post

http://www.sfd.pl/Ogry_rewolucje_-_esencja_SFD_vol.4-t365557-s75.html post pierwszy od dolu ogolnie stare spamy to hehe

Sorry za post pod postem ale postanowiłem dać do oceny jeszcze jeden jadłospis. Śniadanie (8:00): - Płatki owsiane (zmieszane z musli w proporcjach mniej więcej 65/35) 100g – 11.9b/62.9ww/12.7t; - Mleko UHT 3.2% 200ml – 6.6b/9,6ww/6.4t; - Ser Twarogowy Półtłusty 100g - 18.7b/3.7ww/4.7t; Razem: 37.2b/76.2ww/23.8t – [...]

Hehe ja to mam zawsze pecha,nie dość ze usuneli mi przez przypadek temat,to na dodatek akurat spam post w ktorym chcialem wszystkich wy****ać na ankiecie ;D

tez tak mowilem,ale boje sie gregora oryginalne zdjecia mozesz przeslac mi na maila,zmniejsze je,wstawie na serwer jakis,tu wkleje linki a ajkis mode wyedytuje post konkursowy jesli sie zdecydujesz wysylam priv

Dzięki k_u_b_u_ś .Podłączam się do prośby w wklejenie tego w mój post zgłoszeniowy,sam nie chce niczego spaprać.

Teraz prosiłbym jeszcze jakiegoś moda o wklejenie tych linków w mój post zgłoszeniowy,bo ja już nie moge tego zrobić,ponieważ ktoś coś wpisał już pod moim postem.

No to teraz jest chyba Stypa post PLUSZE 4 EVER lol ... Jak Power Rangers czy coś

http://www.sfd.pl/Wasza_kuchnia_%2D_posi%C5%82ki%2C_opisy%2C_przepisy_itd%2E-t425704.html Ostatni post Parę dni na tej diecie mam wrażenie ,że mój organizm się do niej przyzwyczaja. Metabolizm zaczął mi po prostu pracować jak koń, chodze do toalety 3 razy dziennie. 2 krotnie obudziłem się w nocy z głodu co mi się nie zdarzało nigdy. Zmieniony [...]

panowie czy ktos wkoncu mi rozpisze jakie dawki zaladowac?! bo moj post jest ladnie zlewany.bolda zapodam 600mg w tyg ile susty tyg ? i co z tym antkiem? pozdro i doradzcie wkoncu!

[...] ten twoj magiczny przedzial. nigdy nie robiłes rozpietek ? ---> Szczerze to nie wiem co ty chcesz tutaj udownodnic podsuwowujac, zeby sie nie pogubic, bo co kolejny post to piszesz nowa bzdure odnosnie czegos innego. Tematy o ktorych jest mowa to: 1.rozpietki - (ty uwazasz ze 10powt,nie mniej nie wiecej), ja uwazam ze to zalezy od [...]

planuje suplementacje ok. 6 tygodni tzn DT: mono 5g przed trenem CP po trenie? DNT: mono 5g na czczo, CP po poludniu? a gluta? i bialko.. zagaldalem na podwieszony post ale chcialem dopasowac pod siebie dzieki

zobacz mój post o trenie nie wiem czy brać czy nie :P

Sorki za kolejny post ale Edita nie umiem zrobić Nie Fixa a wiadomo że Fita Zapomiałem dodać że czasem Fita najnormalniej w świecie wsypuję do sałatki i mieszam - większej różnicy nie ma

HP zbiera pozytywne opinie (te mrowienie występuje nadal) wypada cena/jakości dobrze co jakiś post pojawia się połączenie HP+jakaś forma kreatyny lub stak

Bo to pierwszy spam post w tym dziale i mało wiary tu zagląda

no w końcu spam post w domatorze

Vice, nie taka zwykła choroba. Infekcja wirusowa, potem przeziębienie a potem 4 dni bez jedzenia. rafal3290, dzięki PS. zapraszam tutaj, kupiłem 8x5kg krążki: http://www.sfd.pl/redirtopic.asp?topic=363544&page=9&post=4

Ładnie przycielo mi post Progresja ćwiczeń statycznych zgodnie z tym, co podano w poniższych artykułach: http://www.dragondoor.com/articler/mode3/229/ http://www.dragondoor.com/articler/mode3/329/ Progresja ćwiczeń dynamicznych: Wyznaczam maksimum powtórzeń dla każdego ćwiczenia Tydzień 1 Trening 1 6 serii x 50%max powt. 30 sec przerwy Trening 2 5 [...]

hazos po co sie o to pytasz skoro założyłeś osobny post? :/ http://www.sfd.pl/odzywki-t441976.html ... erniq3... wejdź do działu odżywianie... Poczytaj i przełóż to na praktykę ;] pozdro

Im lepsze czucie mięśnia=tym lepsza pompa . Jedno wychodzi z drugiego . Vice Lord2 - napisałem ten post do gbulskiego. Ja opieram się na opinii 'normalnych' ludzi z wielkimi plecami I nic ci nie każę zmieniać - nic takiego nie napisałem.