[...] zawsze bezpieczniejsze niż wchodzić w klincz przy mojej masie 61kg), które jest legalne i nikogo by trwale uszkodziło. Dobrze jakby tak wygląd też odstraszal. Pistolet na kule gumowe wydaje mi się najlepszym rozwiązaniem. Sytuacja jak z filmu post-apo, ale jestem ciekawy waszej opinii. Pozdrawiam Zmieniony przez - sl66 w dniu 30/03/2020 01:52:24
witam ... zakładam tutaj temat gdyż jest tu kilku dobrych osób z dobrą wiedzą jak np P.Ambroziak czy Piotrek G , oczywiście są inny ale przecież nie po to pisze post by wymieniać ... chodzi mi o szkodliwość odżywek ... co rusz mama mi powtarza że to szkodzi ale sobie to olewam .. właściwie olewałem do dzisiaj gdyż miałem lekcje z moją [...]
[...] może budowanie masy oprzeć o tą aktywność fizyczną? Może dodać do tego jakąś suplementację, jakieś dodatkowe białko, czy coś? Jeśli tak to jaką, bo kompletnie się na tym nie znam. Bardzo liczę na merytoryczne odpowiedzi. Z góry przepraszam za ten post i jestem świadomy dużej ilości podobnych, ale chciałbym dostać jakieś indywidualne porady.
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2116 Zanim udzielicie tutaj odpowiedzi, w wymienionych kategoriach proszę dokładnie przeczytać post Skopiować kategorie i wypełnić DOKŁADNIE WEDŁUG ZAŁOŻEŃ WAŻNE!!! Wpisujemy po jednym suplemencie i co ważne nie piszemy to co jemy, znamy a to co uważamy za najlepsze nie jest to ranking najczęściej [...]
[...] ale boję się posłać jej lewy papier , aby nie spalić dojścia . Pomyślałem sobie tak .Może na forum znajdzie sie chętny na żel a mający znajomego lekarza czy coś w tym stylu i tu ........ Nie moge pisać dalej bo wywalą pewnie ten post . Wydaje mi się że dobrze przedstawiłem temat . Jeżeli ktoś byłby zainteresowany to zapraszam na priv .
[...] was wystarczający, czy może asortyment jest ubogi. Czy w ogóle stosujecie tego typu produkty. Ankieta jest przeprowadzana w celach naukowych i w pełni anonimowa. https://www.sfd.pl/napoje_izotoniczne-t1211749.html#post-19672423 Zwracam się z uprzejmą prośbą o umożliwienie przeprowadzenia ankiety :) Pozdrawiam wszystkich serdecznie, Patrycja
Ten post to takie moje przemyślenia wiec moze nie kazdy bedzie chciał to czytać ;) A wiec tak- trenuje juz kilka lat i od początku uzywam różnych suplementów.Na początku gainery - chęć szybkiego nabrania masy oczywiście.Później aminokwasy, białeczka i kreatynka.No i mała stagnacja.Pomyślałem ze trzeba coś nowego zakupić- kupiłem 400 gram glutaminy [...]
[...] wyciskanie zza głowy 4x8-12 -uginanie ramion ze sztangielką/odwrócone pompki super seria Od pół roku staram trzymać się dietę. Proszę nie rugajcie mnie od razu ze pierwszy post, ze nie użyłem funkcji szukaj, ze za krótki staż. Plan jest troche przełądowany ale daję rade. moim celem jest rozwój siły, siły dynamicznej, masy. Wiek 18 lat waga 81kg [...]
To jest mój pierwszy post, także Siema Wszystkim! Mam 185 cm wzrostu, 76 kg wagi, 27 lat. Moim problemem jest mega wystający do przodu brzuch. Niby to mało prawdopodobne, jednak jakby spojrzeć na mnie z profilu jest on wielki :) 2 m-ce temu zacząłem biegać i od tamtego czasu schudłem 8 kg. Z początku biegałem nawet 6 razy w tygodniu (tak - od [...]
Jako że to mój pierwszy post na forum to witam wszystkich :) Poczytałem trochę forum, przeglądnąłem różne tematy, policzyłem co nieco i wyszły mi takie cuda: - wzrost 188cm - waga 105kg - wiek 25 - typ endomorfik Korzystając ze wzorów moje zapotrzebowanie kaloryczne wyszło ok 2560 kcal Jako że chodzi mi o redukcję to odjąłem od tego 400kcal więc [...]
Hejka moze taki post juz byl ale jak nie to chcialbym zapoczatkowac dyskusje na ten temat. Na co trzeba szczegolnie zwrocic uwage zeby rozlozyc bjjowcA? Ogladalem sporo walk w necie i jesli sie spuszczalo manto bjj to z reguly bylo to muay thai, i moim zdaniem najwazniejszy moment to ten jak bjjowiec probuje cie zlapac. Np vanderlei silva zdazyl [...]
[...] sustanonem 250 + boldek . Będzie to mój drugi cykl 1 był z 30 shotów testolica :), przerwa od ostatniego cyklu 8 mies. Co byscie radzili na 2 cykl chodzi mi ogólnie o przybranie jak najbardziej suchej masy. ( te 100mg testolica słabo czułem XD) Sorki za nieuzupełniona w 100% ankiete, ogólnie ten post jest w celu informacyjnym na przyszłość .
Witam, witam! Kiedyś pisałem na tym forum, ale i mój post się zagubił, a i tego co szukam też jakoś znaleźć nie mogę. Mam na imię Sebastian i mam 17 lat, ok. 186cm i 90kg wagi. I to jest ten ból. Mam strasznie masywne uda, otyły brzuch (fałdy) i klata to jakaś taka...eee... cyckowata się zrobiła. ;) Chcę schudnąc, mam siłę, a nie zależy mi teraz [...]
[...] lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Jest to publiczne namawianie do przestepstwa, za to juz mozna dostac wiecej, niz 2 lata paki. Licze, ze moderatorzy skasuja tamten post i wysla koledze Borucie pisemne upomnienie. W mysl regulaminu forum, jezeli bedzie sie tak zachowywal ponownie, MATEO go zbanuje. Krasnall
Witam, To jest mój pierwszy post więc chciałbym się przywitać. Ważę ~70kg, Od około roku biegam na długie dystansy 5x w tyg, oraz ćwiczę w domu ogólnierozwojowo 3x w tyg. Moje zapotrzebowanie kcal wynosi 3200 kcal. Niby wszystko w diecie się zgadza ale chciałbym żeby ktoś ogarnięty rzucił na nią okiem. Z góry dzięki za pomoc ^^. 1 I ŚNIADANIE [...]
Witam Wszystkich, Pisze ten post poniewaz czuje sie troszke zagubiony w tym chaosie informacji no ale do rzeczy, obecnie mam 182 cm wzrostu i to mam nadzieje sie nie zmieni ale chce zmienic troszke budowe swego ciala czyli schudnoac i poprostu stac sie nie zakapleksialym goscie. Chodzilem na silownie i basen przez 3 mies ale ze wzgledu na prace i [...]
[...] Podpytałem troche na siłowni i usłyszałem sugestie, żeby zmniejszyć dawkę do 20mg ed, żreć glutaminę i koniecznie skoczyć na badania pod kątem prób wątrobowych (wybieram się jutro). Jednak w rezultacie moje zaniepokojenie jest tak naprawdę coraz większe - stąd też mój post, z prośbą zarówno o opinię w tym temacie jak i ewentualne wskazówki.
Witam wszystkich...jest to moj pierwszy post na tym forum ale jego dzieje sledze juz dlugo :) Ni bedzie to temat w stylu postanowilem sie rozciagac i powiedzcie co mam zrobic aby do tego dojsc :) oto mam kilka problemow.... zgodnie postepujac z niektorymi sposobami cwiczen proponujacych przez inne osoby cwicze pozycje graniczna....czyli [...]
Witam! 1.Pisalem post jakis czas temu na temat przerwy pomiedzy seriami na masie, czyli ok.2-3min. Jednak kiedy przychodze na silownie np. 17:30 to potrafie siedziec nawet do 20. Robie co 2 min przerwe i tak szybko czas zasuwia i co zrobic w tej sytuacji. Np. robie 4 cwiczenia na klate i 3-4 na tricepsa. 2.Czy lepiej zrobic trening szybki czy [...]
[...] cały dzien a trening a dieta,zauważmy ze raczej sykcesów na kanwie miedzynarodowej niemiał w ostatnim sezonie, przegrane mistrzostwa i to w jakiej federacji, odpuszczenie sobie arnold classic, a przecierz był nasza duma narodowa POLISH POWER niechce przez post wzbudzac niepotrzebnych dyskusji ale mysle ze żelazo mu za bardzo stygnie w garażu