Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przepraszam, że piszę drugi post, ale nie potrafię się jeszcze posługiwać tym forum i napisałem opis sytuacji w złym miejscu, dlatego zamieszczę to tutaj:
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przepraszam, że piszę drugi post, ale nie potrafię się jeszcze posługiwać tym forum i napisałem opis sytuacji w złym miejscu, dlatego zamieszczę to tutaj:
Sory ze po tak dluzszym czasie odswiezam post.. wyniki estro 29,7 ph/ml Norma 7,36-42,6 pg/ml Twarz nadal opichnieta robilem ponownie badania tsh,ob,kreatynina i wszystko w normie ww prostych prawie wgl nie jadam... kostek nie mam opuchnietych zalany takze nie jestem tylko ta twarz opuchnieta Zmieniony przez - Oxar w dniu 2017-05-31 21:01:11
[...] o ile nie najlepszy ale na noc mi nie sluzy wiec napisalem mu co ja zaobserowwalem po sobie i po rozmowach ze znajommymi. Nie chcialbym ze chlopak za jaksi czas napsial post " no fajnie tyje lapie mase ale nie moge spac i jestem nie wyspany w pracy czy tez w szkole" dlatego poradzilem mu to co sam stosuje. Ale jezeli twoim zdaniem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no tak bo potem nie bede miał z czego obcinać. to zaraz zedytuje post i wstawie poprawioną diete, dam te 3000kcal sos robie oczywiście swój, dałem gotowca bo nie policzyłem jeszcze kcal i makro mojego sosu. taka dieta jest ok czy coś jeszcze do zmiany? ups tam gramatura z tym chlebem mala wpadka, mialo byc 60g ale zapomnialem zmienic. ale tak czy [...]
[...] badało mnie wielu fizjoterapeutów i nie widzą problemu. Fakt, że nie pytałam ich o ćwiczenia. Tak się w moim życiu zdarzyło, że jedyny fizjoterapeuta, który był w stanie postawić mnie na nogi a był nim mój mąż zmarł. Napisałam ten post, bo pomyślałam, że znajdę tu wielu mądrych ludzi z wiedzą i praktyką, która mi pomoże. Zgodnie z Twoją [...]
Na początek możesz kupić sobie jakiegoś gainera: ja polecam np. Monster masa z BX i podbijesz sobie kcal i będzie ok. Wpadnij jeszcze do działu odżywianie ( post podwieszony ) i opracuj diete o odpowiedniej kaloryczności jak dla ciebie. Na kreatyne jeszcze przyjdzie czas a z dobrą dietą i z dodatnim bilansem i tak masa ładnie będzie szła. Pozdr. [...]
Ok, następny post już z wynikami wstawię dzięki za porady. I jeszcze tylko jedno pytanie gdybym chciał lecieć HCG cały czas powiedzmy 500ui e3d to może to tak długo w lodówce leżeć bo to wychodzi 30 dni ? Zmieniony przez - Marcinh22a5 w dniu 2020-02-09 15:47:28 Zmieniony przez - Marcinh22a5 w dniu 2020-02-09 15:47:51
dzięki stary ale tam nie ma wystarczająco wiele informacji, chciałbym wiedzieć jak są rozłożone treningi,ile w stójce ile w parterze?? jak jest ze sparingami??jakie jest podejście trenerów, czy przykładają się do tego co robią??trenowałem trochę wcześniej i wiem że to co piszą na stronach a jak jest naprawdę to dwie inne bajki dlatego ten post!
soz, nie zauwazylem ze temat ma 2 strony a ostaniu post twój na pierwszej stronie był coś w stylu " co dokupić aby efekty były lepsze" wiec kup podstawowa rzecz - diete.
[...] do golenia zarostu<orginalna i nie ta jednorazowego uzytku>po paru dniach bedziesz mial jakbys sie golil na 1,pozniej na 3,itd. szybko odrosna naturalne wlosy:] edit: przypomnialem sobie ten post jak golilem wlosy maszynka do wlosow i sie ogolilem machem na 0,fryz w sam raz na -20 Zmieniony przez - rafi1980 w dniu 2006-01-25 16:04:26
10cm - co to wogóle za pytanie? Co to za jakiś bezsensnowny post? A jeśli zrobisz 9 cm to co? Chłopie ćwicz i bądź cierpliwy - nic i nikt Ci nie powie ile możesz zrobić w rok. To bezsens - 50 cm przy jakim wzroście - bo nie kumam nic w tej chwili?
w sumie to post zawiera prawie wszystkie dane z Ankiety . czemu tak sądzisz z tym łączeniem orali? :)? zbyt toksyczne dla wątroby, czy może inne powody?
[...] kaloryczne organizmu z dokładnego wzoru, na tej chwilę wejść na zerowy bilans energetyczny i zrobić strategiczne roztrenowanie oraz diet break. Po dwóch tygodniach wrócić do redukcji odejmując od zapotrzebowania kalorycznego 300 kalorii. https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne_organizmu__obliczenia_-t1216746.html#post-19889471
Panowi witam ponownie! A jednak wchodzę na mini bombkę zobaczymy co z tego będzie, zaczynam już dziś będzie to kupiony w aptece test enan. Zamierzam zrobić kozak postępy i nap*****lać tu pytaniami jak szalony także jak chcecie możecie mi pomagać w tej drodze. Poczytaj ten temat, jakie problemy po cyklu ma Twoj rowiesnik -> [...]
Widocznie sie nie zrozumielismy, bo piszac to co napisaem nie patrzymalem na autora na ten post, tylko na to co bylo w nim zawarte, odnosnie a6w.Co do autora, to nie ma sie nad czym zastanawiac, tylko ukladac plan na brzuch z normalnych cwiczen, w odpowiedniej kolejnosci jesli chodzi o mesnie brzucha...
w dziale odchudzanie (linka znajdziesz w regulaminie) jest post o spalaczachw ktorycm znajdcy sie na rzeczy facet moze odpwiedziec na twoje pytania Z mojej strony moge tylko powiedziec ze najwazniejsza jest dieta i takie pytanie padnie na pewno wiec od razu sie zapytam czy jest dopieta na ostatni guzik, czy wyczerpalas wszytskie mozliwosci [...]