post w

rozmiary mam takie bo zmienilem tryb zycia i pracuje teraz na noce...waga poleciala mi okolo 20kg bo na poczatku sypialem w ciagu dnia po 3-4h a co za tym idzie wymiary tez polecialy.. napisalem ten post zeby ktos pomogl mi z tym cyklem a nie robil mi sprawdzianu z diety

"wirtualnu uścisk dłoni prezesa" kurde a z ankiety wychodzi ze Olo jakis przekret robi hrhr ps. moze lepiej zeby ten post nie byl podwieszony bo do nich nikt nie zaglada Doradca w dziale "Style tradycyjne" "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate Zmieniony przez - KOSA [...]

[...] Słowiński, brawa za walkę bo Mo na pewno nie jest łatwym przeciwnikiem, Paweł w 1 rundzie zebrał kilka mocnych ciosów ale zadawał dużo low-kicków, co przesądziło o wygranej. Ogólnie turniej dobry ale z wygranej Schilta specjalnie się nie cieszę ps. Mój pierwszy post na forum, witam wszystkich :) Zmieniony przez - lans. w dniu 2007-12-09 21:28:10

marcel moj post byl skierowany do cypisa %) a tak serio nie czaje tematu odciagania, przeciez bedac w miesniu wlasnie w chwili odc. zwykle ruszamy igla %) i HYC k***A (BEC, O PODLOGE %)) JESTESMY W ZYLE Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2012-04-28 08:28:35

Jeszcze Panowie jest taka sprawa. To koniecznie ma być klasyczny przewrót w przód, czyli nie przez bark. Podsumowując- ręce sztywno, ale tylko przez moment, potem mają amortyzować upadek. A głowę kiedy podkulić? Przepraszam, że piszę post pod postem, ale korzystam z telefonu.

[...] wyłącz głośniki, bo film jest stary jak świat i muzyka razi uszy:P A to, że stary jak świat, to akurat atut, bo technika wg standardów mjj jest tam perfekcyjna:) O qrwa, sorry, nie zauważyłem kiedy post z pytaniem był wysłany:P ale może komuś akurat się zachcę to i skorzystać może;) Zmieniony przez - caluniador w dniu 2011-05-09 00:43:31

Wiek 39 Waga 85 Wzrost 182 Dieta: Post przerywany 20/4 Uprawiane sporty: Siłowy, kardio, z własną masą Ciała Staż treningowy: 24 Wzrost: 182 cm Waga: 85 kg Współczynnik BF: 19% Obwód bicepsa: 40 cm Obwód łydki: 42 cm Obwód klatki piersiowej: 112 cm Obwód przedramienia: 35 cm Obwód bioder: 97 cm Obwód uda: 58 cm Obwód w pasie: 90 cm Kalorie: [...]

[...] w necie natkniesz sie tez na takie gdzie granica ta bedzie o 0.1-0.2g wieksza chodzi o budowe masy miesniowej malo wazne sa tu teraz dolne granice; co mialem napsiac odnosnie tematu napisalem post wyzej i nie mam zamiaru teraz sie sprzeczać czy 0.X czy 0.X białka to ilosc wystarczająca Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-06-01 10:35:43

Na górze jest post "zbiór linków działu odchudzanie". Znajdź tam 3 tematy "odchudzanie w okresie dojrzewania" i przeczytaj.

Cześć, jednam nowy na forum i to jest mój pierwszy post także witam wszystkich. Szukam jakiś uchwytów do pompek i ciekawi mnie jak te, które nabyłeś panteon sprawują się po 6 miesiącach użytkowania. Fajnie by było jak byś napisał, czy uginają się one podczas ćwiczenia. O neoprenie też chciałbym się coś dowiedzieć, czy jest w miarę wytrzymały i [...]

nie wiem czy to powinien byc oddzielny post,wyznaję zasadę brzytwy Ockhama;) mam jeszcze jedno pytanie,tym razem o diete chodzi.jaki jest najlepszy sposób na okresowe podkręcanie metabolizmu? problem polega na tym,że od dwóch lat trzymam ściśle diete,robiąc modyfikacje typu masa-rzeźba,ale teraz postanowiłam utrzymać wagę i żadnej masy więcje nie [...]

post metamorfozuje do struktury drzewka Dla elfich władców 3 są Pierścienie, dla krasnoludzkich Pierścieni 7, 9 dla ludzi, dla Władcy Mroku pierścień jeden! Pierścień Jedyny, by władać wszystkimi, czarem je opętać, Pierścień Jedyny, by wszystkie zgromadzić i w ciemnościach spętać w Krainie Mordor, gdzie wiecznej nocy zaległy cienie: [...]

jak odciąży choc w jakims stopniu ten post zakladanie nowych tematow z pytaniami jak w tytule to bedzie dobrze. zostaje więc. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-06-30 00:47:01

[...] do tego tematu, zaczynam to czytac, a tam:" duren, bzdury plecie" - czy cos takiego. W pierwszej chwili nie zajarzylem - pozniej czytam to jeszcze raz i dochodze do wniosku, ze on obraza MaTEO ( ). Pozniej zobaczylem, ze ten post jest zmieniony przez Bula i zamkniety... spoznilem sie, bo bym sobie przecyztal co tam pisalo pozdr

Ostatni post - chce mieć wszystko dopięte na ostatni guzik;p. Więc dzisiaj pierwszy dzień cisłem diete i trochę pozmieniałem, jak możesz to rzuć na to okiem s.m.p.a. i zobacz czy wszystko okej: Posiłek I 8:00 Płatki owsiane 50g Mleko 1,5% 250g Jaja 3 sztuki(180g) Orzechy włoskie 30g Rodzynki 30g gB:31(21g zwierzęcego) gWW:64 gT:36 Posiłek [...]

A poza tym piszesz że nie wiesz jak ćwiczyć, kiedy i jak sie odżywiać. W atkim razie poczytaj post na samej górze tego działu Michaila.Tam znajdziesz odnośnik do atlasu cwiczen i treningów dla początkujących.Jak by co to pytaj BRUTUS Zmieniony przez - brutus w dniu 2002-09-25 18:34:23

Był niedawno post na ten temat - ponad 100 lat ma twierdzenie 'tłuszcze spalają się w ogniu lecytyny'. A że lecytyna też się liczy do węgli, więc ktoś to uogólnił. Dlatego jak już coś brać przed aerobami, to fat burner (cholina i inozytol służą do syntezy lecytyny własnej). Organizm ma chyba ze 100g glikogenu w wątrobie, a ok. 1600g w mięśniach, [...]

http://www.sfd.pl/PALESTRA-t240947.html Przeczytałem post Bin Ladena i troche mnie to zaniepokoiło. Czy MT w tym klubie jest na prawde na niskim poziomie? Przejrzałem ich stronkę i wiele zdj./filmików jest z Kb low kick(podobno najwiekszy atut palestry)I tak mnei kusi czy aby nei lepiej przejśc na KB i miec w towarzystwie Kick boxerów ,a nie [...]

Nie wiem o co chodziNa poprzedniej stronie i w wielu innyc tematach piszesz post a zraz kolejny i kolejny i twoje posty sa 3-4 jeden pod drugim a wystarczy użyć OPCJI EDYTUJ komentarz i dopisujesz w jednym wszystko bez zbednego zaśmiecania

Od razu mówię, że nie widziałem badań o których Wacki wspominał, ale czytając różne opracowania na temat IF nie spotkałem się z twierdzeniami, że post rano jest lepszy niż wieczorem czy na odwrót. Myślę, że nie ma co sobie komplikować życia za bardzo, to czy zjesz 2 godziny wcześniej czy później nie będzie miało znaczenia. Wacki ma racje w tym co [...]