Witam TRoszke natchnal mnie post elita dotyczacy clenu.Niedlugo zaczynam cykl na xpandzia i tak sie zastanawiam czy stosujac dodatkowo clen mozna zyskac miesien i spalic fat?W postach wczesniejszych o tym temacie wyczytalem tylko ze clen jest b.dobrym transporterem kreatyny ale nie bylo mowy czy mozna przy takim polaczeniu spalic tluszcz i zyskac [...]
post ten kieruje do ludzi którzy nie sa zadowoleni z wynikow treningu diety i uzyskanej sylwetki,,ktorzy liczyli na wieksza metamorfoze a sie zawiedli, jesli sa tacy prosze sie wpisywac.
Witam, szykuje się do małego teściku, będzie to moja pierwsza przygoda z takimi zabawkami stąd mój post. Pytanie kieruję do ludzi znających się na rzeczy, którzy testowali te suple na sobie i poradzą coś (wraz z uzasadnieniem) na podstawie swoich własnych doświadczeń a nie na podstawie "wydaje mi się itd". Macie jakieś zalecenia, uwagi odnośnie [...]
juby5_89 : a jak mam do ciebie pisac jak zachowales sie jak dziecko? ten post wyrzej to twoj 1 normalny. Piszesz ze ktos cie wywalowal i ze jestes "oburzony" i jak nie dojdzie to poprosisz o ban dla kolegi.. a jeszcze jakis twoj inny kumpel pisze zeby dac do niego nr. na insomnii to go zbombarduja smsami.. no poprostu na poziomie 16 [...]
Witam ponownie Mój post został usunięty z niewiadomych dla mnie powodów Proszę o pomoc w doborze odpowiedniego spalacza. Czy zacząć od słabszych spalaczy tj. TSE w ilości 2x3 kapsy, a następnie przejść do czegoś mocniejszego np. thermo fat burner (o ile to jest mocniejsze ) lub scorch-a? A może Thermal Pro? Kto jest producentem Scorcha i [...]
granica 30g ww. na ckd wziela sie tak naprawde z kosmosu,a ostatni post qazara mowi ze optymalna dawka to 50g...wiec nie przejmuj sie weglami z warzyw i jedz po 300g do posilku,wyrzuc jablko i wegle bierz z warzyw.
Mateo 1983 dzieki za rade ale nie da rady juz czytalem post w ktorym wypowiadali sie ludzie co mieli te same problemy ze sniadaniem i slyszalem ta rade wierz mi probowalem i to dosc dlugo kilka dni z rzedu moge zjesc pelno wartosciowy posilek ale .... tylko kilka wiec jaki skutek bedzie mialo picie gainera i troche bialka rano proporcje bialka i [...]
[...] tez z cynamonem(ale ja mam zboczenie na punkcie cynamonu)a co do eksperymentow to kiedys wrzucilam pare przepisow tu http://www.sfd.pl/Przepisy_kulinarne-t52358-s19.html 7 post od gory;-P (polecam w nich ten z czosnkiem(uwielbiam czosnek) ale niestety rzadko mozna sobie na takie cos pozwolic ze wzgledow wiadomych Zmieniony przez - Caramel w [...]
czytalem ten post pare razy ale chyba nie zrozumiales o co mi chodzilo,a chodzilo mi o to ze bez sensu jest jesc tyle kalorii w jednym posilku! popatrz,jesz: 200g kaszy gryczanej-672kcal 50g oliwy-450kcal mieso-? z samej oliwy i kaszy wychodzi ci okolo 1122kcal...nie jestes w stanie wygospodarowac czasu na wiecej posilkow w ciagu dnia niz 3?
Widze ze moj post o tłuszczach spisał sie swietnie:DDD powinienem dostac tysiace sogów:D hehehe sachem...troche mnie zaskakujesz...ludzie wpierdzielaja na codzie swinstwa i zyja po 60-70lat a my staramy sie jesc wszytsko zdrowe a ty piszesz ze umrzemy na miazdzyce... bez jaj... znaczy z jajami ale w meczarniach:))) pozdro:)
Hmm przydala by sie opcja edytuj post ale dodam moze jeszcze ze sroda to biceps / sztanga uginanie stojac / hantle uginanie stojac / modliszka stojac / barki / sztanga stojac wyciskanie z za glowy rece na szerokosc barkow / boczne wyciskanie hantlami / i hantle stojac do przodu . piatek nogi /15 minut rowerka na 6 ostatnim biegu :) / laweczka [...]
post wyzej chyba jest napisane - to do goscia co sie pytal o koszta a swoją drogą zobaczymy jak to wypali kto będzie tym tytułowym 'trenerem' ? rozumiem ,ze bedzie to pare osob z roznych dziedzin? trzeba sprawdzic i przetestowac, tzn. dać wg mnie 1-2 osoby na poczatek za free ,zeby sprawdzic jak to 'działa' Zmieniony przez - banan14_88 w dniu [...]
Czemu nie. Post jako pomysł jest bardzo fajny, ale żeby od razu podwieszać, to nie. Chyba, że z czasem, jak się uzbiera trochę przepisów, to sam będę za. ramboszcza, jak chcesz możesz założyć nowy temat. Problem z komentarzami byłby rozwiązany, zamykając posta.
Nie widziałem wcześniej tego Posta charon.. Dlatego załozyłem nowy temat bo nie wiedziałem gdzie zadać pytanie Mam na mysli taki post jak tutaj http://www.sfd.pl/KONKURS_FITNESS_AUTHRITY_%2D_WYNIKI_str_4-t314271.html Z tym, że zamiast nazwy "ankieta z nagrodami..." była by np. Posiłki potreningowe. tylko ni wiem jak to wykonac od [...]
Ogry reaktywacja - esencja SFD
