post w

o samoopalaczach jest post podwieszony. Jesli chodzi o jego uzywanie to wszystko zalezy w jakich ilosciach/ jak czesto bedziesz go nakladac. Prawidlowo uzyty nie powinien dawac efektu w postaci koloru zółtego itp. Po trzecie nie da sie wyszczuplic samej twarzy (co zreszta tez juz było iles razu poruszane). Pilnuj wagi i tyle. Jesli chcesz zdobyc [...]

poprawiony post ten moj poprzedni jest troche zly Kawy od jakiegos czasu nie pijam poniewaz mialam za małą ilosc mg, lykam teraz dziennie tabletke mg, dzis godz przed treningiem wypilam kawe. Morales_37 przestudiowalam Podstawy ukladania diety. i widze ze wiele rzeczy ukladam wlasciwie. Mi sie wydawalo zawsze ze jak pochodze na rozne zajecia to [...]

to podepne sie tutaj pod injekcje hcg a co do reszty zaloze swoj post. chodzi mi o klucie HCG w fald brzuszny. ja to zrobilem 2 razy i za kazdym razem pieklo caly dzien. cy to dobre robic w ten fald, ktory jak by i bylo jest tlusczem??

Ale to tak jak o rozmawianiu czy raz na jakis czas nie mozna sie upic... Panowie post jest ewidentnie o tematyce cola jako codzienny napoj... No juz nie robcie ze mnie d****a ze chodzilo wszystkim o raz na tydzien. Poczytajcie dokladnie. Trzymanie diety w systemie 6/1 to norma standard. W ta niedziele je sie co sie chce. Ale nie tego tyczyla [...]

[...] się już zregenerowały." Czy treść w/w tekstu jest odnośnie planu treningowego? - Nie Moja sprawa dotyczy regeneracji ciała jak i odczucia kiedy rzeczywiście jest zregenerowane. SSA to doping, każdy głupi czytając post zorientuje się o co chodzi, ale zawsze znajdzie się czepialski Maciuś ;) Zmieniony przez - matimati98 w dniu 2019-12-03 11:04:15

byc moze za malo jadasz w ciagu dnia i dlatego wieczorem jestes glodny... jedzenia po treningu sie nie obawiaj,poniewaz wlasnie w tym czasie nalezy dostarczyc odpowiednich ww w dosc duzej porcji aby uzupelnic straty energii policz zapotrzebowanie kaloryczne-post podwieszony w Alternatyw.droga i napisz jaki masz cel - masa czy redukcja wagi xl

fotka nr.2 Jeśli któryś z mod'ów uzna że ten post bardziej nadaje sie do innego działu to prosze o przeniesienie Zmieniony przez - SzyCha83 w dniu 2005-08-27 00:58:07 Zmieniony przez - SzyCha83 w dniu 2005-08-27 00:58:50

[...] konsumpcja Przeciwskazania medyczne : problemy z kolanami, dzieki ktorym nie moge trenowac nóg z obciazeniem Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nie wiem/120kg/100kg Przepraszam, ze post pod postem. Naprawde prosze o pomoc.

[...] to porażka totalna, nie wspominając o brzuchu... 4.jak juz tak dużo latek ćwiczysz "5" to pewnie masz duży zasób wiedzy wiec byś mógł troszke popisać w różnych postach odpowiadajć ludzion na pytania i ich problemy napewno usznanują twoje zdanie... 5. co do kolesia który u ciebie cwiczył plan wyglądał następująco: 5 dni z rzędu [...]

[...] sie na klamstwie jak ty fajnie potrafisz wymyslac tylko nie wiesz jeszcze co piszesz bo jak cos napiszesz to przeczytaj bo klamiesz nie i pokazujesz to klamstwo. Zreszta ten post powstal nie po to, zeby sie z Toba sprzeczal o to kto ma racje, bo obaj bedziemy stawac przy swoim. Ja cwicze dla siebie nie dla Ciebie i mi to pasuje. Chociaz wg. [...]

[...] o to ze plan fbw już miałem i stosowałem go ok 3-4miesięcy i żadnych rezultatów nie było więc wolę zostać przy spilcie tylko nie wiem dokładnie jak go sobie ułożyć czytałem post o spilcie i są dwa ; pierwszy o taki że każda partie mięśni ćwiczy się raz w tyg. a drugi ta taki co ćwiczy się 2 razy w tyg. daną partię mięśni nie wiem tylko ile [...]

Czytalem w jednym z postow w ktorym 14-latke chcial sobie ulozyc plan ale nie wiedzila jak odradzli mu ale sie upar (mial rok stazu) i jeden post brzmial tak: 1. nie rób maksów ( moga ci się pouszkadzać kości ) to była NAJWAŻNIEJSZA RADA 2. nie rób martwych ciagów i wogóle nie podność dużych cięzarów z ziemi ''na chyłka'' ( kucnij ) rób ćwiczenia [...]

[...] mam pożądna masówkę - zamieżam złapać od 3-5 kg w około 3 miechy tak żeby waga sięgła 96kg wtedy zapodam nowe zdjęcia, chyba że będę miał jakieś fajne fotki to też zapodam, w końcu to mój post Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Przecież on ćwiczy 4 razy w tygodniu, więc Twój post jest trochę bez sensu.

szczerze gratuluję! dobry post ciekawa relacja powodzenia w dalszych treningach!

Wysyłałem zaraz drugi post pod spodem, ale zniknął... Więc mam jedną sztangielkę - 10kg. Atlas, to taki prosty za 700-800zł jest w nim: wypychanie, motyl, coś na nogi i u góry na najszersze grzbietu.. Trochę o mnie.. Przez jakieś 4 miesiące chodziłem raz w tygodniu na siłkę. Ważę okropnie mało, bo 60kg przy wzroście 180cm. Narazie chciałbym [...]

[...] uginania lezac dalbym mc na prostych a Martwy ciag klasyczny zamienilbym na dzien dobry lub unoszenie tulowia w lezeniu, bo polaczenie martwego ciagu i przysiadow na jednym treningu nie jest dobrym pomyslem. No chyba ze masz / macie inne pomysly na ten trening. Kuuuurde znowu podwojny post . Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-06-08 21:54:12

No prosze...kto by przypuszczal,ze moj post ktory ma juz prawie rok czasu zostanie odkopany :) W tego sylwka bawilem sie nieco spokojniej... :) Ale tez bylo wesolo. Najlepszego w nowym roku dla wszystkich forumowiczow. Ps. Workow na plecach nie nosilem... nie bylem w stanie :) POZDRAWIAM- ZiZi

Zerknij w post "Gdzie kupujecie odżywki?"Tam mnie znajdziesz.Pozdrawiam.

Burpees z rana jak śmietana! a wiec x8 ! To jest mój 3000 post na forum i zarazem 100post w tym temacie