poprawa

Jest poprawa, ale nadal boli. Dla mnie najbardziej problematyczne jest siedzenie, no dłużej niż godzinę nie dam rady. Byłam wczoraj u ortopedy, stwierdził, że to "naderwanie powięzi albo coś z dyskiem", wszystko na oko, na podstawie informacji, że zaczęło się podczas ćwiczeń. Na rtg skieruje mnie dopiero jak za kolejny tydzień mi nie przejdzie. [...]

[...] poza typową aktywnością treningową zadbać również o stan naszego aparatu ruchu. Polecam poczytać więcej informacji na temat rolowania mięśni i ich rozciągania. Jest to podstawa. https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/czym-jest-foam-roller-i-jak-go-uzywac-4609 https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/stretching-dlaczego-jest-wazny-5438

[...] miednicy, neurochirurg z kolei na przepuklinę. Fizjoterapeutów zaliczyłam 4, u niektórych po kilka wizyt, u jednej kilkumiesięczną terapię - zawsze była czasowa poprawa i nawrót. Ostatnią, miesięczną rehabilitację skończyłam w gorszym stanie niż zaczęłam. Ale próbuję dalej, bo i jakie inne mam wyjście. Żeby nie było, nie wpadałam się [...]

Cypio się rozkręca pomału, poprawa nastroju wyrazna. Ruszyłem dzis z npp zobaczymy co tam siedzi... i ile pójdzie w łapie %-) Zmieniony przez - lebioda w dniu 2013-11-22 13:14:15

[...] a większej mięśniowej. Im lepsza kompozycja sylwetki, tym trudniej jest bowiem ochronić muskulaturę przed katabolizmem zwłaszcza w sytuacji, gdy celem jest dalsza poprawa jakości." ? Po prostu im niżej schodzisz z poziomem bf tym mniej ciało ma manewru. Na bardzo niskich poziomach utrata tkanki mięśniowej (tymczasowa) jest nieunikniona [...]

[...] doktora nauk medycznych wiec mam nadzieje ze jestem w dobrych rekach. Wiem ze izo niesie za soba cala masa skutkow ubocznych, dlugo wahalam sie co do terapii ale ile mozna... kosci zostaly rzucone, na razie daje rade, regularnie sie badam a poprawa stanu skory nieziemska @Bziubzius, testowalas izo na wlasnej skorze? Wypowiesz sie co do treningu?

Biore letrox codziennie jedna tabletke 50mg na czczo zeby zbic troche tsh do tego 1 tabletke selenu cynku i 2 witaminy d3 za parę tyg dam znać czy jest jakaś poprawa

[...] slabe i lekki problem ze wzwodem. Odblok wygladal tak ze przybilem 5000 jednostek hcg z pregnylu podzielone na 3 strzaly e2d(Hcg e2d 1500 1500 2000) Na hcg byla lekka poprawa ale nie na dlugo problem z tygodnia na tydzien narastal i moje libido lecialo do 0 i coraz wiekszy problem ze wzwodem. Po 2 tygodniach od hcg wzialem 25 tabletki [...]

[...] -dzień treningowy 300 g B, 350 g WW, 80g T -dzień nietreningowy 250 g B, 250g ww, 150g T Priorytety na ten okres: -dołożenie paru kilogramów głównie na górę ciała -poprawa mobilności górnych partii -wyleczenie kolana -poprawa jakości nóg Pierwsze ważenie zrobię za około 2 tygodnie jak wszystko się ustabilizuje i dopiero wtedy zacznę [...]

[...] niz pozytku jak nie bede MC i przysiadów robił ;-) i wyboraź sobie że już po tygodniu takich domowych zabiegów, rozciągania i wzmacniaina brzucha byłą naprawde konkretna poprawa :-)) Tylko nie w moim przypadku, u mnie to trochę inaczej wygląda. Też chodziłem na to samo co ty i miałem tylko gorzej, byłem u 3 lekarzy każdy co innego [...]

Cześć, Bardzo prosiłabym o radę, pracuję nad sylwetką od roku jednak nadal nie osiągnęłam pożądanych efektów. Mam dobrą przemianę materii i nigdy nie miałam problemów z nadwagą. Chciałabym jednak doszlifować wygląd sylwetki i spalić ten "ostatni tłuszcz z okolic brzucha i ud, jak również pozbyć się wody podskórnej powodującej niewielki cellulit. [...]

[...] problem Nie stresuje się tylko mecze się z tym problemem juz z 1.5 roku i wk***ia mnie to już trochę a najbardziej niekompetencja lekarzy i osob z którymi pracowałem nad poprawa zdrowia wiec proszę Cię ogranicz tego typu wypowiedzi do tej jednej która dodałeś. A zauważyłem ze osoby które piszą takie głupie komentarze wk***iaja ludzi na forach [...]

Bo będzie zbyt duża różnica pomiędzy utrata zdrowia, a poprawą definicji/przyrostami, ponieważ początkujący nie wykorzysta jego mocy... Są lżejsze środki z których początkuujący będzie równie zadowolony.. Zmieniony przez - Darek2961 w dniu 2009-08-11 13:46:01

Witam wszystkich serdecznie Glownymi celami sa poprawa trawienia i spalenie zbednego tluszczu WIEK: 24 CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : 2 miesiace diety i tak dlugo jak bedzie trzeba (6 miesiecy) SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 25% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 15% ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! [...]

Moim głównym celem jest właśnie poprawa wyników siłowych, a nie hipertrofia :-). A czy ułożenie sztangi na barkach tj low bar lub high bar nie powinno w dużej mierze zależeć od budowy ciała? Czy jest to uwarunkowane tylko i wyłącznie rodzajami przysiadów, że na przykład siłowy to low bar a 'kulturystyczny' to high bar? Ja bym Ci jednak najpierw [...]

Przy takim treningu będzie ciężko z poprawą siły. jakiś delikatny progres przy rozsądnej diecie i treningu będzie. Ale ciężko o znaczący progres siłowy w takich warunkach.

wrzuc 400mg berberyny hcl + 900mg kwasu ALA do posilku z weglami i zobacz czy bedzie poprawa

Możesz spróbować dać przez kilka tygodni proviron 50 - 75 mg dziennie i zobaczyć czy będzie poprawa.

[...] np: dopiero po miesiącu czy zostawić to ??? Jak to najlepiej dawkować... Bo ja zaplanowałem na początek 3 razy dziennie po 4 tabletki, aż do zobaczenia poprawy, ale jak ta poprawa nie bedzie nadchodzic to sam nie wiem Badan nie robiłem, badam gino na wyczucie, Nolva nie pomogła, to walne B6. Jak to nie pomoze to zostaje juz tylko lekarz ;/ [...]

Ale o jakiej sile mówisz? Bo zostaje Ci właściwie tylko wyciskanie na klatę z siłowych rzeczy. Oraz można kombinować z poprawą siły mniejszych partii - ale tu raczej trzeba być bardzo ostrożnym, bo łatwo o kontuzję. Całą siła człowieka to nogi i grzbiet - więc zapomnij o sile ogólnej. Nie trenując tych partii mocno nie poprawisz swojej siły [...]