszy moj post na tym forum :) Ułożyłem "diete" ... Nie mam warunków na pełno diete (piersi z kurczaka itp.) Więc ułozylem na tyle ile jestem w stanie zapewnic sobie taka diete :) I mam pytanie czy w ogole pomoże mi coś taka dieta ?? Prosze o odp i o drobna koretke :) 7:00 (wstaje): płatki owsiane z mlekiem [...]

[...] zródła wegli niż chleb takie jak kasze/makarony/ryze/płatki owsiane pamietaj o tłuszczach w diecie i rozkładzie kw.tłuszczowych 1/1/1 lub 1/2/1 nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone pamietaj o warzywach w menu poczytaj jeszcze ten post http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html