Co więcej!!! Gołota ma 2 najlepsze czasy w boksie w czołowej 6-tce! Szkoda że to nie sprinty )))))))) Ale z Walujewem ma szanse zejść poniżej 30 sek! 3mam kciuki Zmieniony przez - wortal w dniu 2005-06-01 17:02:10
Nie ma. W tym pierwszym ma tylko normę max labu że ma być poniżej 40 a mial 33, a w tym co teraz wrzucił ma ESTRIADOL 23,70 11,30-43,20 Dostał na zaś IA bo była kuracja clomidem. Przy poziomie 1400 testa, który wywinidwal mu clomid, pewnie miałby estro dużo wyżej niż 33. Często androlog dodaje do clomidu jakiś IA by obniżyć estro i dodatkowo [...]
hehe j/w maniak %-) (za te nazwy wbije soga jak wejdzie haha :-D) 1. Odpowiednia zbilansowana dieta - to głównie będzie twój klucz do sukcesu NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]
Zmierzyłem właśnie swoje uda... nie ma sie co usprawiedliwiać że po operacji Udo ogromne: 55 cm No trzeba sie porządnie wziąść do roboty (mało intensywnie bo kolana nie do końca zdrowe) W poniedziałek jadę po opaski/stabilizatory. I tu 1 pytanie co wybrać. (problem poniżej) 2. Jakie ćwiczenia robić, suwnica? uginanie na maszynie? (siady i mc [...]
Jeżeli chodzi o wzmacnianie mięśni brzucha, to zdecydowanie sugeruję również skupić na mięśniach głębokich. Są one istotne nie tylko pod kątem mięśni samych w sobie i kształtowaniu sylwetki, ale przede wszystkim odpowiedniej stabilizacji całego ciała, to jest istotne nie tylko pod kątem wyników siłowych, ale przede wszystkim utrudnienia zdrowia i [...]
Odpowiadając na twoje pytanie, dzieje się tak dlatego, że wcześniej jak sam pisałeś jadłeś poniżej 2k kcal, i twój metabolizm był/jest taki wolny, że wystarcza to na utrzymanie wagi. Dodałeś ponad 500 kcal i trening spowodował krótkotrwały wzrost wagi, który w bliskiej przyszłości się zatrzyma i możliwe, że zacznie spadać (deficyt kalorii) gdy [...]
1lo to jest 16-17 lat wiec zeby miec 6 to chyba nie trzeba biedz ponizej 3 min bo to juz nie latwizna, a mozliwosc otrzymania oceny celujacej jest stworzona tez dla tych ktorzy nie trenuja jednak zeby ci pomodz musisz najpierw nam opisac dotychczasowe wyniki i twoje pozycie ze sportem CZEKAMY PoZdRo
Ja w wieku 16 lat biegałem na 2:42, ale później się ksońcyzło trenowanie i teraz już tak bym nie pobiegł, ale myślę, że poniżej 3minut jest w moim zasięgu poza tym nie każdy musi mieć 6
Niestety powyższe zalecenia nijak odzwierciedlają się w moim przypadku. Na silowni trenuje jakoś 12 lat. Ćwiczę systematycznie, nie odpuściłem ani jednego treningu przez ten okres, nawet jak mi się nie chce to i tak idę robić trening na 100%. Od jakiś 8 lat mam ciągle czysta michę z wyliczonym makro, śpię od zawsze po 7-8 h, nigdy mniej, nie pije, [...]
[...] TALII... ************************************************************************** Zrob tak na sprawdzianie: 1: wez kogos kto bedzie mowil kiedy kontur gornego uda zejdzie ponizej wysokosci gornego konturu kolan. Oczywiscie ten ktos musi patrzec z boku i z pozycji kucajacej. Wez tez kogos INNEGO do asekuracji, bo pelny przysiad moze zaskoczyc [...]
moze horse power? 4.5g kreatyny w porcji oraz spora dawka ba ponieważ swędzenie jest mocne ;-) Może dobra odżywka, jednak strasznie droga w przeliczeniu na porcje. ponad 6zł to zbyt wiele dla mnie za takie coś.. betabolic poracja wychodzi poniżej 1zł
i jeszcze jedno Webb jednym gwizdkiem nie tylko pogrążył w rozpaczy 40 milionów Polaków, ale też stał się największym antybohaterem polskich internautów. I pewnie jeszcze długo nikt go w tej niechlubnej roli nie zastąpi. Nasi kibice zmienili mu profil w angielskiej i polskiej wersji Wikipedii. Jeden z nich dopisał do jego piłkarskiej biografii [...]
Jeśli jeszcze to bijesz to powtórz badania. Raz miałem teścia w normie i zrobiłem powtórkę z badań za 2-3 dni. Wynik powyżej 3500. Swoją droga igła 25 w pośladek jest stanowczo za krótka chyba ze masz bf poniżej 10% ale waliłyby 7x40 w tyłek. Nie mówię ze nie dojdzie do mięśnia bo dojdzie ale płytko przez co wchłanianiem będzie znacznie wolniejsza.
Hej - co jest - ten co zaczoł ten temat - napisz odpowiedzi do pytań ponizej: 1)co z tym mierzeniem tego 1 mn - coś chyba jakaś ściema ... 2)masz diete - jaką? 3)ile ważysz, jaki wzrost? 4)jakie ćwiczenia wykonujesz na przedramienia? 5)przedramię robisz jako pierwsze czy jako ostatnie? 6)czy widzisz jakieś zmiany w rzeźbie i masie po tej odżywce [...]
Tak więc przestudiowałem najważniejsze linki i po paru godzinnej analizie ułożyłem dietę w oparciu o produkty którymi dysponuje na co dzień. Z wyliczeń wychodzi że moje dzienne zapotrzebowanie wynosi: 2045 kcal 143g białka =568kcal 110g węgli =440kcal 115g tłuszczy Poniżej moja dieta: 1posilek Szklanka mleka UHT 2% 6.8g białka 10g węglowodanów [...]
gołota = 53 sec = żenada !!!
