post

dodany :-) http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s67.html#post-18448749

Poniedziałek DNT 10 tys kroków 6km rower plus trochę machania kettlami pod blokiem z nagrywaniem filmików zapraszam na moją stronę przy okazji www.kingayourcoach.com a tu post z treningiem z ywkorzystaniem kettli https://kingayourcoach.com/2019/06/25/blyskawiczny-trening-dla-zapracowanych/ Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-06-25 21:54:55

Prosze o usuniecie. Zdublowany post Zmieniony przez - zdesperowanna w dniu 2015-09-03 21:27:55

tak, tak , wszystko juz wiem , swoj post napisałem zanim edytowałes swoja wypowiedz i dopisałes po ktorym posilku robisz trening ;-)

Co do postu, tu całkiem fajna propozycja: "Eat, fast and live longer" ( http://video.anyfiles.pl/Post+i+d%C5%82ugie+%C5%BCycie/Nauka+i+technologia/video/74904 ). Wiadomo, że do wszystkiego należy podchodzić z dystansem. Gdyby ta metoda była złotym środkiem na choroby cywilizacyjne i związane ze starzeniem już dawno byłaby na maksa popularyzowana [...]

Hubert a jak zrobie sobie post cos koło 16-18h to w reszte dnia ile zjesc kcal?

eee...tacy tam...:))))))) ankiety nie robimy bo post jest Ronina i Bulmastiffa i oni zdecydują gdzie go chca widzieć:)))))) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! członek-mafia.suple.hardcor.pl [...]

Post zostaje oczywiście w Suplementacji! :)))))))) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

Vlad...ja to myślę ,że Ciebie pogrubimy na doradcę:)))))) zaraz napiszę post w moderatorach! Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

[...] ,że Ronin jest pogrubiony...a tu faktycznie...chudzinka:)))) Zaraz to naprawimy ,co by Mateo dwa razy nie musiał maszyny pogrubiającej zapuszczać!:)))) Piszę kolejny post w moderatorach!!! Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie [...]

[...] odpowiedz a sei tak upierdliwie pytam bo jestem perfekcjonistą - umnei wszystko musi byc dograne na 100% niechce zadnych niedomowien jak w dopingu pozdrawiam To nie mój post,jak widac po treści..chy chy.. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for [...]

spoko post

VLAD.IV juz post zalozylem z tym pytaniem,zreszta wlasnie tam odpowiadzasz:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

Te powyzszy post jest moj tylko kumpel siedzi czasem na moim kompie i sie pajac nie wylogowal ostatnim razem.A ja usiadlem po nim. Ronnie There can be only one !!!!

[...] Chodzilo mi raczej o twoj wiek i twoje "cykle", ktore nie powiem, ale dla mnie sa conajmniej hardcorowe . Wiec dlaczego stary sie mnie uczepiles ? Wez idz sobie chlapnij jakis izolacik albo gainerka to moze ci przejdzie. Konczmy temat bo zasmiecamy post. LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Ajsowy Laugh out Loud

Uwaga! Przeczytałem w telegazecie, że w związku z przeciążeniem serwera sfd.pl, od następnej rundy zmiana zasad: wygrywa ostatni post o zadanej godzinie ;)

Uwaga chłopaki daje sposób na pewną wygraną! Muscie około 10 sekund przed czasem wcisnąć alt i f4 jednoczesnie potem enter a post wejdzie o rownej minucie :) Milych wygranych. Wiesz co robic za pomoc... :)

Przypadkowo zamiast edytować post zrobiłam cytat - I'm sorry :D W poprzednim ten Goblet SquaD xD chyba już zostanie hehe Zmieniony przez - Mominator w dniu 2023-01-24 22:09:08

[...] 3. jak długo pozostawać na redukcji max 8 tyg, pozniej 2 tyg restartu 4. co po redukcji - czy pozostać na danym poziomie przyjmowanych kcal czy zwiększać? poczytaj moj post w fitnessie o bezpiecznym wychodzeniu z diety 5. zamierzam ćwiczyć FBW jeszcze w marcu, co po nim? co lubisz 6. w kwietniu i maju chcę zastosować spalacze tłuszczu [...]

a mówiłem ci czytaj na stronie pierwszej pierwszy post?! tam jest link do treningu i wygląda to następująco: 2 dni trenujes, dzień przerwy, 2 dni trenujesz, 2 dni przerwy, i tak w kółko nie żre, gdyż celem jest siła bez znacznego wzrostu masy i tej tłuszczowej, a tak jest szansa spalania po części tłuszczu