post w

Witam! Jestem to mój pierwszy post i nie wiedziałem gdzie powinienem go umieścić, więc proszę o wyrozumiałość... Mam 17 lat, 186 cm i 77 kg. Dwa lata temu ze względów zdrowotnych (nadciśnienie) lekarz zalecił mi dietę oraz aktywniejszy tryb życia. Od tego moment przestałem jeść tzw. "zbędne węglowodany" w postaci ziemniaków, kasz czy pieczywa (o [...]

Witam. To mój pierwszy post dlatego się przedstawię. Grzesiek 29 Lat od 6 miesięcy regularnie na siłowni wcześniej kilka lat z przerwami. Mam pytanie odnośnie budowania masy po zakończonej redukcji. W tym roku zrobiłem ostrą redukcję poleciało w dół 20kg. Mięśnie znów się uwidoczniły i i bardzo mi się to podoba. Od półtora miesiąca utrzymuję [...]

Witam, to mój pierwszy post na forum, więc witam serdecznie:) Znalazłam się tutaj, ponieważ poszukuję jakiegoś suplementu, który pomoże mi pozbyć się resztek tłuszczu z ciała przed latem. Nie jestem grubasem, ważę 55 kg przy 172 cm wzrostu. Mam 30 lat. Moja dieta nie polega na liczeniu każdej kalorii, raczej jest to racjonalne odżywianie: [...]

Witam , wiem ze jest o tym hubie podwieszony post , ale widze ze cieszy sie mala popularnoscia. Wiec tak sciagalem przez ponad pol roku z wyzej wymienionego hubu i teraz : YnHub version: 1.031 produced by Yoshi and Nev. - PRIVAT 10mbit server Sending you usercommands for the FAST-MMA hub Your ISP/IP isn't allowed on this hub, allowed ISPs [...]

To właściwie kolejny post w stylu "jakie białko", ale muszę go nadać bo już się gubię. Nie mam za wiele kasy, będę wyjeżdżał za granicę za jakiś czas, dlatego chcę się zaopatrzyć w tańsze suple tu. Oprócz białka i izotonika co mi radzicie wziąć?Węgle mi nie potrzebne,tam gdzie jadę rządzi makaron(zgadnijcie gdzie;) 10 razy dziennie. Dodam że [...]

Witam! Jest to mój pierwszy post.Czy mógł by mi ktoś udzielić jakiś informacji na temat tego środka.Methanabolon (Holandia) produkowany przez firme Europe Arena Pharmaceutic,kupiłem go właśnie i chciałbym się dowiedzieć czym się różni np. od ruskiej metki lub polskiej czy jest lepsza itp.Jeśli był już taki temat i go przeoczyłem to [...]

Witam, jak większość osób tu piszących zakładame ten post z prośbą o radę. Jaki trening przepatać z treningiem na siłę ? Na dzień pisania tego posta jestem w 10 tygodniu treningu 5x5 bill star (barki w 9 :-| ) i tak się zastanawiam na jaki trening przejśc teraz i na jak długo bo czytalem gdzieś że przy treningach na siłę trzeba robic sobie przerwy [...]

Witam wszyskich to moj 1 post tutaj i chcialbym sie dowiedziec kilku rzeczy. Moze cos o mnie wiec tak. Mam 18 lat 177 cm wzorstu waze 72 kg. W maju wazylem 80kg toche schudlem ale w tym problem ze nie widze po sobie efektow. A od poczatku chodzilo mi o klatke piersowia zeby znikł brzuszek oraz tluszczyk z okolic piersi. Od wrzesnia zamierzam [...]

Witam! Chciałem umieścić ten post w dziale "Zdrowie" ale niestety nie mam abonamentu. Ćwiczę rok czasu na siłowni. Nigdy wcześniej nie miałem problemów z kręgosłupem. Około grudnia zaczęłem odczuwać jak mniej więcej w środku kręgosłupa przeskakiwały mi kręgi po wyprostowaniu się na maxa. Minęło trochę czasu i te przeskoki przeniosły się na 3/4 [...]

Mój poprzedni post na ten temat został skasowany chociaż nie znalazłem takiego samego w wyszukiwarce... Mam nadzieje, że teraz ktoś zdążt odpowiedzieć zanim jakiś mod skasuje... Dane: Wiek 19 Staż dwa lat Dieta: b 2g, t 2g, w 4,5-6 Cel masa Chemia: ma to być mostek z mety, 40sto dniowy Dawka: 10 mg z rańca na czczo Osłonki: NIE Odblok NIE Który [...]

Witam piszę ten post bo potrzebuje pomocy . Mam 19 lat ważę 101 kg i wzrost 185 cm , moim celem jest zrobienie redukcji ale nie wiem jak się za to zabrać próbowałem domowych sposobów + nieregularne cardio i nie wiem czy to jest kwestia motywacji czy moich błędach w ćwiczeniach lub diecie ale różnica wagi jest od 103 do 98 kg i się utrzymuje ciężko [...]

Proponuje aby tutaj zamieścili zdjecia siłowni wszyscy Ci ktuzi mają swoje własne pakernie lub gdzieś chodzą. Będziemy mogli sie wymieniać spostrzeżeniami i uwagami jak udoskonalić naszą siłownie,w co sie zaopatrzyć itd. Piszcie jaki spzręt macie itd. jezeli nie macie fotek Ja niedługo zamieszce fotki swojej pakerni ale dopiero po remoncie jaki z [...]

Witam ! Jestem tu nowy mam nadzieje ze w dobrym dziale ten post. Szukałem na forum ale bez skutecznie zreszta musze mniec porade specjalistwo hehe co by sie znali na tym. A wiec tak mam 18 lat i moja postura jest... beznadziejna i nadszedł czas zeby to zmienic. Waze bardzo malo ponad 50 kilo przy wzroscie 175. Tragednia nie bede dawał fotki bo nie [...]

[...] kaloryczne: 2677 wiek; 18 waga; 79 obw talii; 92 moje bf. 19% masa tłuszczu;15(korzystałem ze str. BF Cel: spalenie tkanki tłuszczowej w połowie maja planuję zrobić a6w . to chyba wszystko proszę o pomoc i w razie jakiś pytań proszę pisać je w temacie . Pozdrawiam i czekam na pomoc :) Ps. to mój 1 post więc proszę o wyrozumiałość

Witam To jest mój pierwszy post a związany jest z tym, że chciałbym się poradzić w pewnej kwestii. Od dwóch tygodni chodzę na siłownie oraz robię 6 weidera. Mam 180 cm wzrostu i 80 kg gram również w piłkę nożną. Chciałbym się pozbyć nadmiaru tłuszczu i zbudować ładnie wyrzeźbioną sylwetkę. Bardzo irytuję mnie nadmiar tłuszczu na brzuchu bo robię [...]

Witam. od zawsze korzystałem z IE, ale teraz zmieniłem na genialną operę (i już do IE nie wróce ) więc sa pewne buraki, post zakładam,aby sie spytać, czy da się je usunąć. Przy wysyłaniu posta trzeba za każdym razem potwierdzać wybór, bo opera się pluje o to, ze w ramce "zdjęcie" przy wysyłaniu jest napis "opcjonalnie" który jest odbierany jako [...]

[...] klatki piersiowej-97 cm, chcialbym was prosic o ewentualny plan treningu,diete itp ewentualnie pytajcie sie co i jak bo nie wiem co wiecej napisac bede edytowac ten post z gory dziekuje Zmieniony przez - hoaoao w dniu 2007-08-03 19:39:43 Zmieniony przez - hoaoao w dniu 2007-08-03 19:41:52 Zmieniony przez - hoaoao w dniu 2007-08-03 [...]

Witam, szykuje się do małego teściku, będzie to moja pierwsza przygoda z takimi zabawkami stąd mój post. Pytanie kieruję do ludzi znających się na rzeczy, którzy testowali te suple na sobie i poradzą coś (wraz z uzasadnieniem) na podstawie swoich własnych doświadczeń a nie na podstawie "wydaje mi się itd". Macie jakieś zalecenia, uwagi odnośnie [...]

[...] zajęcia są prowadzone pod kątem przygotowań do boksu amatorskiego, tylko na zajęcia typowe dla dziewczyn, gdzie boks jest nastawiony na ogólny rozwój kondycji, bez nacisku na sparingi; wazne jest też, by były to zajęcia dla dziewczyn. Któs ma info ? P.S wpisuje ten post także do innego działu z racji specyfiki, więc prosze o wyrozumiałość.

[...] jedzenie ryżu z gotowanym kurczakiem daje szczęście, a sześciopak jest miarą sukcesu. No właśnie, co z tym sześciopakiem. W ostatnich dniach guru fit światka opublikowała post, który wzbudził niemałe zainteresowanie. Cytując : „nie każdy sześciopak musi mieć .. ale na drodze zdrowego stylu życia, warto jest zaufać profesjonalistom, którzy [...]