ponizej

nieraz zastanawialiście sie co skutecznie obroni was w razie ataku, nóż? pałka? gaz? nie moi drodzy żeby być pewnym bezpieczeństwa musicie używać sprzętu z górnej półki, granatnik przeciwpancerny rpg 76 "komar" uczyni wasze życie bezpieczniejszym a tak na serio to mam do sprzedania demonstracyjną wersję tego granatnika (używaną w szkołach [...]

Czesc ponizej wkleje moj trening, ktory jednoczesnie ma budowac mase i sile miesni :> ma trwac ok 2 miesiace. Poniedziałek Kaltka: 1) Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 serie x 10,8,8,6 powtórzeń 2) Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głowa w góre 4 serie x 10,8,8,6 powtórzeń 4) Rozpiętki na ławce poziomej [...]

tak teraz zobaczyłem dopiero - grasiu, ty to masz pomysły.. pierwsza faza - zarażenie tasiemcem nieuzbrojonym... Jakie sie pojawią posty? "Moj tasiemiec nie działa - jak przyspieszyć mu metabolizm?" Można nawet założyć wystwoornie tasiemców jako zwierzątek domowych... juz mam przed oczyma te slogany reklamowe... "Nowy przyjaciel - [...]

1. Randy Couture - superman z gościa 2. Sapp - gruby buc i tyle 3. Williams - Sefo Williams to nowy wymiar K-1, a Sefo ma jaja ze stali 4. Ricco - Mino wiadomo 5. Final conflict - lepszego nie było 6. UFC 45 - gorszego nie było 7. Remy Bonjasky - wygrał finały K-1 jakby na to nie patrzyć 8. Wygrana Saku z Randlemanem, jak przeczytałem w relacji [...]

Szczała wszystkim - to ja druga strona barykady - Priest-Pet, zmieniłem tylko nazwe i e-maila. Mam pytanie do Quarta - skąd wiesz że to fotomontarz? Podaj źródło lub jakies aktualne zdjęcie jak bys mógł. Coś na początek - Ronnie pokazał na co go stać na Olympii! Arnold może teraz tylko wziąźć stary album i przypomnieć sobie jak to było kiedyś. [...]

Jeżeli jesteś prawdziwym miłośnikem sztuk walk i chcesz oglądać pojedynki w formule MMA na Eurosporcie, to MUSISZ podpisać petycję (link poniżej), trwa to ok. 30 sekund. FORUMOWICZU, SPEŁNIJ SWÓJ ESEFDOWSKI OBOWIĄZEK!!! ) http://www.petitiononline.com/shamrock/petition.html Brak podpisu pod wypowiedziami.

Panowie jak tu weszłem dzisaj to źle mi sie zrobiło. Już pomijam to że dopier#$%acie się do treningu gościa którego dziadek i matka wydeptali szeroką ścieźke z domu do siłowni. Ale z tymi izolowanymi na bipa?? Jasne że trzeba ***ać jak najwięcej uginania ze sztanga póki dużo sił, ale w przyszłości może sie to dla wasw skończyć kontuzją. Ja już [...]

[...] ZERO Tak wiec, Panowie i Panie , nastepnym razem zanim zaczniecie bluznic, ze moderatorzy wbijaja **ja w ten dzial, ze wisi im wszystko, ze nic tu nie dzieje sie lub, ze poziom jest ponizej krytyki to prosze, przypomnijcie sobie nasza inicjatywe i ten niezapomniany odzew z Waszej strony. Z serdecznym, moderatorskim pozdrowieniem Ted gg 1524237

No fajnie by bylo 2 kg dziennie;) ale w tym miesiacu dokladnie 9,5 kg.. a dzisiaj pobilem rekordzik...142,5 Pozdarwiam:) Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

[...] nie wiem czy mialbym szanse jakies, waga 96 (186 cm ), lat 17, wynik 142,5 kg do urodzin planuje 160 ( 14,06.2003) Napiszcie mi glownie czy chodzi o wage wiek czy o co;) z gory dzieki Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

[...] nie powinna byc najlepszym wyborem jesli chodzi o weglowodany w porze potreningowej. Dlaczego ? Lyle: Intensywny trening dysyc szybko sprawia ze zapasy glikogenu spadaja ponizej swojego normalnego poziomu - po prostu miesnie zuzywaja go do produkowania energii - to normalna reakcja hormonalna na wysilek dawkowany na treningu. Oznacza to ze [...]

Szczała No jako 17-latek miał 50 cm no a teraz ma 53 cm na rzeźbie. Licz to że on nie miał problemów z rozbudową ramion, lecz uzyskanie obecnej gęstości mięśnia troche mu zajęło. A dodatkowe 3 cm może sie wydawać mało w stosunku do 50 cm, ale o już ma maxymalnie rozwinięte łapy, i więcej mięśnia tam już chyba nie wrzuci. P.S. Pytanie brzmi [...]

i jescze dodam : Ronin- ponizej 100g ww wlasciwie ciagle jestes w ketozie

Nie wiem ile miał Larry Scott ale nikomu nie zaczynal sie biceps tam gdzie u niego - fenomen. Ronnie na tym zdjęciu(z laską) ma mniejsze nogi niż ja , ale pomyślcie co sie z nimi stało i jak wyglądą teraz!!! Jak na człowieka o wzroście 163,5 cm umięśnienie jego rąk robi ogromne wrażenie. W sezonie ich obwód nie spada poniżej 53 cm, zaś poza [...]

Szczała!!! Szukałem i znalazłem, choć w troche dziwnym kontekście. A więc cytuje(po angielsku: "Because you have to know that Larry Scott had a 53 cm arm at a 175 cm height with 20-30 mg doses of dianabol!" Jak na człowieka o wzroście 163,5 cm umięśnienie jego rąk robi ogromne wrażenie. W sezonie ich obwód nie spada poniżej 53 cm, zaś [...]

No moglo:) ciekawe ile w tym miseisacu":) Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

a ile jest w mojej kategori wagowej i wiekowej : 96 kg lat 17 ( 14.06.86) Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

"a takie wymiary jak ty masz to ja mialem w wieku 15 lat jak trenowalem plywanie i zaczynalem na silowni ;] " - CYBERMASS No wiesz Cyber ja na 37 cm w łapce pracowałem prawie rok i słuchaj ja zaczynałem od 26 cm, wychodzi więc 1cm/1miech... może 37 nie jest dużo ale spójrz na przyrost. A poza tym skoro miałeś takie wymiary w wieku 15 lat [...]

nie wiadomo ile jechał - pisało tylko że za czasów Arnolda brało sie już 200 mg Jak na człowieka o wzroście 163,5 cm umięśnienie jego rąk robi ogromne wrażenie. W sezonie ich obwód nie spada poniżej 53 cm, zaś poza sezonem rośnie nawet do 58 cm. Rzeczą niezaprzeczalna jest, że ma on wspaniałą genetykę, jeśli chodzi o umięśnienie rąk. Już jako [...]

stary ja nawet nie uzywam rekawiczek na silowni;) haha...stad takie kuzwa mam odciski, a powiedz mi jeszcze ...jak bede mial 18 lat i 11 miesiecy dalej zaliczam sie do mlodzikow? Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)