ponizej

ja tez całe życie byłem otyły ważyłem nawet więcej niż ty ale otyłość otyłością, a redukcja redukcja... też maże o super sylwetce ale mając 176 wzrostu raczej za nic nie chciał bym ważyć poniżej 70 kg, a ty masz 180 a warzysz 65 i jeszcze chcesz zrzucić makabra ...

Czyli nie musi to być od ciśnienia, tylko od rzadkiej krwi. Małopłytkowości, która może występować przy tego rodzaju środkach. Tak jak pisał Aras nie łykaj wszystkiego co Ci napiszą. Zbadaj krew, 25 zł ogólna morfologia. Jeśli PLT będą poniżej 100 to znaczy, że krew jest do du . Pozostaje, przerzucić się na inne specyfiki - lub dać sobie [...]

MIKROCYKL 2: INTENSYFIKACJA TYDZIEŃ: 4 DZIEŃ: 39 BARKI 1) PUSH PRESS 5x4-6 / rampa 6x20 6x35 6x45 6x55 5x65 5x75 4x85 1x95 1x100 2A) HANG HIGH PULL 4x6-8 / progresja 8x80 8x90 8x100 7x110 2B) PODCIĄGANIE LINY WYCIĄGU DOLNEGO 4x6-8 / progresja 8x9 sztabek 8x10 sztabek 8x12 sztabek 7x13 sztabek 3) MDS WYMACH BOCZNY WYLEWAJĄCY/WYMACH BOCZNY/POWER [...]

Witam 2 lata temu zacząłem pierwszy "cykl". Napisałem to w cudzysłowiu bo cykl ten był bez większego przygotowania, po prostu chciałem przybrać na masie bo od zawsze byłen bardzo chudy a inne metody nie przynosiły skutków albo były one mizerne (np. nabranie tłuszczu a nie masy mięśnowej po Megace :]) Staż na siłowni miałem ok pół roku (tak, wiem, [...]

Mam problem z dietą w dniach, w których mam trening aikido. Generalnie zajęcia są średnio intensywne, ale dość późno, bo kończę o 20. W związku z tym moje pytania: 1. Co jako posiłek potreningowy do spożycia w warunkach "polowych" (autobus) najlepiej w formie płynnej (ale bez suplementów proszę)? 2. Jeden dzień w tygodniu mam tylko [...]

Poniżej informacja od OLIMP-LABS Informujemy, że obecnie stosowane przez nas kapsułki zawierają żelatynę pochodzenia wołowego. Kapsułki, podobnie jak każdy stoswany przez nas surowiec, spełniają wszelkie obowiązujace wymogi jakościowe oraz wymogi prawa żywnościowego. Ps. W przeszłości do niektórych produktów były wykorzystywane również kapsułki [...]

witam panowie ! pytanie jak w temacie co to za prop i jak działa ? czekam na odpowiedzi ludzi którzy mieli z tym styczność poniżej zamieszczam zdjęcia

[...] 30g kurak oguras Jedynie co mnie cieszy to ze dzis zrobilem zakup miesiaca - 4gry w sumie za ~40€ (150pln) i to jakie: troche czekania - od miecha sprawdzam ceny i ponizej 50/szt. nie schodzily troche kombinacji - wymienilem dwie gry Assasin's creed I za Dantego (doplata 5€) ColOfDuty MW4 za DragonAge & Darksidersoof ...i [...]

w 82.5kg kategori jest jedynym zawodnikiem ponizej 18 roku życia na dodatek ma dopiero 17 lat.. filmiki to juz nawet za niego moge odpowiedziec ze będą a na pewno z rekordziku Niech odpoczywa i ładuje baterie!!;]

jakbyś zszedł poniżej 82cm to wszystkie laski na plaży będą wzdychać do Ciebie, że jest sw33t a na poważnie masz podobnie jak, szerokie biodra w pasie nigdy nie zejdziemy do np. 75cm ale nie ma co narzekać, trzeba tyrać, więc tyraj

Witam, mam 14 lat i chce poprawic swoje wyniki w biegach: sprint(100m 14.00s) i na dłuższe dystanse (1-1.5km). Chodzi mi o podpowiedź w treningu (jakie ćwiczenia ect) ponieważ bieganie nie sprawia mi wiekszych trudnosci (wytrzymałościowo) tylko ten czas mógłby być lepszy... Chciałbym zejść poniżej 13.00s na 100m żeby coś zawojować w 3 ginazjum :P [...]

http://www.markhenry.tv/ Info z oficjalnej strony, ja tam wierzę w te jego 17%, bo inaczej wygląda 17% u prawie 200 kg chłopa, a inaczej u 70-80 kg. Wielu szczypiorków poniżej 70 kg ma grubo ponad 20% bf, ale po nich tego tak nie widać, a potężni faceci muszą mieć niziutki bf, inaczej wyglądają jak Henry. lord raV, Mark Henry ma ok. 195 cm [...]

I tak upłynął wieczór i poranek... DZIEŃ PIĄTY ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Fala ten błonnik fajna rzecz, trza było brać ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ MICHA 1. [...]

matsu11: odezwij się do mnie kontakt poniżej Pzdr

Rodzi się nowe pokolenie kulturystów (poniżej 15 r.ż.) którzy ćwiczą "na czysto" bez diety, mają świetne wyniki i przyrosty po gainerach. Czas umierać. Potem kolejni jeszcze młodsi zapaleńcy czytają ten shit i go stosują. Powinniście zostać spałowani za szczerzenie herezji...

Wywiadu naszemu portalowi udzielił trener Tomasza Adamka, Ronnie Sheilds. Szkoleniowiec, który miał okazję trenować Evandera Holyfielda oraz Andrzeja Gołotę będzie stał w narożniku Tomasza Adamka podczas walki z Chrisem Arreolą, która odbędzie się 24 kwietnia w Ontario. – Adamek będzie mistrzem świata, a ja nie jestem Buddy McGirt [...]

Witam, nie mogłem znależć odpowiedzi na ten temat ( byc może źle szukałem, jeśli kooś zirytowałem nie chciałem). dostałem rok temu od brata cypionat teścia i leżał w takiej formi jak na fotkach przez rok w szafie ( miejśce zacienione temperatura lekko powyżej pokojowej), a teraz pytanie. Czy testosteron ma jakąś wymaganą temperature [...]

Witam , mam gdzieś tam temat swój, ale wolałbym o nim zapomnieć. Stażu niby mam około 1,5roku aczkolwiek przez imprezy , stres i mało czasu można powiedzieć że ledwo pół roku. Jestem ektomorfikiem. Rok jade na aerobie. Rozgrzewka Brzuch (wcześniej unosy nóg, potem sporo brzuszków teraz skręty z hantlem robię) przysiady mc na 2 głowe klatka [...]

Witam. Właśnie kończe obecny plan i mam pytanie do was co sadzicie o zmodyfifowanym obecnym planie. Zamieszczam go poniżej wstępu. Uroizmaiciłem ćwiczenia technike oraz postawy co do poprzedniego.Dodam że dokładnie trzymam się diety i rozważam nad rozpoczęciem cyklu kreatynowego do otuż tego planu. Obecnym treningiem jadę już 9 tydzień i doszłem [...]

mam pytanie i będę wdzięczny za odpowiedz czy Power Clean to to samo co na filmiku poniżej tylko inne nazwy? http://www.youtube.com/watch?v=nF-VtXr2Exc