poprawa

lekki refeed dzisiaj żeby szybciej pokonac chorobe :P 70g wafli kukurydzianych, paczka laysów prosto z pieca, 5 galaretek wawel, 4 kromki chleba zytniego i troche truskawek. do tego kostka twarogu i 75g lososia wedzonego i 2 plastry sera zoltego :D Mam nadzieje ze jutro bedzie juz jakas poprawa..

[...] 5x5 2,5kg-5kg-5kg-7,5kg-10kg 4. wymachy boczne 5x5 10kg-10kg-10kg-12,5kg-12,5kg 5. uginanie ramion z sztangą 3x12 25kg-25kg-25kg 6. brzuch O 16:30 poszedłem na orlik, biodro mnie nie boli, więc jest poprawa! Strzeliłem dwie bramki, obie sztos 8-) Dieta http://i.imgur.com/klZdjRV.png http://i.imgur.com/g8UMBwv.jpg http://i.imgur.com/pkbGIsk.jpg

Dział IT wieczorem pracował nad poprawą, jak jest od rana?

[...] (tata mi zrobił pseudo sznycla - samo mięso uformowane w sznycla, tyle że wieprzowo-wołowe (wpisałam samo wieprzowe, więc tłuszczu będzie mniej tak naprawdę). Ale jest poprawa, bo po sałatce pomdliło, pobolało, ale nic poza tym. Natomiast i tak sobie surowiznę na razie ograniczę, bo nie warto się męczyć. I już będę grzecznie nie jeść mleka [...]

[...] treningu Twoich najsłabszych partii zaangażowanych w tym boju i będzie wykonywane w 4 seriach po 6-8 powtórzeń. Wybór pierwszego ćwiczenia Ważne: Celem tego ćwiczenia jest poprawa słabych stron. Jak naprzykład wykonywanie ćwiczenia z idelną techniką. Nigdy nie pozwalaj swojemu ciału wykonaniu serii na rzecz techniki. Tak, skup się na stawaniu [...]

A mogę się czegoś po tym spodziewać? tylko nie piszcie "przekonasz się" ;) Z ciekawości pytam, może ktoś to przerabiał. Chociaż jakaś poprawa stanu skóry, szybka regeneracja, może bark przestanie mnie pobolewać czy coś..

A mogę się czegoś po tym spodziewać? tylko nie piszcie "przekonasz się" ;) Z ciekawości pytam, może ktoś to przerabiał. Chociaż jakaś poprawa stanu skóry, szybka regeneracja, może bark przestanie mnie pobolewać czy coś.. niczego

czyli jest poprawa ;-)

[...] na epa i dha O ile nie masz zachwianych proporcji o3:o6. Bo czym więcej o6 w diecie tym konwersja ALA>EPA/DHA słabsza. A nawet bez o6 jest to grubo poniżej 20%. Realnie przy prawidłowych proporcjach o3:o6 to ~5%. Wiec jeżeli celem chlania lnianego jest poprawa radio o3:o6, to zapomnij. Tak to nie zadziała. Lepiej rybkę schrupać, taką z morza.

[...] hmm buty? Brzuszki też można robić na podłodze, ew. jeśli robienie brzuszków na pochyleniu jest lepsze tez mogę sobie coś takiego skonstruować. Interesuje mnie ogólna poprawa sprawności, a nie wyciskanie konkretnych ciężarów. Obecnie mój trening wygląda mniej więcej tak: (wyłączając niestety ostatni tydzień bo miałem roboty 24/7 raptem [...]

Jak emeryt nie przeciazy to jest ok ;) znaczna poprawa. Wybiore sie w tym roku znowu do orto i fizjo, sprawdza jak wyglada

Jak emeryt nie przeciazy to jest ok ;) znaczna poprawa. Wybiore sie w tym roku znowu do orto i fizjo, sprawdza jak wyglada Mi się udaje dochodzic w przysiadach do 130-140kg i kręgosłup jest w lepszym stanie aniżeli rok czy dwa lata temu. Fajnie, jakby udało się pozbyć dolegliwości bólowych całkowicie.

jeżeli twoim celem jest poprawa bicepsów to skup się na podchwycie ( ale nie odrzucaj nadchwytu ) , szeroki podchwyt , normalny i wąski , podciąganie na ręcznikach poprawi chwyt i też angażuje bicepsy, tricepsów nie wyrobisz na drążku to nie ten ruch, chyba że zaczniesz robić bar dipsy i muscle up'y , na youtube są filmiki jak się podciągać na [...]

Gerd to angielska nazwa refluksu. Co do tabletek to musisz zobaczyć po jakimś czasie czy jest poprawa z jedzenia. Jeżeli miałeś/masz Helico to leczenie jest konieczne a jeżeli zażywasz profilaktycznie IPP to po jakimś czasie jak będziesz przestrzegał zdrowych nawyków i stylu życia to możesz spróbować odstawić i zobaczyć czy dalej występują [...]

[...] 162cm, 62kg 4) staż treningowy 12 lat kyokushin, z przerwami zdrowotnymi nieraz rocznymi, tak jak pisałam; crossfit 1,5roku; kettlebells GS i HS 1,5roku 5) cel cyklu poprawa wytrzymałości tlenowej i siłowej 6) stosowane już wcześniej suplementy beta-alanina 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

cabaser 1 tabletka na tydzień (pierwsza dawka) później 1/2 tabsa week exe pierwsze 2-3 dni po tabsie potem 1/2 tabsa dwa razy w tyg np. poniedziałek i czwartek wino normalnie 30-40 mg jako dodatek do cyklu lub provi 50 mg dziennie po 3 tyg powtórz badania a poprawa powinna nastąpić

[...] się mdłości i wymioty. Czułam się fatalnie - przez całe dnie miałam odruch wymiotny, nie miałam ochoty na nic i czułam się strasznie zmęczona. Odstawiłam leki i lekka poprawa jest - bóle brzucha zostały, wzdęcia także, ale na szczęście nie mam już mdłości. Za jakiś czas - w połowie listopada, z tego co pamiętam, mam iść na kontrolę do [...]

[...] swoje odpowiedzi w tym temacie za każdym razem odnosiłem się do sytuacji autora tematu, a nie ogólnikowo w końcu o to chyba tu chodzi, argumentem za dla mnie zawsze będzie poprawa wydolności organizmu, pracy układu oddechowego i naczyniowego, serduszko tez mu na pewno za to podziękuje ale jak już pisałem Ale końcowa decyzja należy do autora [...]

[...] mimo wszystko i jeszcze: choc pewnie na dluzsza mete to nic nie da jak wnc wspomnial więc dopytuję bo nie jest jasne co do tej kwestii clomid wziać i zobaczyć czy test pójdzie w górę czy wziąć proviron i jak podczas brania będzie poprawa to szukać powodu niskiego endo testosteronu Zmieniony przez - kamil.sobczyk w dniu 2015-11-21 16:05:22

celem jest poprawa wydolnosci jak i wzrost sily . Zalezy mi na tym zeby waga zostala bez zmian