post

no dobra,to skoro juz jest nowy spam post too tamten zamkne,choc jeszcze 300 stron nie było,wiec jak ktoś chce to szybko dopełniac tamten nim go zamkne

Don Pawson leci na M-Drolu, jak przeczyta post pewnie ci napisze cos konkretnego o srodku.

Queblo leszczu jestem One się same zamykają,jak napisz się 3000 post. Mam już doświadczenie

Sorki umknął mi Twój post. Drążek zastąp wiosłowaniem, a prostownie nóg wykrokami. Środę możesz z sobotą zamienić spoko. PS: Żadnego ćwiczenia nie rób do upadłego. Lekki zapas musi być 0-2powt.

[...] jest to enzymem(jego ilością(?)) jakimś tam, teoretycznie tez nasila działanie kofeiny(leków). " Naringin - Naringin, found in grapefruit juice, acts by selective post-translational down regulation of cytochrome P450 3A4 (CYP3A4) expression in the intestinal wall. Several components of grapefruit juice, including naringin, naringenin, [...]

[...] Co przynosi większe efekty- mniejszy ciężar i więcej powtórzeń czy większy ciężar i mniej powtórzeń? Czy od razu dokupić więcej ciężarów, czy na początek tyle wystarczy? Kupować od razu jakieś gainery czy coś w tym stylu ? Jeśli tak, to jakie? Z góry dzięki wszystkim, którym się chciało przebrnąć przez mój post i za wszystkie rady :] Pozdrawiam

to nie ja sugerowalem tylko taki post istnieje w tym temacie

nie do konca przeczytaj post samson. wyżej

dzakas001, dla mnie twój post jest nieczytelny - przeredaguj go, i wysil się trochę i wykaż polszczyzną na poziomie przynajmniej oceny dopuszczającej... Co do przyswajalności 50g max, jest to kwestia względna, bo zalezy to od szybkości metabolizmu i paru innych czynników, tak że są osoby, które mogą przyswoić nawet ok. 70-80g, a są i takie, które [...]

Wyrażę swoje skromne zdanie na temat tego tematu. Moim zdaniem kompletnie nie spełnia on swojej roli. Post co 3 dni to trochę za żadko jak na taki temat. Poza tym jest kilka naprawdę porządnych forów bukmacherskich które rzeczywiście mogą okaza się pomocne w typowaniu wyników, a nie irytujące tak jak ten.

Witam wszystkich użytkowników,jestem tu nowy i oto mój 1 post.Potrzebuje waszej pomocy odnośnie planu na mase. Mój wiek to 17 lat Staż troszkę ponad rok Waga 79 kg Poniedzialek: Biceps i triceps Biceps: Uginanie szerokim uchwytem sztangi stojac:3x15 Modlitewnik:12,10,8,8 Uginanie hantelkiem o kolano siedzac:10,8,6,6 Triceps: Pompki tylem:3x12 [...]

[...] na koksie), "dobrym" treningu, suplach, dłuższym czasie snu i "regeneracji", itd. nie chcę się już z nikim kłócić i nawet jak się pojawi jakiś przełomowy post to i tak nic już nie napiszę (pewnie wiele z Was wreszcie odetchnęło, ale powiem Wam, że ja też już nie chcę się udzielać w tym dziale także czerpiemy z mojej deklaracji [...]

[...] na FBW po ogolnorozwojowce. Split to taka zabawa kiedy juz mamy jakis tam staz i chcemy sie troche rozerwac od full body. Naprawde trenujac cale cialo na jednej sesji przyrosty bede duzo lepsze a i sila bedzie szla w gore ze ho ho. Takze zerknij na ostatnie tematy na forum odnosnie FBW lub w post podwieszony by georgu i do dziela. pozdrawiam

może cos pospamujemy? bo to najnudniejszy spam-post na sfd

[...] Zacznijmy od początku. Otóż przez pierwsze dwa lata ćwiczeń poprzez błędy w diecie dorobiłem się dość obfitej ilości tkanki tłuszczowej. Dopiero w Lipcu zeszłego roku postanowiłem z tym skończyć. Ćwiczyłem na siłowni 4 razy w tygodniu, codziennie na czczo - 40 minut na rowerku + 20 minut po siłowni. Wszystko przy diecie zbliżonej do tej [...]

heh, też to zauważyłem, że we wszystkich postach o FBW przewija się jeden i ten sam post kolegi drsquat'a, nie znam się wiec może jest dobry ale rzuca się to w oczy :) pozdro i dzięki za sugestie, będę ćwiczył lekko zmodyfikowanym planem Helssing'a bo z analizy postów drsquat'a za bardzo mi nie wychodzi układanie tego planu... jednak [...]

drugi post z rzędu... ale nie wiem jak edytować posty oto ja po kuracji - http://img164.imageshack.us/img164/4605/pict0074uf7.jpg

*Michail Twój pierwszy post dużo mi pomógł!Dzięki bardzo!

łokurva żeś od***ał post z przed 5 lat. A co to twojego stwierdzenia to

ale co... jest to post informacyjny, czy masz jakieś wątpliwości w stosunku do tego planu?