post

w najbliższych dniach nie bo musisz poczytać o tej metodologii - masz podwieszony post z wybranymi najważniejszymi artykułami o hst chocby dlatego ze musisz ułożyć DOBRY plan 'pod siebie' oraz wyznaczyc do niego maksymalne obciazenia i obliczyc progresje na kazdy trening w makrocyklu idz do działu odżywanie -poczytaj o diecie i ułóż ją. powodzenia!

Post adekwatny do nicka

byłabym wdzieczna gdyby odpisala mi ta osoba do ktorej post jest adresowany naprawde nie interesuja mnie komentarze innych ktore nic nie wnosza....gdybym mogla dotrzec do kogos inaczej niz przez to forum to tak bym zrobila ale nie mam takiej mozliwosci wiec nie rozumiem o co wam chodzi ..qazar jesli nie jestes zainteresowany moze chociaz moglbys [...]

Juz widze jak szukales co drugi post jest o metce, a jak brac 50 metki to chyba jest 3\4 postow w dopingu. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

nie zakladaj wecej niz 1 post o tej samej temeatyce!!!!!!!!!!! bo moy sie moga wqurzyć _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

Jest lato i wakacje i wszyscy chcą se zrobić mięśnie na wakacje. I tyle. W Po siłowni o siłowni jest mój taki post Ale i tak jesteś genialny nie ma co. Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2004-08-07 19:29:12

in the end i wincol to bialko jest nie dla mnie lecz dla kolegi który chce brac bialko i spytal sie mnie ktorej firmy ma wybrac wiec wstawilem ten post a ja preferuje naturalna diete mam wysoko białkową i węglowodanowa diete banany mleko ryz itp 2500cal dziennie

wziołem gotową czyjąś z forum bo takie same wymiary ma jak ja więc powinno pasować o starry ales dosrał teraz przeczytaj podwieszony post w dziale Odżywianie to zobaczysz czemo to kiepski pomysł. zdr.

A ja się nie dałem nabrać tym razem Chociaż już udało mi się zapomnieć o tym dniu i uwierzyłem że sfd zmienia nazwe na aktywność.pl (post w administracji)

Polecam przejść się do OHP (ochotnicze hufce pracy) na Pomorskiej 40. Dają Ci ankietę do wypełnienia i oferty pracy do wyboru. Witam na forum to mój pierwszy post.

[...] mi kumpel mówił, że jemu tak kumple powiedzieli"-a tym kumplom jeszcze inni?? Dobre ****a krzywe ruchy,nie powiemChyba też tak będe śruby wkręcał połowie miasta A tak całkiem poważnie to AT to Policja!!I nazwe ma już zastrzeżoną,więc co najwyżej mogło by być TA,ale pewnie pokroju kravki czy pszczyńskiej akademii walki Usuńcie ten post

Dzięki za odpowiedź, myślałem że mój post odszedł w zapomnienie. Jeszcze jak zdarzy się komuś zajrzeć, to powiedzcie czy odżywki powinno się brać w jakimś odstępie czasowym od posiłku, a jak tak mniej więcej ile czasu by to było? Dobra regeneracja po tym zestawie. Kiedyś mi strzelało w plecach, nawet na klacie, a teraz nie ma mowy o niczym takim [...]

aaa jeszcze chce dodac ze trenuje 3x w tygodniu bjj. :) przepraszam za post pod postem.

Pardon, wnioski wyciągnąłem z wagi osoby, i zamiast 90kg widziałem 60, stąd uznałem, że 150g to za dużo na redukcję na diecie LC. Można usunąć post.

Hooligans a moze czas na zmiane treningu ? Masz diete ? napisz nowy post i wypisz max informacji o sobie a cos sie zaradzi!

tak post qazara mi bardzo pomogł, zaraz mu dam sog'a. wiec powinienem spożywac takie ilości BWT i Kcal: Kcal - 2376 + 500 B - 118 W - 396 T - 132 I teraz taka prośba, czy mogl by mi ktos ulorzyc jadlospis do tego. Tylko bez zadnych tunczykow i makrel :> reszte zniose. Za pomoc daje sogi.

Nie wiem czy kolega z góry przeczytał post w całości . Proszę tylko o radę bo nie zamierzam się dalej pogłębiać w te forum. Szybka odpowiedź czy to dobre połączenie co mówię a z resztą sobie poradzę. Zmieniony przez - PANCIOv w dniu 2014-07-29 23:22:03

Ta w Bydgoszczy jest sekcja, ale treningi kończymy za dwa tygodnie.Zaczną sie dopiero po wakacjach.Ale najlepiej znajdź telefon do trenera i sam zadzwoń. Podałbym , gdybym go pamiętał.Wiem jednak że ktoś juz sie o to tutaj pytał. Wpisz w naszej przeglądarce "Bydgoszcz" a na pewno będzie tam ten post.

Mateo czy moglbys wreszcie napisac cos o tej sytuacji?!jak narazie widzialem jeden twoj post dotyczacy tej sprawy i to jeszcze wymigujacy p.s. odswiezam Zmieniony przez - pitosII w dniu 2002-05-22 11:10:23

POST DO SKASOWANIA (wyslal ci sie 2 razy w tamtym odpowedizalem)