mateo zagladal do btg pare razy glownie testowal wypowiedzi na dlugie tematy itd. nie wypowiadal sie ale tez nic mu nie przeszkadzalo w poscie. bahamut to byl post w ktorym siedziala duza grupa userow i np. umawialismy sie na nim na kalambury, umieszczalismy swoje i innych karykatury, pisalismy o tym co ciekawego sie dzieje czy to u nas w miescie [...]
podaj post w którym się wpisał podaj mi jego nick na SFD jesteście zbyt łatwowierni przecież już wystarczająco dużo było przykładów głupoty pzdr. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2008-09-28 23:09:16
Cześć - widziałam Twój post w dziale odżywianie. Raczej na początku powinnaś ułożyć sobie dietę zbilansowaną, korzystając z aplikacji po treningu - dziennik żywieniowy. Nie schodziłabym poniżej 1800 kcal - białko ok 100g, tłuszcze 55-60kg minimum, reszta ww. Zobacz jak przez tydzień będziesz się czuła. Pomysł, ze przez 1-2 dni będziesz jadła co [...]
Na górze tego działu 2 miesiące wisi post w ktorym każdy użytkownik forum mógł się wypowiedzieć i tam były ustalane nowe zasady ....to tak jakbyś po wyborach prezydenckich miał pretensje że nie wybrali Twojego kandydata a sam nie głosowałeś. Paranoja. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod [...]
oprócz żył masz jeszcze jeden gratis ode mnie czyli bana, natomiast kalendarz już musisz kupić sobie sam:-) powiem tylko, ze mamy już 2015 ROK A OSTATNI POST W TYM TEMACIE TO ROK 2007...za każdy więć rok dzień banicji...!
no wlaśnie Biuniu w Tajemnicack Kreatyny P. Ambroziaka jest Twoj jeden post w ktorym stwierdzasz ze dla Ciebie roznicy miedzy mono a tcm nie ma zbyt wielkiej i dajesz tym samsym do zrozumienia ze dawkowanie powinno byc podobne!!! natomiast w tym temacie stwierdzasz ze "jednak TCM <> mono - stad koniecznosc wiekszych dawek " mogłbyś [...]
ja bym robil normalnie. ewentualnie jako specjalizacje. byl post w alternatywnej drodze o tym bodajze (poszukaj. a tak na marginesie sproboj moze szerszego chwytu w wyciskaniu??
1. przysiad 2. Forma mc - RDL (rumunski martwy ciag) 3. wycisk na płaskiej/skosie 4. wioslowanie 5. wyciskanie na barki stojąc (z klatki) 6. Podciąganie się na drążku (podchwytem) wszystko po 3s. Tyle, masz gotowy plan, co drugi post w tym dziale to FBW, wystarczyło przejrzeć posty aby znaleźć plan dla siebie
Moze jeszcze kilka takich tematów załóż ....!! ps. NIE SŁUCHAJ SIE TEGO WYŻEJ....tylko odpowiedz na post w "odchudzaniu" Zmieniony przez - SlipBoro w dniu 2008-03-09 10:23:07
Nie denerwuj mnie prosze... Prosze masz strone gdzie naprawde maja spora prowizje na zegarkach z twoim zegarkiem. http://www.repliki-zegarkow.com/rol-002.html I nie pisz ze twoj jest lepszy bo cos tam i przestan sie osmieszac. Ostatni moj post w temacie pisz co chcesz.
[...] rozpiski, jak zwalczyc lipomastie, jest prawda. I co teraz na to powie twoja wyszukiwarka? Glebokie gardlo wypisuje tak ogolne, oczywiste rzeczy osobie, ktora zalozyla ten post w dziale dla zaawansowanych. No na serio jak nie bede jesc i bede robil na rzezbe, to mi cos pomoze? No co Ty;D. Achoris, juz troszke bardziej szczegolowo, ale cw na [...]
Podepne się pod jedzenie bo nie chce zakladac nowego tematu. Zobaaaczy ktos na mój podwieszony i odpowie na mij ostatni post w dzienniku.dzieki
[...] zajęcia:)" moje zajecie polega wlasnie na wskazywanie odpowiedniej drogi taki zblakanym owieczkom,jak Ty. planow dla swiezakow sie nie uklada-swiezak cwiczy planami-gotowcami,cwiczy systematycznie,zwieksza obciazenia,szlifuje technike....nabiera doswiadczenia. ...a co do Twojego "problemu": przeczytaj jeszcze raz moj post w linku.
To jakiś akwizytor! E-lite wczoraj wykasował jego post w jakimś odkopanym temacie i też szarlatanil . O tu ten wykasowany tuż nad moim https://www.sfd.pl/Bol_kregoslupa-t229681-s4.html Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2019-06-20 14:33:19
cannabis1 przejdz na ciezsze plany skrocone-dzieki temu przyspieszysz troche do przodu. patrz moj post w linku ponizej: http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html
[...] z treca do obrócenia i też mnie wykręca jak mam sie tego napić %-) i do autora - lepiej zrób dłuzszy cykl na tym s.a.w hot blooda sobie odpusc widziałem z miesiąc temu post w którym jakaś osoba oceniała wszystkie przedtreningowki jakie jadła - hot blood był na ostatnim miejscu Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-10-30 10:41:25 Zmieniony [...]
[...] się wiecej, popraw. Brak podstawowej najwazniejszej parti jaka sa nogi, trening bez nog to jak sex bez orgazmu, mija sie z celem, i to jeszcze cel sila. To nie piewrszy post w ktorym piszesz glupoty, jak dajesz juz jakas propozycje to albo napisz cos madrego albo nic nie pisz. To mial byc plan na sile, ja tutaj zadnego elementu planu [...]
[...] raczej powinieneś robić masę a nie redukcję,bo nie ma co redukować. zmień nawyki żywieniowe,zacznij ćwiczyć...twoja sylwetka będzie się zmieniać. co do samego treningu,3ci post w linku masz cały plan gotowiec,nic nie zmieniaj,nie dodawaj,nie ucinaj,poprostu ćwicz tak jak tam jest napisane,jest wytłumaczone ile seri ile powtórzeń,no wszystko [...]
a jeżeli twoja 'pewna dieta' nie ma formy i jest 'na oko' to nic prostszego jak zajrzeć do działu Odzywianie i poczytać podwieszony post w którym jest więcej niż potrzebujesz
zaluz post w odzywianiu wypisz dokaldnie diete i jakie masz odzywki i ci tam to uloze
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
