poprawa

[...] wiele niedociągnięć. Bardzo proszę o sugestie co zrobić na kolejny cykl i w razie czego co zmienić w diecie. Chciałbym to zrobić tak jak należy wiec mile widziane: -poprawa diety -rozpiska cyklu (o to poprosiłem już w odpowiednim dziele) -rozpisanie odpowiedniego od bloku (o to również) -doradzenie suplementacja Dziękuję Bardzo z góry [...]

[...] cyklu miałem wiele niedociągnięć. Bardzo proszę o sugestie co zrobić na kolejny cykl i w razie czego co zmienić w diecie. Chciałbym to zrobić tak jak należy wiec mile widziane: -poprawa diety -rozpiska cyklu -rozpisanie odpowiedniego od bloku -doradzenie suplementacja Dziękuję Bardzo z góry za pomoc i poświecenie czasu. Pozdrawiam Piotr

[...] 7. Francuskie wyciskanie sztangielką 3x 10-6 - dowiedziałam się, że robiłam zły ruch, ale już poprawione, będę się grzecznie stosować 6x5kg 6x5kg 6x3kg(tutaj nastąpiła poprawa ruchu, ciężar mniejszy, a bardziej bolało %-) ) 6x5kg 6x5kg 4x5kg + 4x4kg /SFD/Images/2015/12/7/6251ef7b363c4b78bc6ec319476f9c53.png Muszę się ruszyć po żelazo, bo [...]

[...] Tadeuszowi to różnica byłaby diametralna. A jem więcej niż jedna dziewczyna na masie. 1,5x tyle co jadłam w Ladies i aż takich zmian nie było. Zdrowotnie również jest już poprawa - wypada mi mniej włosów, mam o wiele więcej energii, badanie u laryngologa wykazało, że już nie mam przewlekłego ropnego zapalenia migdałów %-), skóra nie jest już [...]

[...] zabronił:przysiadów z ciężarem, ciągów, wyciskania stojąc...gdybym go posłuchał, pewnie chodziłbym o lasce już :P Oczywiście, biodro nap*****la co dzień, ale jest duża poprawa po przysiadach 2-3 razy w tygodniu (w sumie atg, znalazłem tor ruchu, gdzie mnie nie boli), po ciągach minęły bezpowrotnie problemy z lędźwiowym odcinkiem [...]

celem jest poprawa wydolnosci jak i wzrost sily . Zalezy mi na tym zeby waga zostala bez zmian

[...] funkcjonowanie układu odpornościowego. Wspiera też organizm w trakcie i po intensywnych ćwiczeniach fizycznych. Następujące działania: naprawa tkanki łącznej skóry poprawa nawilżenia i elastyczności skóry spłycenie zmarszczek poprawa kolorytu skóry likwidacja przebarwień i zmian potrądzikowych redukcja rozstępów, blizn i poparzeń [...]

[...] -białko: 60 g -węglowodany: nie wiem -tłuszcz: nie wiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: spalenie tkanki tłuszczowej, ogólna poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia 13. [...]

[...] to dawkowanie zaczyna się od 100 mg. W związku z tym pytanie, czy nie biorę za mało? Najlepsze odczucia miałem za pierwszym razem, gdy wziąłem 25 mg. Wzrost libido, poprawa samopoczucia, suchość w ustach. Teraz przy 50 mg też odczuwam takie efekty, ale w lekko mniejszym stopniu, więc zastanawiam się, czy jednak nie biorę zbyt małej [...]

jest jakas poprawa ?

[...] grypie kości stawy mięśnie wszystko boli tak to wygląda. Pomóżcie bo szkoda zdrowia i towar nie mówiąc o czasie. Gorączkę zbij Pyralginą. Po 1 tabletce będzie już znaczna poprawa. Oral odstaw na razie, wrócisz później. Inj również możesz odstawić na 1, nawet do 2tyg i ponownie wrócić i bić wg planu. Trzeba wyleżeć. Posiłki daj płynne [...]

[...] ćwiczeń, potrzebuję Waszych porad. Moja sytuacja wygląda tak, że mam do dyspozycji drążek rozporowy i gryf łamany z 40kg obciążenia.Moim marzeniem jest wbicie 75 kg i poprawa wizualna swojej sylwetki. najgorzej patykowate to mam nogi, oprócz tego słabe barki, biceps... tylko triceps, klatka i brzuch są zarysowane.Pracę mam raczej lekką, [...]

Aa, w ten sposób. Czyli to jednak źle, że TSH spadło, czyli nadal jest bardziej pogorszenie niż poprawa. Rzeczywiście możliwe, że coś nie tak z tą przysadką, skoro nie pierwszy raz to słyszałam, a możesz jeszcze trochę wyjaśnić "receptory zawalone czymś innym"? Zmieniony przez - nolose w dniu 2015-12-05 20:15:45

Dzięki wielkie za odpowiedź! Mam już pewność. Do nowego roku polecę dzielonym treningiem po 8-12 powt. Boje główne będą z minimalnym ciężarem, jako rozgrzewka danej partii i poprawa techniki. Nie będę się zajeżdżał. Od nowego roku wracam na 5x5 od jakichś 70-80% i wyduszam z niego ile fabryka dała. Sog. Pozdrawiam. Zmieniony przez - [...]

Siema żyć żyje ale bez treningów. Dzieciaki mi się pochorowaly, najmłodszy najgorzej , już skierowanie do szpitala uszykowane było ale na szczęście jest poprawa i dziś mogłam chociaż obiad w spokoju zrobić . Miski nie liczę, staram się jeść po ladiesowemu , 5 posiłków , w każdym BTW i bez syfu . Liczyłam ze chociaż po dwa treningi w tyg zrobię ale [...]

Tadeusz-jest poprawa.Sylwetka trzymana podobnie jak w próbie na 103.Zaliczam wszystkie 107 :) Jóżef-ilościowo też więcej,ale nie ułatwia mi sędziowania takie szybkie tempo... 4-ruchy na pewno niedociągnięte zaliczam 36. Czekamy na dalszych Cyborgów.Walka o 3 miejsce będzie zacięta.Szkoda jednak że tak póżno te próby,bo już będzie mało czasu na [...]

Cześć wszystkim. W ciągu ostatniego roku dzięki zmianom w nawykach odżywiania udało mi się schudnąć 15 kg. Wyrzuciłam białą mąkę, napoje zastąpiłam wodą, jadłam więcej warzyw i starałam się nie jeść wieczorami. Nadal utrzymuje takie odżywianie. Jednak nie towarzyszył temu żaden sport oprócz brzuszków i przysiadów i to też nieregularnie. Obecnie [...]

[...] sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia , 2x w tygodniu aeroby Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać do minimum Cel : ogólna poprawa sylwetki i muskulatury, Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : niedoczynność tarczycowa Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia [...]

Józef - 2 próba, jest poprawa myśle że na lepsze:-P https://www.youtube.com/watch?v=OBxtGv1Z7gI

[...] dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : staram się jadać zdrowo 5 posiłków Cel : nabranie masy miesniowej ,ogólna poprawa sylwetki Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia/ jazda na rowerze Stosowane aktualnie i wcześniej [...]