post w

Jak ktoś może niech usunie mój poprzedni post, nie w tym temacie napisałem. 1. Barano 2. aPAWEL 3. Michał.K 4. Marian87 5. Subasa

Sory za 2 post ale chcę odświeżyć żeby ktoś wszedł bo potrzebuję kogoś na teraz. Czy mógłby mi ktoś pomóc w diecie ? Wiem, że sam mówiłem, że w moim wieku powinienem po prostu dużo ale zdrowo jeść no ale nie dostanę takich przyrostów jakie ja chcę. Więc kto pomoże mi w diecie dam SOGa a nawet 2. Max 3 xD gg: 1056109

Nie ja ci za arta nie dałem :P Dałem ci za pomoc w dzienniku :) Dziękuję Vencilq :P Jestem koxem bo już 2 sogi :O Już 20 raz zmieniam ten post ale ok. :P Daje każdemu soga kto udzielił się w dzienniku oprócz wazzupa :P (zart koksie :P) Zmieniony przez - Actimelek w dniu 2011-06-20 22:16:17

Moze niech sie wypowie sam zainteresowany ,ale sam napisales w 1 post"brak siły w tricepsach i przez to przeniesienie środka ciężkości na barki i klatkę" czyli klatka mocniej pracuje niz z wyprostowana sylwetka. Rozdrabniajac sie na atomy to i nogi tam pracuja. Caly czas sie zgadzam ze te z wyprostowanym cialem sa bardziej wymagajace. Pozwolilem [...]

post ani fotka z posta nie są usunięte. Coś z formatem zdjecia jet nie tak bo mi się w ogóle nie chce wyświetlić, odnośnik zrobiony do jakiegoś konta pocztowego na o2. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2014-07-02 13:52:11

Osobiscie - musialem przerwac IF, bo glodowalem rano, bylo to nie do wytrzymania. Planuje powrot na bilansie zero i lekko dodatnim. Stosowalem formule LG. Jej tworca, Martin Berkhan , przewidzial takze scenariusz pasujacy do Twoich potrzeb: Two pre-workout meals This is the usual protocol for people with normal working hours. Sample setup 12-1 PM [...]

[...] takie: trening siłowo-crossfitowy 3x w tygodniu, interwały biegowe 2x w tygodniu, basen 1x w tygodniu. interwały biegowe też traktować jako trening i brać mono w ich okolicach? jeżeli to istotne to ww trening siłowo-crossfitowy wyglada tak (5 post na tej stronie) http://www.sfd.pl/vixen3_%2F_Trzeba_w_ko%C5%84cu_ruszyc_z_miejsca-t785961-s156.html

a tak między nami pakerami ... przyjmowanie B12 w zastrzykach może być szkodliwe, to zależy od organizmu! Gdzieś na grupie był dokładniejszy post który opisywał skutki uboczne stosowania B12! Radze poszukać i o tym poczytać zanim się zacznie kuć! pozdrawiam Obi

[...] zaczynasz, a jak zaczynasz to masz jeszcze czas na cykle. Najpierw zobacz jak twój organizm zareaguje na bodziec jakim będą ćwiczenia siłowe. Proponowałbym ci przeczytać mój post parę stron wcześniej w tym artykule do Borka. Myślę że ty powinieneś zrobić to samo. Ale może się mylę. No ale napisz coś więcej o sobie, wypełnienie profilu moze być [...]

dzięki dąbek że wogóle zauważyłeś mój post ale podam swoje "parametry" są śmieszne i dlatego chcę sie zdecydować na twój super cykl (mam już pollen apivit i całą resztę)mam 180 cm wzrostu i waże JEDYNE 60 kg ha ha wiem że to b.malo i chce coś z tym zrobić lecz jestem w kropce próbowalem przytyć jadłem dużo choć każdy mówi mi że jem dużo [...]

[...] omki, dołożyć jeszcze na troche metki i by były rezutlaty , bo co mi za różnica co sobie wstrzykuje, tak czy inaczej prawie co 2gi dzien sie kułem ... chyba jestem jedyną osobą która nie jest zachwycona :) ps. prosze nie odpowiadajcie na mój post czymś takim : ale po sterdydach to uszczerbek na zdrowiu i wogule ... si ja, 3majcie sie kija

[...] wypisek dziennie na jednym forum . Wszystkich zainteresowanych przekierowuje tutaj http://www.sfd.pl/Increase_your_power_with_trec_-_Blog_treningowy_by_remik-t484715.html#post0 mozecie sledzic tam moje dalsze zmagania z zelastwem i jeszcze wieksza walke . I pamietajcie JA tu jeszcze kurva wroce zapraszam na bloga [...]

Ten mój cały post to takie moje spostrzeżenia amatora po 5 m-cach treningu dla innych którzy mają problem z masą i zaczynają ćwiczyć i chciałem zauważyć że moje wyliczenie pokazuje że kombinacje wcale nie wychodzą taniej... napiszę może bardziej przejrzyście bo tochę "naćpałem" tych informacji: Kombinacja niby najtańsza z poprawką bo sie [...]

nie wiem czy w dobrym miejscu zamieszczam ten post ale mam pytanie: mieszkam we francji i chodze na sztuke walki zwana full contact-polaczenie kickboxing i francuskiego boksu(ale to chyba nie chodzi o kickboxing o formule full contact,wydaje mi sie ze to osobna sztuka walki).jest w polsce cos takiego??

[...] teraz dostępu do siłownie, bieganina w pracy Ci jej nie zastapi. Natomiast systematyczne bieganie aero na pewno przyniesie pozytywny rezultat jakiś, do tego poczytaj sobie post podwieszony dotyczący treningów wytrzymałościowych (tamat założony przez Obliques), wiele z nich można wykonywać w domu bez obciążenia. Dieta jednak to podstawa, na niej [...]

[...] kcal trening 19:00 50 g ryżu białego, 250 ml mleka 0,5 %, 2 jaja na twardo 400 kcal 21:00 mozarella 125 g, Pomidor, oliwa 10g 400 kcal Razem wychodzi 2500 kcal. około 160 g białka. Zaciekawił mnie post kolegi "fanslaska" o diecie LC. Na razie czytam jego dziennik tylko strasznie długi. Pzdr. Zmieniony przez - ChongLee w dniu 2015-02-04 19:49:32

"Nie chce się czepiać szegulow ale w Limie poza Delta byli również operatorzy SASu." Patrz mój post ze strony 147 "Jeśli chodzi ci o moje poglądy to musze przyznac ze drastycznie zmieniły się po ostatniej akcji w Bieslaniu. Z reszta sa to poglady zdecydowanej wiekszosci obywateli. Nigdy nie byłem i nie jestem miłośnikiem konkretnej [...]

Cześć wszystkim, to mój pierwszy post na forum :) Dotychczas brałem Jumbo czekoladowe, które smakowało świetnie, żadnych problemów ubocznych przy dłuższym stosowaniu. 2 miesiące temu zaryzykowałem i zakupiłem Mutant Mass o smaku cookies&cream. Żałuję wydanych pieniędzy, odżywka smakuje tragicznie, piłem tylko z mlekiem i jest zdecydowanie za [...]

no widzisz :D odpowiedz na post wojta z poprzedniej strony http://www.youtube.com/watch?v=4QmB1O9WRrc Zaczyna sie od 0:43 :D Stary..To ze nie slucham tego twojego bonusa bo dla mnie jest wackiem ktory powinien sie wziasc za zeszyt a nie za rapowanie nie znaczy ze bede krytykował dobre produkcje :d Nie mam 15 lat i nie rzucam lotkami w zdjecie [...]

Zapomniałem napisać - tak jak Łodzianin - lepiej wydłuzyć okno, 16/8 jest optymalnie. Błędem jest myślenie, że im dłuższy post tym lepiej dla redukcji (powyżej 16h bilans zysków i strat zaczyna się zmieiać). Przede wszystkim musisz zrozumieć ważna rzecz, chcesz mieć ładną sylwetke czy być chudym? Jeśli to pierwsze to PRIORYTETEM jest dla Ciebie [...]