jak zrobic zyly na bicku?

Mam bodyfat 22% i żyły na wierzchu. Jest to bardzo łatwe. Dbaj o pompe na treningu, jedz citruline, niacynę, możesz dorzucić l-algirynę ale moim zdaniem to nie działa. Jedź orzechy. Do tego hight reps czyli treningi 20-30 powtórzeń. Mam duży bodyfat a kable chcą mi skórę przebić. Plus mało soli w diecie.

Zmieniony przez - xlselektor w dniu 2015-02-10 13:12:43

oprócz żył masz jeszcze jeden gratis ode mnie czyli bana, natomiast kalendarz już musisz kupić sobie sam powiem tylko, ze mamy już 2015 ROK A OSTATNI POST W TYM TEMACIE TO ROK 2007...za każdy więć rok dzień banicji...!