Ale post Do marca się wam odechce i będzie tak, że się spotkacie i: -Cześć -Cześć -To jak? Bijemy się? -A o co poszło? -Nie wiem -Idziemy na piwo? -OK Moderator w dziale "Style Tradycyjne" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat [...]
[...] grymasy a walka z ciężarem trwało o wiele dłużej niż to widzi zwykle na pomostach trójbojowych. Może udało by się te film zamieścić na forum była by to świetna reklama kobiecego trójboju a i chwat pewnie z przyjemnościom obejrzał by sobie ten film po makabrycznych doznaniach jakie dostarczyła mu Becca Swenson(patrz post kobieta wyciska 227,5)
Z kreatyną to dział Odżywki i Suplementy, masz tam post podwieszony odnośnie niej. Plan ok jest tylko, że nie robiłbym drążka na max powtórzeń tylko normalnie jak masz w planie. Może teraz dać zwykły zakres jak już robiłeś 15-10-5 ostatnio? 12-6. Pzdro
Jeżeli post jest cały czas taki sam, to nie widzę problemu w tym, żebyś robił treningi na czczo, czy po posiłku. Rozkład kcal zrób tak, żebyś po treningu dostarczył największy %. BCAA nie musisz stosować w ogóle. Jeżeli już masz to dostarcz min. 1g/10kg masy ciała.
[...] zdrowy wygląd skóra odzyskuje po 8-10 tygodniach. W tym czasie należy ją bardzo troskliwie pielęgnować, m.in. smarować kremami wspomagającymi gojenie (zwanymi "post peel") z witaminami A i E (można je kupić w gabinecie dermatologicznym lub aptece). Nie wolno zaś używać aromatycznych olejków do kąpieli i perfumowanych balsamów [...]
Hubert dobrze mowi - jezeli czujesz niedosyt, tzn ze kiepsko cwiczysz. Byc moze takze kiepska technika Kark to chyba jakas pomylka w mierzeniu aha, jakby co mozesz edytowac wypowiedz - obok daty i godziny wyslania posta masz taka 'karteczke z olowkiem'. Nie pisz post pod postem
Czy Ty w ogóle przeczytałeś mój poprzedni post i artykuły z linków ? Ważąc 65 kg dla 180 cm wzrostu na pewno nie masz nadmiaru tłuszczu, więc i nie masz czego się pozbywać. Buduj mięśnie. Dietę sobie skomponuj sam bo nikt Ci tu jej nie ułoży, oprzyj się o linki podwieszone działu Odżywianie albo stosowny rozdział z książki Lafaya. Informacje o [...]
Isc do lekarza i miec terapie trt prowadzona przez lekarza z okresowymi badaniami to jest glupi pomysl? Byc moze post napisalem niezbyt zrozumiale. Ja mam naturalnie niski poziom T. Zmieniony przez - realme w dniu 7/31/2020 12:53:05 PM
http://www.sfd.pl/Z_si%C5%82owni_do_parku_i_domu._Trening_split_do_oceny-t504613-s2.html - moze taki plan ci sie spodoba? Post moda Mawashi Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2010-01-08 21:10:50
po treningu glukoza lub carbo w ilości 50-100g (zależy od twojej wagi)+ najlepiej bcaa i lub glutaminę,lub jakieś białko wolnowchłanialne jak zalecają w Alternatywnej drodze(post podwieszony) posiłek stały 1h po treningu xxxxxl
[...] samym treningiem(lub napic sie kawy) lub w trakcie treningu? -- przed treningiem musisz dostarczyć odpowiednie składniki, niekoniecznie przed samym, ale przed--> patrz post podwieszony "suplementacja okołotreningowa" 2czy samo carbo z wodą po treningu wystarczy? -- po jak i przed przydałoby się jeszcze białko --> patrz wyżej [...]
[...] ale jestem przemeczony i troche wkurzony. Napisalem ze diete mam tabele tez uzupełnielm .. Moim zdaniem jezeli chcesz mi odpowiedziec to poswiec minute i przeczytaj pierwszy post dokładnie leciałem wczesniej na low carbo teraz jestem na CKD co napisalem w tabeli .Jezeli pisze ze jestem na tej diecie to znaczy ze jej sie trzymam jaki i kazdych [...]
to środek poprawiający koncentracje, odpornoś na stres.W maju mam maturke i chce się wspomuc tyrozyną. W dziale suplementacja masz teraz nowy post o tym. SIE ŻYJE!!!
ale dzisiaj jest taki nietypowy dzień wielki post to co dzisiaj jecie ?? ja jak narazie zjadłem serek wiejski,rybke i kanapke z paprykarzem a właśnie co do paprykarza to duzo białka ma i rzeczy potrzebnych ? wiecie cos o tym? Pare pytań Czy codzienne jedzenie jaj szkodzi ? Czy obiad domowy dam tu przykład Kotlet Mielony,Ziemniaki,surówka jest [...]
http://www.sfd.pl/Poradnik-_Jak_zwi%C4%99kszy%C4%87_WZROST.-t475122.html taki post o wzroście ciekawy, poczytaj - ale to było z innej beczki. http://www.sfd.pl/Wasze_wymiary__SONDA_i_pro%C5%9Bba_....-t162106.html poczytaj cały temat warto na początek co może zatrzymać wzrost ? duże obciążenie kręgosłupa (przysiady ze sztangą z dużym obciążeniem, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Edytowałem post wyżej, bo nie mogę znaleźć przycisku do pełnego edytora tylko muszę wysłać coś, a potem edytuj jak chce zdjęcie. No chyba jest postęp? (Animowany GIF wyżej) Zmieniony przez - AngelEye w dniu 2017-05-18 22:50:40
W SUMEI NIE WEIM PO CO ZAŁOŻYŁEM TEN POST BEZ JAJ :) MYSLE OK OD 100 MG DEKI MAX 250 I TROSZKE TESTY 7 DNI 100 I COS JESZCZE NA ZDROWIU MI ZALEZY ZE TAK POWIEM I CHCE MIEC CZYSTE MIECHO A NIE NADMUCHAC SIE I TAK DALI
[...] kilka tysięcy artykułów w moim profilu uznanych za przeczytane nie zostały tylko ,,zobaczone". Wiele czytałem i wiele czytam. Jeszcze przed rejestracją zacząłem czytać posty i podwieszone. Dzięki temu w b. krótkim czasie załapałem ,, o co biega" i zrozumiałem rady innych. Czytałem wcześniej, czytałem i czytam teraz. Ciągle się uczę, [...]
[...] by patients who have taken isotretinoin for acne. Its obvious immunosuppressant activity may be a contributing factor in the chronic fatigue and immune disfunction of many post-isotretinoin patients. (1) Vergelli, M., Olivotto, J., Castigli, E., Gran, B., Raimondi, L., Pirisino, R., Amaducci, L. and Massacesi, L. 1997. Immunosuppressive [...]
Co to jest do*****a spam-post sobie zrobiliscie wyp*****lac z mojego posta P.S do gainerka albo 16-latkow Zmieniony przez - Gawcio w dniu 2005-07-06 20:54:48