sa dwie mozliwosci: -albo jestes osoba ktora treningiem i dzieki dobremu organizmowi moze zejsc nawet ponizej 3min -albo moze dojdziesz do 3.17,i niebedizesz umial reszty juz zlamac,bo przychodzi to coraz trodniej nieznam cie wiec sam to ocenizsz po pierwszysch kilometrah ktore bedziesz robil,jak twoj organizm sie bedize zachowywal, to co [...]
A dla osob ciekawych zamieszczam pytania jakie sa w ankiecie. UWAGA: W pytaniach oznaczonych „*” można zaznaczyć kilka odpowiedzi. Aby zaznaczyć odpowiedź proszę wpisać „x” pomiędzy niebieskie nawiasy  (…) ------ (x) 1. Kiedy zacząłeś stosować sterydy anaboliczne? (w jakim wieku) [...]
ok, zobaczę jak będzie wyglądała sytuacja na koniec sierpnia. jak brzuch spadnie poniżej 90 cm to zacznę masować, jak nie, to przedłużę redukcję do końca września.
ATD i Clom nie powiększą ci bloka. Co najwyżej będziesz mieć wyższy naturalny poziom teściach. Ale jak chcesz mieć pewnośc, dzień po ostatnim tabsie h-drola zrób badania poziomu teścia. Jak będzie w dolnej granicy normy lub poniżej, to wiesz co robić.
[...] ckoncow na efekt cyklu nie powinno miec wplywu, ale moze odczuciowo bedzie nieco lepiej. gdzies chyba w dziale wykres krazyl, ze dopiero po 7 dniach gdzies tam poziom spada ponizej pewnej granicy, ze ta reakcja organizmu bedzie nieco inna, ale nie jestem teraz pewien. [...]
a więc tak, po 1 to mega dzięki za odpowiedź i pomoc, a co do tych kcal to sytuacja wygląda tak ze na 2100 wszedłem dopiero wczoraj tak to było 2200 cały czas, KCAL przyjąłem moze i faktycznie małe ale było to spowodowane tym ze na początku faktycznie miałem mało tej aktywności pozatreningowej, potem chwilę pracowałem fizycznie aktywność mega [...]
A więc witam Panowie po lekko ponad 2 tygodniach, posłuchałem was i zrobiłem tak jak doradziliście tzn. od 21.07 wszedłem na 2700 kcal, w tym dniu waga wynosiła 95.25, po tygodniu stanąłem na wagę (28.07) waga pokazała 95.30, więc stwierdziłem ze zostaje kolejny tydzień na 2700 i zobaczymy co się będzie działo, no i dziś stając na wagę wyskoczyło [...]
Płeć: mezczyzna Wiek: 26 Waga: 76 Wzrost: 173cm Cel treningowy: zredukowanie tluszczu ponizej 20% nastepnie budowa masdy miesniowej Staż treningowy na siłowni: 3lata lecz 1,5roku temu wstecz!!! Uprawiane inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantelki drazek ekspander gryf i domowe meble!!! [...]
W Twoim przypadku mozesz obciac troche kcal z tluszczow ale ponizej 0,5g/kg m.c. nie schodz. Nie musza to byc akurat nasycone, ktorych i tak jest dosc malo w wiekosci diet. Napisz jak do tego pory wygladal Twoj rozklad skladnikow odzywczych w diecie.
https://i.ibb.co/dGw7927/Curtis-Blaydes-vs-Chris-Daukaus-2.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC Curtis Blaydes i Neil Magny sporo przed resztą zawodników – wypłaty po UFC Fight Night 205 Pięciu zawodników otrzymało sześciocyfrowe gaże. Komisja Sportowa stanu Ohio podała wysokości wypłat jakie zainkasowali zawodnicy walczący na sobotniej gali UFC Fight Night [...]
Ogólnie wysokie TSH zazwyczaj dotyczy niedoczynności tarczycy i objawy które opisujesz czyli nadmierny apetyt również dotyczą nadczynności tarczycy. Natomiast często odczucia tutaj z niedoborem hormonów tarczycy czy z ich nadprodukcją bywają osobniczo zmienne i paradoksalnie mogą się różnić od 180 stopni w zależności od osoby. Teoretycznie przy [...]
Dzięki za odpowiedzi ale chciałbym się dowiedzieć czy taka zmiana w diecie jak opisałem ma sens? Druga kwestia czy ciąć węgle skoro nie idzie, chociaż nie chciałbym nawet pod koniec redukcji schodzić poniżej 2000kcal
Napewno nie jest to towar dla tych co celuja w firmy gdzie wszytko w jest tej samej cenie nigdy nie przkrajczcej połowy stówki pln a propy poniżej piędzisiątaki pln. To napewno nie jest produkt dla tego typu kliejnta.
nie każdy zrobi atg, nagraj filmik Ponizej link do filmiku (nie wiem dlaczego po dodaniu stracil plynnosc). https://www.youtube.com/watch?v=cEyL7OCPfuI&feature=youtu.be Widac, ze mam sporego garba. W trakcie tych powtorzen (jak zawsze) nie czulem, ze plecy sie zalamuja. Nie moglem juz bardziej odchylic sie do tylu, stalem juz w zasadzie na [...]
daj szerszy rozstaw nóg, poniżej poziomu kolan wychodzenie kolan za obrys stóp nie oznacza już patologicznej pracy kolan, więc może łydki za słabo rozciągnięte; jak możesz do kąta prostego to tyle rób, na pewno dużo lepsze rozwiązanie od nieprawidłowego ATG, a tego możesz z czasem ćwiczyć, najlepiej jakby miał kto pokazać na żywo jak siad ma [...]
daj szerszy rozstaw nóg, poniżej poziomu kolan wychodzenie kolan za obrys stóp nie oznacza już patologicznej pracy kolan, więc może łydki za słabo rozciągnięte; jak możesz do kąta prostego to tyle rób, na pewno dużo lepsze rozwiązanie od nieprawidłowego ATG, a tego możesz z czasem ćwiczyć, najlepiej jakby miał kto pokazać na żywo jak siad ma [...]
Odpaliłem tydzień temu t3 50mcg. Dzisiaj zrobilem badania i wlasnie wyniki dostalem Przed ft3 4,52 norma taka jak niżej ft3: 4,59 norma 3,10 - 6,80 - więc mam wałek. Do tego zbadalem estro przy okazji 141,70 norma 25,8 - 60,7 Na redukcji warto zbić tym bardziej że chce dosyć nisko zejść bo coś planuje może :) Jutro wjeżdża inne t3 i zobaczymy za [...]
proszę pomóżcie.... sterydy
