[...] Pod koniec aero prawie zemdlałem z braku energi miałem mroczki przed oczami ale to chyba nic dziwnego :) Porobiłem też zdj posiłków ale coś widzę że więcej niż jedno na post nie wchodzi, a nie chce dodawać w każdym poście po jednym zdj.. Jak zrobić żebym mógł dodać parę zdj w poście? [...]
widze, że dodawanie fotek powoli ogarnąłeś %-) To jeszcze pamietaj po edycji o usunięciu na końcu posta tego "Zmieniony przez - big ron w dniu 2017-10-16 22:35:43" bo potem zostaje np. 10 linijek takiego tekstu i widać ile razy probowales edytowac post (powyżej usunąłem)
jak przyrosty po 9 tygodniach? czytalem twoj post i musze cie zasmucic, bo niestety nie bylo tego 15kg tak jak liczyles u siebie. doszlo jakies ~10kg przy czym wiadomo, duza czesc z tego to woda i ogolnie tluszczyk. Panowie, ponawiam pytanie, czy takie estro jak powyzej na badaniach moze pozostac? czy moze zaczac to zbijac?
Wariat8787 ale ten post. nie służy poprawianiu planów- masz juz swój temat- coś o mc- kontynuuj więc wątek w nim, opisz dokładnie- tutaj nawet trudno sie połapać bo każdy zadaje co jakis czas swoje pytanie, więc sprawa sie b. zaciemnia...
[...] po jednej serii każdego z trzech ćwiczeń - i koniec? Tak by wynikało z niektórych planów tu, na forum, jednak w HSSach często widze, np. 3xMDS... ciezko sie połapać w tych waszych nowinkach treningowych tu powód mojej wątpliwości, post. Ballomus'a. http://www.sfd.pl/Klatka_Piersiowa_-_Wypelnienie_gory.-t629075.html Z góry dzięki za pomoc
Przepraszam za poprzedni post, Do końca roku mogę ćwiczyć tylko czwartki, piątki i co druga sobota i niedziela - jaki najlepszy trening ułozyć ? i czy wogole się opłaca? chciałbym coś abym nie spadł z masy i siły Miche trzymam
Witam, jestem aktualnie na CKD, przez pierwsze 2 tygodnie robiłem sobie trening Power/Rep range/Schock i mi się podobało, waga leciała mięcho stało...trochę poczytałem i postanowiłem wypróbować trening wg qazara z podwieszonego tematu o CKD...Trening wydaję mi się strasznie przeładowany...4x15 w każdym ćwiczeniu, rozumiem że trzeba wypłukać [...]
A cos moze wiecej o sobie??? Post "Zanim..." na gorze dzialu. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
teraz czekam na sotatni post z odpowiedzia na mojego i ide pod prysznic i do wyra :> siedze wlasnie na tpsa bo moje lacze zaczelo szwankowac ! Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>
Chyba zaczne zbierac wszystkie plany treningowe , wrzuce komus do poprawde i sie zrobi jeden post , bedzie mniej roboty A tak na marginesie to chyba rekordowa ilosc planow sie pojawila w jednym poscie dla jednej osoby "Jesli myslisz ze wszyscy robia cos nie tak albo sa dziwni to znaczy ,że z tobą jest coś nie tak "
venka co racja to racja przypominam - to jest nabor a nie spam post swoje zdanie moze wyrazic vena i inne dziewczyny bo one sa docelowym targetem tymbardziej nie rozumiem 'napinki samców' tak wiec kazdy kolejny text nie na temat = ban pozdro
Siemka, dawno nie było żadnej wpiski ale po prostu ostatnio brakuje czasu. Mimo wszystko postaram się przynajmniej raz, może dwa razy w tygodniu wrzucić coś, jak zacznę już prepa i będzie więcej cardio to wpiski będą na pewno regularniejsze :D Waga na dzień dzisiejszy 92.9 Cardio 5x30 Dieta DT – 260b+15g eaa, 525ww, 35t + 6g o3, 1-06:30 - 50b, [...]
no coz-jesli tylko mi wyjasnisz co to jest "eokfencja"to postaram sie zastanowic nad tym ,czy jestem w stanie Ci w niej dorownac:)oooo-wiec przeczytales mojego posta-gratulacje...i zrozumiales????no -teraz to jestem z Ciebie dumny!!!!!:)aby tak dalej-jestes na dobrej drodze do pelnego rozwoju umyslowego!!!!:)a tak na serio-wez gosciu nie [...]
no ja wiem, że spam post, ale Ty jako admin zamiast blogować mógłbyś wymysleć coś bardziej kreatywnego, jakąś psychozabawę, albo zagadkę interaktywną tak sobie tylko postuluję...
hehe ale się post ruszył testuj tego Clout'a i mów jak kopnie. Ja powiem jak mój towar kopnął. i będziemy wszystko wiedzieć a tak poważnie, to jak zdążysz zdać relację do połowy grudnia to sobie jeszcze z usa zamówię. pozdro
...chodziło mi raczej o indywidualistów w sensie postaw, w sensie umiejętności szerszego spojrzenia ponad wlasny interes lub/i/ własnej grupki, poza tym to co składa się na takową indywidualność to szersza zależność- w każdym razie nie taki czlowiek który przymyka oczy na coś jeżeli to może mu pomóc w osobistej karierze... albo przeciwnie jest [...]
NOWY SPAM KIERWA !!! -) -)
