ponizej

Czyli powinienem jeszcze zrobić badania ft3 i ft4, tak? Przyjmuje obecnie Tabletki przeciwbólowe xefo rapid 8 mg i tabletki przeciwobrzękowe reparil 20 mg ze względu na stłuczenie nadgarstka (ręka w gipsie). Sytuacji stresowych raczej nie mam. A mógłbyś się odnieść do hormonów płciowych? Martwi mnie ten niski testosteron i nie za bardzo rozumiem [...]

GLORY 36: Collision – konferencja prasowa i dziwne zachowanie Badra Hari Wielkimi krokami zbliża się gala GLORY 36: Collision na której dojdzie do arcyciekawego pojedynku między mistrzem wagi ciężkiej Rico Verhoevenem i Badrem Hari. Gala ta odbędzie się 10 grudnia w König Pilsener Arena w Oberhausen w Niemczech. Wczoraj odbyła się konferencja [...]

Tylko badania. Nic w ciemno. Każdy też jest inny. Ja muszę sporo podjadać exe by trzymać E2 w ryzach. Co prawda nie jem teraz mety, ale przy prawie gramie testo + 500mg trena jak zejdę ponizej dawkowania 25mg eod od razu rosną mi gruczoły sutkowe. Muszę sprawdzić jeszcze jak dziala na mnie ari i ew. letro. Tego nie wiem.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Bryxon PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 25 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3-4lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD RAMIENIA: 39 OBWÓD ŁYDKI: 36,5 OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: 81 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 77 OBWÓD [...]

Patrząc na allegro znalazłem kilka ławeczek w cenie jaką podałem, coś tego typu jak tu poniżej /SFD/2016/11/2/a602ad3c6eab494ab4c45b088a2b96f1.jpg

Poniżej trening z poniedziałku 31.10.2016 Rozgrzewka Ławka rzymska w wersji na prostownik - 5 x 6 Wiosłowanie hantlami w opadzie - 1 x 6 14kg, 1 x 6 18kg 4 x 6 20kg Uginanie podudzi leżąc - 1 x 6 35kg , 1 x 6 40 kg, 4 x 6 45 kg Uginanie stojąc ze sztangą prostą - 1 x 6 sztanga (10)kg, 1 x 6 10kg ,4 x 6 12,5kg Szrugsy ze sztangielkami - 1 x 6 [...]

również w miniony weekend odbył się powrót na scenę dawnego zawodnika kulturystyki - Darrena Balla, który po 3 latach od przeszczepu nerki wystartował w kategorii classic physique na zawodach Mel Chancey Classic 2016, gdzie zajął ostatecznie przedostatnie, siódme miejsce - poniżej fotki Darrena z czasów startów kulturystycznych oraz ze [...]

w miniony weekend Tony Mount obronił zdobyty w zeszłym roku tytuł Mr. Universe federacji NABBA, poniżej wyniki najlepszej trójki profesjonalistów tej federacji: 1. Tony Mount – Northern Ireland 2. Jake Nikolopoulos – Australia 3. Andy Polhill – Scotland 4. Charles Mario Soares – Brazil 5. Fabian Mayr – Austria 6. James Llewellin – UK [...]

3 dziennie brał zapewne. Kolega mój to brał, w dawce 2 kaps przez 2 tyg następnie 3 przez resztę dni. Wyniki po skończonym cyklu testo poniżej 1, estrogen poniżej 5, prolka dolna granica, wątroba 100 z groszem. Po "cyklu" 90% efektów spadło

Terminy : Od 1 listopada do 27 listopada 2016 Każdy forumowicz może wziąć w tym konkursie udział-bez względu na staż na forum ,wiek,stopień zaawansowania.. Zasady konkursu : Wykonujemy trzy boje w następującej kolejności : wyciskanie sztangi leżąc przysiady ze sztangą martwy ciąg Wszystkie konkurencje wykonujemy w łącznym czasie 12 minut. Każdą [...]

Oho widzę że oszczędzamy na próbniku B };-). To, może być enan albo susta bo jeżeli foto dobrze pokazuje kolory jest tam odcień brązu... Wiesz że podobnie wychodzi enan, cypio i suta. Ale cypio jest bardziej pomarańczowy. Natomiast enan ma odcień bardzo zbliżony do susty tylko jaśniejszy (fotka poniżej). Dlatego trzeba sprawdzić tester B [...]

Na koniec wioślarz - lubie tą maszynę, nic innego tak nie męczy w tak krótkim czasie Będę się starała uzyskać jak najkrótszy czas na 500m, może uda się kiedyś zejść poniżej 2 minut. Pokaż jak wiosłujesz, bo już dziś nie powinnaś mieć problemów ze średnią poniżej 2 minut na 500m. Zmieniony przez - Darek59 w dniu 2016-11-01 00:40:11

Wypiska z dzisiaj Klatka 1.Wyciskanie na suwnicy shmita do szyi 1 seria rozgrzewka i 4 serię robocze ( progresja) skos średni. (15,12,10,8) ostatnia seria 112,5 kg. Dalej dokładam z treningu na trening, ciekawe na czym się zatrzymam. 2.Wyciskanie sztangielek 4 x15 ( min przerwy pomiędzy seriami ) skos większy, hantle 24 kg 3.Rozpiętki ze [...]

Z tym głębszym opuszczaniem to może nie przesadzajmy. Z resztą się całkowicie zgadzam - ale pogłębianie progu zejścia w dół poniżej punktu, do którego czujemy efektywną pracę piersiowych nie ma sensu. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-10-31 08:26:13 Pisząc głębszy chodziło mi właśnie osiągnięcie punktu efektywnej pracy mięśni piersiowych [...]

W pozycji na zdjęciu powyżej z ręką poniżej jest bardzo duże obciążenie i oprócz prawidłowej funkcji wymaga również stabilności w stawie. co do biegania jeśli nie skupisz się na przywiedzeniu ręki tylko będziesz biec normalnie to odczuwasz ból , generalnie przejmowanie wymuszonej pozycji nie jest dobre ale gorsze jest jeśli nasalają się [...]

Jeśli nie jesteś pewna nie zwiększaj. Rozpiętki kształtują mięsień więc ilość powtórzeń i technika są ważne. Lepiej pozostać na ciężarze i powtorzeniach, postarać się o głębsze opuszczenie, wolniejsze powtórzenia i 2-3s spięcie mięśni w fazie górnej (ale to wszystko pewnie robisz) gdy mięsień stanie się na tyle silny by wziąć kilo więcej sama [...]

29.10 Miało być sędziowanie, ale będzie na 100% w przyszłą sobotę. Trening ok, trochę skos słabo ale ogólnie zadowolony. Z jedzeniem wczoraj nie poszalałem bo nie miałem parcia i byłem dość zapchany /SFD/2016/8/22/7651e31eaf7649feb3800d92bc26d047.png Klatka + biceps 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej 62,5 kg x5 x5 x5 x5 2. Wyciskanie sztangi na [...]

29.10 i 30.10.16 Wczoraj z rana pobiegane, pobudka o 6:00, śniadanie i ok 6:40 na bieg - wpadło 6,83 w 41:07 - tempo całkiem spoko, ani przez chwilę nie czułem się słabiej, później kolejne lekkie jedzenie, ogarnięcie się i na zajęcia do 18. Rano były pomiary (przed WC), spodziewałem się podobnych wyników, wyszło: Brzuch, lekko nad pępkiem 84 B-eps [...]

Sprzedam koszulke F6 podwójną kołnierz taki jak w Katanie,podwójne są całe rękawki i pas tkz pracujący czyli obszar od kołnierza do poniżej mostka.Koszulka w stanie dobrym startowałem w niej jeden raz trochę potrenowałem . rozmiar 48 mw taki jak 46 w pojedynczych ,koszulka ma przeszyte -zmniejszone rękawki [widać na zdjęciach gdyż od początku były [...]

Każdy dba o swój interes, ale nie lubię jak ktoś przesadza ;-) 29.10 sobota Trening 1. donkey kicks (smith) 3x10-12 (R:20kgx12) 25kgx10 /20kgx10 /20kgx10 2. podciąganie/opuszczanie 3x max 3x pod. neut. + 5x op nachwyt /2+4 /1+5 3. wyciskanie hantli na skosie 3x10-12 (R:6kgx12) 10kgx12 /x12 /x12 4. face pull 3x10-12 15x12 /17,5x12 /20x12 5a. [...]