Dalej monotonne jedzonko :-) żeby mieć więcej motywacji pójdę tropem georga i będę robić tutaj wstawki treningowe, a z racji że w dziale kuchni to podstawa na górze jedzonko, a coś z treningu poniżej :-) jaglanka /SFD/2022/3/16/9991c31e0b874c48931bd86a99162de5.jpg pudding z owocami /SFD/2022/3/16/385b64bbc354421a8970d25e90efca3c.jpg makaron z [...]
Poniżej ghrp6 i cjc. Ghrp6 Etykieta krzywo przyklejona. Odklejająca się na krawędzi. Rogi są na prosto a nie obcięte z zaokrągleniem. Jakość druku słaba. Kolor metalicznego jest biało szary. Kapsel minimalnie nie docisniety. Cjc Etykieta perfekt Czy to się komuś zdarzało? Czy opłaca sie robić komuś fake ghrp? Reszta zabawek doszła w jakości jak [...]
Jak najbardziej erytrytol jest bardzo dobrym dodatkiem do dobrze zbilansowanej diety. Smakuje praktycznie jak cukier. Jest jedynie około połowę mniej słodki. Nasz organizm nie metabolizuje go, więc nie wykorzystujemy z nie żadnych kalorii. Jest wydalany z naszego organizmu. Fajnie sprawdza się w zasadzie do wszystkiego: koktajle, kawa, herbata, [...]
Nie wiem niestety jaki jest poziom tkanki tłuszczowej w Twoim organizmie. Nie widzę nigdzie zdjęć sylwetki. To właśnie od niego uzależniony jest prawidłowy wybór celu treningowego. Budować dobrej jakości mięśnie można z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 89 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: 109 -udo: 58 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata łącznie, teraz bez przerwy rok (przerwa w trakcie lockdownu) 6. DIETA: -białko: 2-3g/kg masy ciała -węglowodany: -tłuszcz: około 2500-3000kcal (staram się 2500, ale różnie bywa) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jestem w [...]
1. Tak, 2. Nie, 3. Cały czas.4. Normy to skala dopasowana do całej populacji. Jeden będzie czuł super na środku normy, drugi w dolnej części a trzeci na poziomie wyższym niż norma... Szukaj tej wartości, która będzie dla Ciebie najlepsza. Jak dołożysz HCG może się to zmienić bo ono tez ma wpływ na wyższy poziom estrogenu. Dlatego testuj. Dobieraj [...]
1. Tak, 2. Nie, 3. Cały czas.4. Normy to skala dopasowana do całej populacji. Jeden będzie czuł super na środku normy, drugi w dolnej części a trzeci na poziomie wyższym niż norma... Szukaj tej wartości, która będzie dla Ciebie najlepsza. Jak dołożysz HCG może się to zmienić bo ono tez ma wpływ na wyższy poziom estrogenu. Dlatego testuj. Dobieraj [...]
19.03 sobota Pobudka o 5. Pierwsza myśl - *uj, nie wstaje, może pobiegam jakoś później }:-( po 2 minutach stwierdziłam że i tak już nie zasnę to szkoda marnować czas. Fajnie bo już jasno się robiło, więc można w teren latać z samego rana 8-) minus że jeszcze zimno. Ostatnio zaczęłam obserwować kilku znajomych na stravie i okazuje się że dwie osoby [...]
Witam. Po ilu tygodniach zwiększyć kcal i po ilu tygodniach widać pierwsze efekty?. Tzn zacząłem ćwiczyć 2 tyg temu kcal mam ok 2300-2500 poniżej nie wchodzę. Białka ok 130/140 dziennie, ok 80 tłuszczy i 300 węglowodanów. Mimo to rozmiary w przedramieniu i bicepsie są takie same. Mój trening to : Front squad 3x 10 Wyciskanie Francuskie 3 razy 8 [...]
W zasadzie dowolny balsam do ciała, który będzie nawilżający dla naszej skóry. Sprawdzi się również olej kokosowy. Osobiście lubię używać nierafinowany (exta virgin) z uwagi na ładny zapach kokosa na skórze. Np. coś takiego: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_OLEJ_KOKOSOWY_NIERAFINOWANY-opis35242.html [...]
Aktualizacja 18.12.2021 Morfologia Htc 53.7 Hmg 18.1 RBC 6.31 Żelazo 139 (79-180) Wtedy jeszcze było w miarę ok. Gorzej zacząłem się czuć pod koniec stycznia więc pewnie morfo byli gorsze. 09.02.2022 Pierwszy upust. Zeszło jakieś 400-450ml w 40 minut. Wenflon z igłą 1.1 Następnie kroplówka 500ml optylite jakieś 35 minut. Praktycznie od razu [...]
Witam. Trenuje na siłowni około 5 lat i przerabiałem różne systemy treningowe fbw , push/pull , góra dół. Trenowałem praktycznie zawsze 4 razy w tygodni, ale z powodu zmiany pracy i trzech zmian a w tym i nocek zacząłem trenować 3 x w tygodniu. Górę ciała trenuje dwa razy a nogi tylko raz z racji tego , że jeżdżę jeszcze sporo na rowerze oraz co [...]
Nie porównuj testa do HCG bo to zupełnie co innego. HCG ma stymulować własna produkcje testosteronu. Dobrze jak przed clomidem naturalnie wytwarzany test byłby przynajmniej w połowie normyNo to na chwilę obecną mam go poniżej średniej normy, estrogen na górze, wziąłem wczoraj 1 tabl exe, to chyba powinien być w widełkach, czyli nic nie szkodzi, [...]
https://i.imgur.com/goxL9Dm.jpg The Sun UFC Fight Night 204: Volkov vs. Aspinall – bonusy i konferencja Aż dziewięcioro zawodników otrzymało bonusy po gali. Po gali w Londynie władze organizacji zdecydowały o przyznaniu aż dziewięciu bonusów – został uhonorowany każdy kto zwycięsko zakończył swój pojedynek przed czasem. Tom Aspinall w walce [...]
Chyba to wiesz...Ty musisz wiedzieć ze masz e2 w normie Jeśli test poniżej połowy normy to bym dalej dawal hcg Brak doświadczenia z takimi środkami, jeśli miałem na samej górze wyniki estradiolu to czy po 1 tabletce powinien być w normie? Wiesz nie będę brał po 1 tabletce i dzień w dzień robił badania, jakoś punkt odniesienia potrzebuje.
Nie widzę w tym specjalnego sensu. Jeżeli Twoim celem jest kształtowanie sylwetki, to sugeruję wprowadzić zmiany. Zapomnij o liczeniu kroków. To do niczego nie prowadzi. Podstawą kształtowania sylwetki jest solidny trening siłowy i na nim polecam się oprzeć. Trening full body workout trzy razy w tygodniu w zupełności wystarczy. Sugeruję poczytać [...]
[BLOG] Kulinarne zmagania
