post w

[...] 3 MC 6 WL / 6 MC itd. Kończyłem w piątek: 15 WL / 15 MC, a potem były dwa dni wolne. I to był błąd. Jednak codzienna wizyta na siłowni i odwrócenie obu ćwiczeń dają efekt w postaci ciągłej gotowości do treningu. Z treningu wychodzę w stanie umożliwiającym wykonanie następnego (co wczoraj miało miejsce - jutro też tak chyba będzie). Moje odczucia [...]

[...] ale ona może nie działać. To jest mój tekst: http://www.sfd.pl/Konkurs_Magor__Prehistoria_kulturystyki_%3A_kult_si%C5%82y_i_pi%C4%99kna_w_cywilizacjach-t1100339.html Tu post z linkami do tekstów moich konkurentów (żeby nie było, że się promuję - jakość broni się sama ;-) ): [...]

GRUDY nie kumam twojego planu, nawet nie jest podzielony na dni, ale nie poto pisze. pomysł z postem jest bardzo dobry z jednej strony, ale z drugiej nie. dobry no wiadomo dlaczego nie trzeba mówić a zły jest dlatego, że dużo początkujących (głupich-bez obrazy), przeczyta sobie plan PUDZIANOWSKIEGO. no a że on też by taki chciał być jak [...]

Nieistotna czytalam twoj stary post i historie. Dzielna jestes, wyobrazam sobie, dwa brzdace w podobnym wieku, to jak huragan w domu. Mimo wszystko duzo zrzucilas , a co cwiczysz, co robilas do tej pory ile masz czasu dla siebie (wiem, ze nic, , no ale tak w miedzyczasie)? Buby widzialam, ze robisz tortille bez ryzu: low carb z sosem kupnym i [...]

Nieistotna, dzieki . Juz dawno nosilam sie z zamiarem, aby prosic obliques o takiego posta... A swoja droga, gdzie ona sie podziewa? Ostatnio dorwalam swietna ksiazke dunskiej fitnesski "9 miesiecy przed- 9 po". Niesamowita sprawa. Kobieta m.in. powala mity o sporcie, przyroscie wagi, diecie, gimnastyce w pologu... Sporo sie [...]

Echhh... i chyba sie szefowa nie da namowic na posta Kuro: Wg. mnie taki osobny post jest kulą w płot. Jest całe multum arykułów o osdchudzaniu i zdobywaniu sylwetki. Taaak, aleee... To sie nie sprawdza w przypadku ciezarowek Takich postow praktycznie nie ma na forum, a te, ktore sa nie daja odpowiedzi na cala mase pytan Do tego wracanie do [...]

no ładna z twarzy niee ? Dżinżers lepsze - w każdej kobiecie kurfy 2/3 Rain chyba tak zawsze pisał jak gadalismy o dziewczynach a teraz o proszę puszcza się gdzieś niech ja tylko znajde ten post i jego Gośce wyśle to Ty jesteś ten Konrad? nie ,co Ty Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2011-05-04 11:42:41

Witam. Nie wiedziałem gdzie ten post napisać, więc proszę moderatorów o umieszczenie w odpowiednim dziale/temacie Zaczynam swój pierwszy trening na wyskok na siłowni (wczesniej zrobilem aa2, ale efekty mnie nie satysfakcjonowaly) Teraz pytanie: czy przysiady mogę robić na maszynie smitha ?? Nie mogę robić normalnie, bo chodzę na siłownie sam i w [...]

Właśnie to robię powoli z tyg na tydzień i zobaczymy jak będzie:-) Post u mnie 16h trwa. w jakich godzinach masz post/okno żywieniowe ... kiedy trening ... czy naczczo ? czy nie ? ile posiłków ?

Zaczęłam sobie liczyć w dzienniku co jem. Ale nie wszystko dokładnie ważę. I tak gramatura szacunkowa bo tu dziecko zje, tu ja zjem itd. sprawdzam post factum więc na razie to raczej po to żeby zobaczyć jak to wygląda i ewentualnie nanieść zmiany. Kaloryka mi wychodzi na razie zgodnie z założeniami ok 1900 kcal ale tłuszczu za dużo a białka za [...]

Tak żeby nie było to spec którego posłuchałam w tej kwestii nie twierdzi że się układ trawienny tej kawy nie zauważy. :P tylko że ta kawa działa jakby w tym samym celu w jakim działa post. Ja lubię ale musi być dobrze zblendowana żeby była jak biała i z pianką :)

aha zwierzu-jak brales propolis polen i apvit ?? takze tylkow dniu treningu.?? po czytajac posty na forum niekturzy sugeruja brac ja codziennie przez 7 razy w tyg..ja ibore tylkow dniu treningu.. bo tak mi wlasciwie wynika z postu super cykl dabka(ale na 100% nie mam pewnosci bo trochu namotany ten post ) pozdro ax

https://i.imgur.com/RvT2gri.jpg mmajunkie.com // Mike Roach/Zuffa LLC via Getty Images Dana White uważa, że Khabib Nurmagomedov nie zakończy jeszcze kariery Szef UFC Dana White i mistrz wagi lekkiej Khabib Nurmagomedov komunikowali się ze sobą w tym tygodniu po gali UFC 254 i niepokonany mistrz powiedział coś, co sprawia, że prezydent UFC uważa, [...]

[...] Na jesieni kilka ulicznych i szkolnych także będę dalej prowadził dzienniczek i mam nadzieje że przez kolejny rok nie zabraknie komentarzy ! :D zdj wrzuce kiedys ;d # sprinterek Bardzo bym chciał żebyś mi zedytował pierwszy post, wiem jak rzadko tu wchodzisz ale mam nadzieje ze sie w koncu uda Zmieniony przez - N3sta w dniu 2011-08-08 08:53:29

[...] 5 min cardio i jutro obcinam znowu 25g ww, waga minimalnie do góry pas w dół ;) takie nowe odkrycie %-) http://iv.pl/images/53385610721463860496.jpg http://www.******/uploads/monthly_04_2015/post-230522-0-54168500-1428850378_thumb.png Motywacja :D https://www.youtube.com/watch?v=zXRXobXOaUg Zmieniony przez - MrBlue w dniu 2015-05-17 19:23:51

Mam bardzo osobisty stosunek do tego co sie stalo i mialem nic nie pisac w tym poscie. Ale chce woznica zebys wiedzial jedno - jego siostra czyta te posty i mozesz byc pewny, ze po porownaniu s.p. Holdera do narkomana z centralnego bedzie glosno plakala. Nie przytulales jej na pogrzebie i nie trzymales jej reki odprowadzajac do domu - tym bardziej [...]

[...] na rozpacz Waszej rodziny. Nie wiem, zrobiłem się wrażliwy... bardzo to przeżyłem i uważam, że do końca życia będę miał pustkę w sercu z powodu straty Michała. Piszę ten post tak w zasadzie po to by powiedzieć, iż byliśmy z Holderem bardzo podobni z charakterów. Znaliśmy się naprawdę kilkanaście bardzo długich chwil. Od ponad 2 lat na gg i w [...]

ja zakonczenie mialem 2 dni %-) w niedziele zakonczenie ? czy od piątku %-) noto jak pisałeś %-) 8 post czyli na dziś koniec :-D dobRanoc :-) Zmieniony przez - Bakus09 w dniu 2012-04-29 23:53:33

No cwaniaczki a kto zna to; http://www.sfd.pl/***Chocia%C5%BC_Jaja_na_Wielkanoc_w_Cenie%2C_Spam_Wci%C4%85%C5%BC_na_Arenie._SPAM_TDP!!!***-t850832-s205.html post Ge Got'a. Stare już, nie zabłyszczałeś cFFaniaczku %-) a to szmata, niedoruchana pewnie, takie młode szmaty są najgorsze, tzn. w sensie do komisji itp. bo w innych sytuacjach to to nie [...]

[...] słów i jest ok. Jako że już zbliżam się do końca cyklu na insie, 6 tyg minie w połowie wrześnie, myślałem zety te ostatnie dwa tyg robić tylko 3 iniekcje, rano pre i post workout. Znalazłem cos takiego, źródła nie znam bo jest to na kilku forach. A tłumaczyłem osobiście :] Mutant's Pre Workout Insulin Protocol. Po rozmowie z kilkoma Pro [...]