ponizej

EXTRA fotki, ten motyw z mieczem jak STRONGI Z PLSE - FILM PONIŻEJ http://www.youtube.com/watch?v=xMZSwGgLdA0 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-06-08 16:01:01

Ja tez się nie udzielam bo średnią mam poniżej 3

to jak pytanie czy sex jest lepszy z gumką czy bez ... bieznia ma dla mnie tylko jedną zaletę ... mianowicie można biegać na niej kiedy na zewnątrz jest poniżej 0... ale bieganie na świezym powietrzu w zmieniającej się sceneri uważam za ciekawsze

A dlaczego nie można biegać jak jest poniżej 0? Ja tam biegałem przy -7 nawet

Katti tluszcz w niektorych miejscach zawsze pozostanie 0 Nie da sie odchudzic do zera, bo musialabys tak jak zodnicy przed zawodami ponizej 10% zejsc Lubie podsumowania, tez nie moge sie doczekac

Otóz to mój plan treningu.. Ćwiczę juz tak od ponad roku sporadycznie.., dostęp do sprzętu to ławeczka., hantle. Ważę 75 kg , wzrost poniżej 180 Plan treningu: (ćwiczę od 2-3 razy tygodniowo) 1 wyciskanie sztangi na płasko 2 wyciskanie nogami na ławcce 3 motylek 4 hantlami na stojąco do klatki piersiowej 5 hantlami przed siebie w góre i dół 6 [...]

Otóz to mój plan treningu.., proszę o ocenę i chętnie wysłucham wypowiedzi innych na temat planu. Ćwiczę juz tak od ponad roku sporadycznie.., dostęp do sprzętu to ławeczka., hantle. Ważę 75 kg , wzrost poniżej 180 Ćwiczę przy cięzkim cięzaru. Plan treningu: (ćwiczę od 2-3 razy tygodniowo) 1 wyciskanie sztangi na płasko 20 2 wyciskanie nogami na [...]

Otóz to mój plan treningu.., proszę o ocenę i chętnie wysłucham wypowiedzi innych na temat planu. Ćwiczę juz tak od ponad roku sporadycznie.., dostęp do sprzętu to ławeczka., hantle. Ważę 75 kg , wzrost poniżej 180 Ćwiczę przy cięzkim cięzaru. Plan treningu: (ćwiczę od 2-3 razy tygodniowo) 1 wyciskanie sztangi na płasko 20 2 wyciskanie nogami na [...]

. COTTO I CLOTTEY W LIMICIE Już jutro ekscytująca walka Miguela Cotto (33-1, 27 KO) z Joshua Clottey'em (35-2, 20 KO) o pas WBO kategorii półśredniej. Podczas dzisiejszego oficjalnego ważenia Clottey wniósł na skalę 147 funtów, natomiast champion 146, czyli blisko pół kilograma poniżej górnego limitu wagi półśredniej. Przypominamy, że bezpośrednią [...]

zależy ile mniej; 1-2 czy 5 powt. zalezy także od tempa w jakich wykonujesz owe powt., zalezy rownież od uzytych ćwiczeń, ilości serii także posrednio, także pewien wpływ może mieć tu jaka jest to grupa mięśniowa. poniżej pięciu bym raczej nie schodził jeżeli celem jest w zasadniczej mierze masa mięsniowa Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]

waga 60,5 nie wiem czy przytyłam czy to wahania wagi,długo sie nie pocieszyłam ,ze spadłam poniżej 60 ,szkoda.Jeszcze jak byłam nastolatka chciałam wazyc mniej niz 60kg ,a waga ciagle sie wahała miedzy 60 a 62 biust 93 Pod biustem 75 talia 60 pas na wysokosci pepka 68 biodra 88 udo 50 łydka 35(+1cm) dziwnie z tą łydką mi wychodzi raz mniej raz [...]

Nie ten dział... zobacz sobie link poniżej: http://www.sfd.pl/KIELCE%2C_BOKS-t483120.html a tutaj możesz założyć taki temat: http://www.sfd.pl/Baza_klub%C3%B3w_Sztuk_Walki-f148.html

duzo smacznie i fookule. Hej moze wprowadzicie przy rejestracji jakis test iq? i tak ponizej 50 odrzucajcie ;).

Daje się zejść jak dobrze płoty potrenujesz ;D ja tez bez trenowania 42.52 zrobiłem każdy płotek mi wchodził na złą nogę :D Dlatego całe wakacje przede mną :)Dzisiaj pierwszy raz biegłem na 110 ppł i mialem 16.51- przed biegiem byłem zesrany jak nie wiem bo nigdy nie biegałem na płotkach 91,4 cm :) dlatego spokojnie biegłem, zależało mi tylko na [...]

wez jeszcze raz scorcha w takim razie spalacze na "koncowke" czyli jak spalasz bf ponizej 11-12% to na yoszce musza byc, no albo venom ( pomijajac oczywiscie efke )

zależy jakie witaminy, najdroższe są te kompleksowe, podstawowe są poniżej 10zł za 30 kapsów nawet w normalnych sklepach z odzywkami.

[...] nic > 0,5 kg > 1 kg > 2 kg, i zwiekszajac co tydzien dojdziesz do wiekszych ciezarów). 3-4(nie wiem czy dasz rade 4 z prorgesją)s 4-6 (generalnei schodzac do maxow ponizej 4p nawet) 2. Wiosłowanie sztangielką/sztangą 4s 6-8 3. Szrugsy sztangą lub rack pull 4s 8-10 4. Podciąganie szeroko technicznie z pomocą (opuszczasz sie sam a w góre [...]

[...] liczenie kasy i rozmowa o niej staje sie jak najbardziej wskazana. Nie wstydz sie, bo potem wpierdziela ci jakies marna kase i bedzie trudno podniesc stawke - nikt ci nie powiem f*** off, po bandzie troche ;) - najlepiej od razu przygotruj sie na niskie stawki, a ponizej niej i tak nie mozesz dostac - fajki? nie wiem, nie pale

pin54 podałem tylko przykład jak ma sie przewaga fizyczna do kogos kto dysponuje szerokim zakresem technik które potrafi wykonać w czasie walki przy przeciwniku który tej techniki ma mało.Potrafi to znakomiecie zniwelować braki fizyczne.Nasz trener zawsze powtarzał technika jest tutaj-pokazując ręką ponad głowe a siła tu-wskazując ręką poniżej [...]

DZIEŃ TRENINGOWY 17-CZERWIEC 2009 BARKI+TRICEPS Trening uważam za udany Po pierwsze ustanowiłem nowy swój rekord w Push press 80kgx5(tydzień temu było 70x5) . Postarałem się poprawić technikę czyli po każdym powtórzeniu zatrzymywać sztangę na klatce i pracować nogami uginając w odpowiednim momencie .I myślę że gdybym lepiej synchronizował całość [...]