na pasku zadań pod 'portal' masz atlas ćwiczeń , tan są opisane zasady treningu siłowego. Pod 'forum' masz wyszukiwarke i znajdziesz setki postów w tym temacie.Oraz na gorze dzialu masz post "FAQ" - tam masz również linki do odpowiednich postow. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy [...]
Bystry nie tobie to oceniac. Gwjazdor , dzieki za post. Zamierzam jeszcze po tych rostopach ,ktore beda zaczac regularnie biegac w celu redykcji tkanki tluszczowej, ktorej troche mam. A z tym drazkiem to wszystko ok , czy mozna cos zmienic?
[...] nie będę tolerował w tym dziale siania propagandy czekamy na ustosunkowanie się producenta stronnicze art mnie nie interesują Bo ja akurat czytam każdy temat i każdy Twój post żeby wiedzieć co myślisz.. Nie sieje żadnej propagandy, bo nie pisałem o żadnych szczegółach co w artykule się znajduje, ani nie hejtuje żadnego produktu. A dla Twojej [...]
sorki wczoraj jak otworzyłem ten post to nie było regulaminu i wtedy napisałem swoją wypowiedź a dziś patrze a minute przede mną poajwił się regulamin i normalnie już go widzę Wszystko już jasne Pozdrowienia od ekipy z BULDIEGO Szczecin Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2007-01-29 10:55:35
ja na zadne koksy sie nie pisze - a o gainerach malo wiem. dlatego moj post to zapytanie o specjaliste z ktorym moglbym sie skonsultowac w tej sprawie. i jeszcze jedno czy nie moglibysci podsunac jakigos posta z konkretna dietka bo nie zabardzo sie w tym łape... ja sam jem to co kazdy przecietny polak - sam sobie nie gotuje ale podporzadkowuje sie [...]
Ta to prawda ale gdzies czytałem post Mawashiego o łopatkach własnie i tam mówił cos zeby cwiczyc srodek pleców wogóle te łopatki nie odstaja tak jak to zamiesciłem na zjdeciu jak to zkorygowac tam gdzie strzałka to łopatki prawie tak wygladaja moje plecy troche chyba pomniejszyłem wade na zjdeciu ogladałem zdjecia o tych kifozach itp i to są [...]
Ech potrójny post? istnieje funkcja edytuj :p poza tym napisz w dziale dla początkujących
[...] ~5000 wiec dlatego sie jej nie czepialem, jesli natomiast masz zamiar dopiero startowac z taka iloscia kalorii to tak jak domer Swoja droga skoncz jesc tego gain bolica i zainwestuj w bialeczko, i po treningu pij razem z carbo w stosunku 2:1 (carbo:bialko). No i poczytaj (jezeli tego nie zrobiles) post o suplementacji okolotreningowej
miczelx wszystko masz w profilu, ja zaczołem ten post tylko ze z konta kuzyna przypadkowo. a cel cyklu to przybranie na masie ale nie chce sie pompowac woda bo słyszałem ze to jest bardzo nietrwałe
Szukam bjj/ll w Rzeszowie.
Orad2: Najwyraźniej mnie źle zrozumiałeś. Przeczytaj kilka razy i wróć gdy zrozumiesz Pozdro&poćwicz BAMF: Spokojnie, nie mam zamiaru odpisywać w nieskończoność - zresztą obawiam się, że przy tym poziomie dyskusji ze strony Orad2 następny post będzie tutaj za parę lat dopiero gdy dorośnie
W Polsce to: ME strongmenów 24.07.2004 Jelenia Góra ME par 5.09.2004 Mecz Polska - reszta świata 11.12.2004 Miedzynarodowe to zrobię jutro osobny post Zmieniony przez - panalbin w dniu 2004-07-13 01:51:47
Brutus daj chłopakowi spokuj bo znowu sie bedzie musiał wypłakac kruszkowi w ramie i profil zmieniac i post na ciebie zalozy brzydki Apropo Brutus jest sprawa na GGadulca właz Bywam w BRAVO Bydgoszcz,często ,ZOOdiak czasami,komex wogóle,Speed raczej nie ,zentrum wiadomo selekcja wiec jak Cie obraziłem to wiesz gdzie mnie szukać!!!Tak wygladam dla [...]
Jak już kupiłes białko u konkurencji mogłeś napisać post u nich albo nie podawać nazwy xD Białko zależnie od braków w diecie, kreatynę Kreatyna nie ma większego znaczenia o jakiej porze bierzesz, cykle tak samo może sz spokojnie 5g codziennie jeść. SAW tak jak napisaleś. Co do tego jak długo to saw dopóki jestes na masie, białko cały czas [...]
wiedze na temat saa mam wystarczajaca zeby wiedzec za co sie łapie wiec nie wnikaj ! popierwsze moja sprawa moje zdrowie ! wiec nie wnikac ! ten post napisałem w tym dziale bo tutaj hyba mi powinno sie doradzic najlepsza odzywke bo pytam sie o nia a nie o saa nie wiec spokuj!
Co ma sprecyzować ? Tu masz swój jeden temat http://www.sfd.pl/Odblokowanie_po_Dianabo_Metanabol_8_weeks-t1170701-s3.html#post-18636532 Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-08-25 15:18:02
[...] - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 poczytam, zaplanoooje i zaloze post z prosba o ocene w dziale odzywianie co do brania posilkoow ze soba - w czym problem? sama bedac na stoodiach zabieralam ze soba kilka pojemnikoow... popatrzyli sie i [...]
Ale ja wiem, że dieta to podstawa, bo wkoncu to są uzupełnienia diety w potrzebne węgle czy białko, także nie potrzebne jest wychodzenie z założenia, że czegoś takiego tu nie ma a poza tym to jest post do dyskusji a nie pod mój trening :) a co sądzicie o np. białko rano/wieczór a węgle np. Carbo po treningu?
"Dziwne, ze ciezko jest wyedytowac posta, ale ok nvm. " nie cienzko to juz moja bezczelnosc i chamstwo, gdy widze dzis 8 post identyczny, podczas gdy sa zwieszone sa linki. Co do wyszukiwarki google.pl. Po co? w moim linku ktory dalem wyzej ma rozpisanke michaila do trneingu i atlasu cwiczen cos wiecej?
[...] zostać ale do obojczyka lub wyciskanie siedząc, stojąc a sztange wznosy boczne ale np. w nieco innej wersji z pochyleniem.Trzymasz prawą ręką za coś , wlewo sie pochylasz i wtedy wznosy.Pamiętaj najpierw słabsza rękaw ćwiczeniach niezaleznych Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Trening_g%C3%B3ra_d%C3%B3%C5%82_do_oceny-t1202930.html#post-19341425
Zawsze można ćwiczyć po godzince rano i wieczorkiem . Co do tej godzinki = tyle co 2 x 40minut to cóż...był tu i nadal gdzieś jest post na temat przemian zachodzacych podczas treningu tlenowego dochodzącego do 4 godzin za jednym zamachem. Odnośnie tej godzinki 40 minutek razy dwa to kiedyś FabioBB doradził mi że lepiej jest zamiast jednej [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
