Po co odpowiadasz na post z przed ponad dwóch lat... , myślisz, że go teraz obchodzi twoje zdanie... Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2008-02-22 20:56:58
[...] plan ten użytkuję juz od pewnego czasu..i efekty są widoczne. Tzn głównie siła klatki i pleców poszła do przodu. Ale nie ma tak dobrze, żeby nie mogło być lepiej, stąd ten post..;)) Ćwicze u siebie w domu (sztanga, hantle, ławka) ale jeśli polecalibyście mi siłownie to myślę, że 2x tydz dałbym radę się tam wybrać. Ponadto w soboty zdarza mi się [...]
Evgeni1987 każdy twój post wskazuje na to że nie masz za grosz wiedzy ani o kulturystyce ani o życiu. Gardzisz kulturystami dlatego że robią to co robią? Każdy robi to co chce ze swoim ciałem. Że ci się to nie podoba to nie znaczy że ten człowiek jest nikim. Tak samo ja mogę gardzić tobą. Ja ćwicze porządnie i trzymam diete a twoje treningi i [...]
Evgeni1987 każdy twój post wskazuje na to że nie masz za grosz wiedzy ani o kulturystyce ani o życiu. - no nie jestem do końca pewien kto ma większą wiedzę na temat życia. Gardzisz kulturystami dlatego że robią to co robią? Każdy robi to co chce ze swoim ciałem. Że ci się to nie podoba to nie znaczy że ten człowiek jest nikim. - NIE napisałem, że [...]
[...] wyglada nastepujaco:-d 2x BSN No Xplode MET-Rx (bialko)x2 10 lb CLA z MET-Rx 90k x 2 Animal Pak x2 Mutan Maxx 6.8 x2 witaminy uniwersala storm i co sie okazalo lepsze odzywki i tansze sa w Anglii,czego nie wiedzialem:) Za miesiac start ,zrobie post w testach;d i bede opisywal postepy i zobaczycie rezultaty;d Pzdr wszystkich forumowiczow:)
[...] przerwy pływam), czy lepiej rozbić 3x po 30 min w pt, sb i nd. W niedzielę byłoby to rano (na czczo?) a w sb przed treningiem. 2. Jeśli wypada mi trening niedzielny to robić w domu aeroby na bieżni czy siłę z hantlami, gumami itd? O i czy dodatkowe aeroby w moim wypadku (bieganie) podniosą metabolizm czy popalą mięcho? Sorki za post po postem.
http://www.sfd.pl/Pompki_-_trening_na_ilo%C5%9B%C4%87_powt%C3%B3rze%C5%84-t207207.html jesli chodzi o podciaganie przeczytaj ten post. taki sposob jest dobry przy malej, zadnej ilosci powtorzeń.
A mi sie wydaje ze ten cały post to jakaś prowokacja albo ktoś sobie żarty stroi! 13 latek wyciska ok. 90 na klatke i ćwiczy 3 miesiace no i co 3 tygodnie dokłada 15kg? jakoś wieżyć mi sie nie chce daj filmik...
post mnie zaciekawił sprubuje napewno tylko mam kilka pytań: 1.cwicze w systemie niedziela-wtorek-piatek i czy moge brzuch robić w dni nietreningowe czyli w sobote,poniedziałek,srode i czwartek, a drązek w dni treningowe w domu? 2.czy moge dodać dodatkowe cwiczenia na plecy i brzuch poza drazkiem i spieciami? czyli wiosłowanie unoszenie tułowia i [...]
[...] próbuj cos pozmieniac w treningu jakies cwiczenia pozamieniac nawet sama kolejnasc lub tez dodac jakies nowe a z czegos zrezygnowac... musisz sie kontrolowac i mierzyc postepy jesli stoisz w miejscu to znak ze cos trzeba zmeinic a za odzywki zabierz sie jak juz te wszystkie mozliwosci o których pisze wykorzystasz i beda przynosiły mizerne [...]
[...] poświęcić. - ale nie można tego robić za wszelką cenę i niepotrzebnie się wygłupiać dzakas001 - dzięki, widać, że na tym forum są też normalni ludzie, którzy nie robią z kulturystyki sprawy życia i śmierci P.S. Kiedy chcę edytować post to wyskakuje informacja, że edycja jest zabroniona, więc pie***** (przepraszam za wyrażenie) edytowanie postów
[...] potem 200mg e3d, to daje średnio 460mg bolda tygodniowo. przy tym front loadzie stężenie ustabilizuje się już po tygodniu i przez cały cykl pozostanie na tym poziomie. post jest o winku, nie o boldzie. chyba skusze się na to axio, skoro innych klepie, a słysze to z różnych stron to mnie też powinno. chyba że ja jeden trafie na fake. mówie [...]
Nie wiem czy odpowiedz Ci jeszcze potrzebna ale musisz coś sam wyskrobać i dać do oceny zakładając osobny post Poszukaj jest wiele planów gotowych na forum pozdro
Sorki pomylilem pierwsza literke w temacie,mozna skasowac post. maciek1993-zartujesz sobie z pomylenia glupiej literki,choc byla to nieswiadoma pomylka.Popatrz na swoje posty jakie byki walisz bez obrazy.Jak nie potrafisz odpowiedziec to w ogole nie pisz. POKI-to ma byc FBW takim planem chce pojechac teraz,wiec dalem do sprawdzenia i ewentualnie [...]
Robienie masy bez diety... Czy to wogóle możliwe?
