Witam. Możecie mi polecić jakiś rowerek stacjonarny dobrej jakości (cena nie gra roli), ale żeby zajmował jak najmniej miejsca!!! Najlepiej żeby długość była poniżej 1m, a szerokość poniżej 50cm! Dzięki, Pozdrawiam!
Dobra dzieki za odpowiedz, sogi poszly, mam to nitro // 7OOg i teraz pojawia sie pytanie jak to brac ? waga moja jest ponizej 80 kg. Ile gram powinno byc w jednej porcji, i ile porcji ladowac w DT I NT ?
jak masz krótki staż- poniżej roku powiedzmy- to plan w którym trenujesz grupy dwa razy w tygodniu może byc dobrym wyborem, jesli dluzej to raczej ten drugi pomysł.
GRUPA I - "Masowa" To grupa przeznaczona dla osób nie mających wcale stażu treningowego lub trenujących od niedawna, sporadycznie i bez przemyślanego precyzyjnego planu. Celem zajęć w tej grupie będzie: - adaptacja organizmu do systematycznych wysiłków związanych z treningiem siłowym - przygotowanie silnej-solidnej bazy wyjściowej do [...]
[...] przetestowac Venom. Spalem ponad 9godzin, do 10.00. O 11 wzialem Venom i co? I nico... Zylem normalnie, pojechalem na zakupy. Kupilem buty, ktore mozecie zobaczyc na fotce ponizej. Aczkolwiek zero pobudzenia. Przyszedl czas na trening-godzina 15.00. Rozgrzeweczka, nastepnie przysiady i wiecio co? Zaczalem ziewac... Zachcialo mi sie spac. [...]
[...] przetestowac Venom. Spalem ponad 9godzin, do 10.00. O 11 wzialem Venom i co? I nico... Zylem normalnie, pojechalem na zakupy. Kupilem buty, ktore mozecie zobaczyc na fotce ponizej. Aczkolwiek zero pobudzenia. Przyszedl czas na trening-godzina 15.00. Rozgrzeweczka, nastepnie przysiady i wiecio co? Zaczalem ziewac... Zachcialo mi sie spac. [...]
w pobliżu to chyba najtańsza znaczy tak normalnie to jest droga bo 150zł chyba ale poniżej 18 roku życia jest 65 a tego trenera to i tak raz na tydzień widuje, mądrzy się strasznie i wozi po tej siłce a jest 2 razy mniejszy odemnie jutro trening 15b, nie ma to jak martwy ciąg na 15 powtórzeń Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-04-04 21:44:04
poki tniesz sie najprostsza metoda to nie szukaj niczego wiecej jak sie zaczna schody to mozesz pomyslec do 13% bf kofa/efka lajtowo robi swoje od 13 do 8% clen ponizej 8% zjezdzasz dodajac T3 jak sie nie szykujesz na zawody to wystarczy efka/kofa, ewentualnie clen na dopalenie resztki bf
[...] schemat brania clena solo jak i brania T3 solo mozna ukladac internetowo tak stackowanie to juz calkiem inna bajka nie polecam stackowac tego z partyzanta najpierw sprawdzajcie jak dzialaja te srodki z osobna poza tym uzywanie T3 to widze tylko przy schodzeniu ponizej 10% bf a nawet mniej. Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-04-04 20:14:33
najpierw dieta potem supel. ja tego syfu nie tykam. jak bede chciał zejsc ponizej 10-12%BF to se kupie ale na razie sie nie zapowiadaja takie checi] odradzam
Witam Stosuje diete ckd od 7 tygodni, wszystko staram sie robic według zalecen z postu fakty nie mity by qaz. Jak zaczynałem ważyłem 94kg i mialem 22.5% bf. Po około 5 tygodniach zszedlem do 88kg i 18%bf. I tu pojawił sie problem poniewaz od ponad dwóch tygodni nie robie zadnego postępu. Cały czas utrzymuje się na poziomie 17.5%-18% bf, a waga [...]
Inna kwestia że latem wypada się co nieco pochwalić sylwetką ... zdjąć koszulkę itd ... i nadęty od żarła popołudniowy brzuch nie jest zbyt estetyczny ... lato to dobry czas na rzeźbę i odpoczynek dla zmęczonych bebechów a białeczka nadużywane przyczyniają się do przekrwienia jelit, żylaków odbytu... nadmiar kontaktów ścianek jelita ze stężonym [...]
Zainteresowała by mnie cena 140zł już z przesyłką wliczoną, to i tak poniżej 50gr za pkt. Za 90pkt biorę 45zł już z kosztami wysyłki."Pieter", jak najbardziej gainerki wchodzą w grę. Co proponujesz? Daj znać na gg, na niewidocznym siedzę. PoZdro.
[...] tez sklep (woda, suple, rekawiczki, szejkery itp.) to najnowsza silka w miescie, dlatego tez ceny konkurencyjne - 5zl - jednorazowy wstep; 40zl - karnet miesieczny dla osob ponizej 20 lat; 60zl - karnet miesiczny dla osob powyzej 20 lat. nie jest tak, jak na niektorych silowniach, ze 12 wstepow, tylko caly miesiac wstep wolny i to jest [...]
NAPISANIE TEGO ARTYKULU MA ZA ZADANIE JEDYNIE PRZYBLIZENIE CZYTELNIKOWI PROBLEMU JAKIM JEST ZARZYWANIE SRODKOW DOPINGUJACYCH, W ZADNYM WYPADKU NIE NALERZY POWIELAC SCHEMATOW ZACHOWAN JAKIE W TYM ART. ZOSTALY PRZEDSTAWIONE GDYZ SA ONE NIEZGODNE Z PRAWEM I NORMAMI ETYCZNYMI B. NARKOTYKI Są to środki które jako [...]
Witam ponizej przedstawie wam moj projekt HST, jak mozecie ocencie go i skorygujcie bledy 1. NOGI: przysiady ze sztanga x1 wspiecie na palcach x1 prostowanie nog w siadzie x1 2. KLATKA: wyciskanie sztangi skos gora x2 wyciskanie hantli plasko x1 3. PLECY: sciaganie drazka wyciagu do plecow x2 wioslowanie [...]
Zawodny zaprasza na kufel gainerka
