post w

[...] Tak więc w sumie wszystko prócz tego co napisałem o balecie, mae keage i rozkroku w powietrzu ma realne zastosowanie przynajmniej w walce sportowej Ale masz racje, cały post był robiony dla szpanu, stąd jak to Placek zauważył, nie mam gardy, przesadzam z biodrem i ogólnie starałem się by techniki wyglądały jak najbardziej hmmm... 'filmowo' [...]

[...] po treningu cardio/aeroby poza tym masz napisane 5,30-7 aeroby czyli robisz je 90min? pytania 1.bf okolo 12% 2. zwiekszaj o okolo 100-200kcal tyg glownie z wegli 3po co ten post? bez sensu imo 4. nie, na miesiac max 0,5kg miesi zrobisz przy dosc dobrze dogranych parametrach diety i treningu 5. poszukaj kalkulatora na neci, lub w naszych poszukaj [...]

Cały czas pod górkę z wyjściem z redu tym. Jutro jadę na grilla a, że nie potrafię odmówić hehe do grilla zrobię post to może aż tak nie wyjdę za bilans. Dobrze, że od poniedziałku wyjeżdżam w delegację to będzie już spokój do 17 praca 19 siłka spać to człowiek dojdzie do siebie

A kto powiedział, że liczyłem kcal na weselu? Czytaj więcej niż jeden post to będziesz wiedział, że problem jest w drógą stronę, że mam takie napady głodu, że potrafię ostro polecieć tak jak na weselu np.

[...] lepsze wyniki w krotszym czasie znam bardzo niewielu, i sa to czysci genetycy stworzeni do sportow silowych. no chyba ze w tym dziale sami tacy sa tak czy inaczej, tamten post byl skierowany do tych mniejszych i slabszych, cwiczacych krocej niz autor a krytykujacych go ostro. ci wieksi nie powinni go brac do siebie heheh. Zmieniony przez - [...]

[...] odstrasza od biegania. EDIT. Nio chyba ze bym biegal u mnie na hali...jako ze padam po kilku okrążeniach i nie moge zlapac oddechu(nigdy nie biegalem) to znalazlem ciekawy post na forum proponuję bieganie. Najważniejszą cechą pomagającą w skutecznym wejściu w świat biegaczy jest cierpliwość. Jeśli zaczniesz stawiać sobie nierealistyczne cele, [...]

stary znajomy - nie masz racji wogłule, słyszałeś że dzwonią ale nie masz pojęcia w którym kosciele, przeczytaj post pow , zaczerpnij konkretnych info i pisz.

a no pisałaś rzeczywiście ale postaraj się dodawać obciążenie gdy zdajesz relację z treningu, zobaczysz Tobie też będzie łatwiej w przyszłości, spojrzysz na swój post z treningiem i już będziesz wiedziała, jakie obciążenie miałaś na ostatnim treningu i jakie możesz sobie na kolejnym użyć. oj ja też ogólnie nie jestem mięsożerna, a owoców morza [...]

[...] sposób Cię nie uraziłem, ale uwierz mi, że starałem się to napisać najłagodniej jak potrafiłem. Witaj nie jestem Karolem, ale chciałbym odpowiedzieć ze swojej strony na Twój post. Co do BCAA i L-Glutaminy nie mogę się z Tobą zgodzić bo one faktycznie działają, wiem po sobie i po kolegach którzy ich używają. Co do HmB są różne sprzeczne dla siebie [...]

Banan, zalosne jest to ze mimo wszystko jako mod sfd, banujesz mnie w sytuacji gdy sie tylko bronie, bo koles ewidentnie klamie zeby mnie osmieszyc, nie napisalem ani jednego postu w treningu poza tematami, ktore sam zalozylem bylo ich 2 na jeden nikt nie odpowiedzial w 2 w milej amtosferze zrobilismy dobry plan treningowy. Natomiast on od tak [...]

Wiesz NO_RD różne posty mogą różnych ludzi śmieszyć. Ale Ty się możesz śmiać bo chyba koksów jeszcze nie brałeś (31 biceps). Ale pewnie kiedyś sobie coś zaaplikujesz i to juz zależy od człowieka - według niektórych koksiarzy rzeczą, z której są najbardziej dumni jest to, że koksują i myślą, że to ich wyróżnia. Ale w miarę upływu czasu każdy [...]

Chyba Wolf z Cutlerem ci się pomylili Wiadomo, że Jay bedzie 1. A Pacjent w końcu jakiś sensowny post napisał, nie jadąc po nikim.

[...] ale i kumpli. szczegolnie chcialbym przeprosic Francesco, za to ze w naszej walce sie podlozyl a ja w nastepnej(po 5min :/) odrazu przegralem.... sorry za nieco przydlugi post ale mosialem to wszystko z siebie wyrucic... jeszcze pozdrowienia dla: Badu i Plugawego - (bardzo udany wystep w zawodach wasz i waszego teamu, zycze dalszych sukcesow i [...]

edit, przeczytałem następny post. postaram się zrobić te dodatkowe. Zmieniony przez - Fluo w dniu 2017-03-01 11:53:38

[...] i jakiś zawirowań będzie git. jeśli nadal będę się tak czuł rano to w sobotę jakiegoś cheat meal zrobię, albo pierwszy trening i ładowanie. zeszło przez 3 dni 2kg wody, widać po twarzy, że się znów zbyt chuda robi :D Miska: czysto, piję tylko zieloną herbatę, kawę i wodę post 16godz /SFD/Images/2015/9/21/16d50465bda84039b2205ddbea889230.jpg

29.09 Trening: - DNT Suple: - brak Samopoczucie: Katar, osłabienie, kuruję się. Słaby dziś jestem. Ciekawie - wczoraj jak młody heros, dziś jak starzec :-D Miska: Mało warzyw Post 17godz, okno 14-20 /SFD/Images/2015/9/29/a81f121c01da433eb2b84d692443f329.jpg Zmieniony przez - tommko w dniu 2015-09-29 20:19:47

03.10 Trening: - aeroby koszenie działki - 2,5 godz %-) bieganie - 2,5km Koniec mojej przygody z bieganiem. Mimo takiej przerwy już po 1km kujący ból w kolanie. Jak ortopeda nie pomoże to koniec marzeń o TRI. Suple: - witaminy 2 tab - lecytyna 2400mg Samopoczucie: Doskonałe, dopóki kolano nie zaczęło boleć {{:-( Miska: Post 16godz, okno 12-17. [...]

[...] każdą ilość T (jak również i innych sterydów) z wiązania z SHBG, pozwalając działać innym środkom Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/SHGB_i_testosteron-t1015534.html#post-15212309 Jest jeszcze krytyczny artykuł na temat Provironu Knife'a, ale Ciebie się ta krytyka już się w większości nie tyczy, skoro już jesteś na teściu z zewnątrz. [...]

[...] Nie należy robić ćwiczeń aerobowych celem oszczędzania energii potrzebnej do budowania mięśni. to jest z tej strony http://www.sfd.pl/temat207758/ i jeszcze ciekawy post o treningu Arnolda Schwarzeneggera http://www.sfd.pl/temat62866/ on chyba tez jest ektomorfikiem z tego co czytam to przez rok zle cwiczylem, wykonujac glownie cwiczenia [...]

[...] fotki, serio. ps. co do mojej genetyki, wlasnie o to mi chodzilo w moim poscie poprzednim : nie bede sie przechwalal, kto ma bardziej w zyciu prze***ane (a tak wyglada ten post - fajnych endo-rad do tej pory niewiele, a takie rzeczy chcialbym poczytac : moze saiba / pomijam dopingowe rady judasza, ktore ni jak endo nie pomoga, bo mozna to [...]